Táplálkozás táncosoknak Rachel Fine tánc táplálkozási szakember

Rachel Fine tánc-táplálkozási szakember | Teljesítménytáplálás táncosoknak

A táplálkozás fontossága a táncosok számára

2019. augusztus 9., Rachel Fine

Egészséges, fitt és formás akarok maradni a tánchoz, de vágyom az édességre. Milyen tippek vannak a rossz étkezési szokások száműzéséhez és az ócska ételek abbahagyásához? A táncosok körében elterjedt tévhit az az elképzelés, hogy az „egészséges” étrend a „helyes” ételek fogyasztását, a „rossz” ételek kerülését jelenti, és […]

Érzelmi táplálkozás - a normával szemben a valósággal

2019. július 15 .: Rachel Fine

Az ételválasztás sok tényezőtől függ - az ízlési preferenciáktól és a korábbi tapasztalatoktól kezdve a napi menetrenden, pénzügyeken, hangulaton, meggyőződésen és értékeken. Magától értetődik, hogy az étel kulcsfontosságú szereplő a fizikai teljesítmény optimalizálásában. Ételválasztásunkat gyakran arra alapozzuk, hogy optimalizáljuk a teljesítményt az energia növelésével és az izomtónus növelésével. Ez a vágy […]

Az egészséges testsúly meghatározása

2019. június 26 .: Rachel Fine

Tedd fel Sirinek ezt a kérdést: „Mi az egészséges testsúly?” Számtalan választ fog kapni, de valószínű, hogy a „BMI” vagy a „Testtömeg-index” kulcsszavak töltik meg a képernyőt. A BMI a testtömeg és a magasság arányát képviseli. Az orvosok és a klinikusok egyaránt gyakran használják a BMI-t az egészség jelölésére. Más szavakkal, változó […]

Az éjszakai zab ereje

2019. június 17. Rachel Fine

Az egyik napról a másikra zab méltó étkezés manapság! Ez érthető, ha figyelembe vesszük az egyszer már megfontolt egyszerű reggeli receptválasztékát, amely valószínűleg megtöltötte nagymamája kamráját. Étkezésként az éjszakai zab hengerelt zabból áll, amelyet legalább 6-8 órán át (általában egyik napról a másikra) tejben áztatnak (tej- vagy tejmentes). A kényelemtől a […] -ig

Tervezzen egy sikeres nyári táncot

A nyári intenzívumok hihetetlen lehetőséget kínálnak a táncosok számára. Az új tanárok és koreográfusok megtapasztalásának képessége lehetővé teszi a táncosok számára, hogy élesítsék technikájukat, míg az új társaik hozzájárulnak a táncosok hálózatának bővítéséhez. Bár ezek a pozitív tapasztalatok új lehetőségeket rejtenek, kihívásokat is jelenthetnek. Kétségtelen, hogy az intenzívek intenzívek. Az órák reggelét délután követi […]

Lábléc

Jogi nyilatkozat: A Healthy Dancer ™ és a To The Pointe Nutrition LLC webhelyet és a kísérő közösségi média platformokat csak tájékoztatási célokra írják és készítik. Ez az információ általános, nem csak Önre vonatkozik. A weboldalon található információk nem helyettesítik az orvosi tanácsokat. Az olvasó teljes felelősséget vállal azért, hogy képzett egészségügyi szakemberrel konzultáljon az egészségi állapotok vagy aggodalmak miatt, és mielőtt új étrendet vagy egészségügyi programot kezdene.