Az egy nap alatt elfogyasztott téli olimpikonok mennyisége kb. Éhesé teszi Heckát

Figyeljük az embereket, ahogy a jégpályák környékén dartsoznak, és a havas lejtőkön rohannak le a hangkorláthoz közeledő sebességgel, és mindannyian ugyanazon a kérdésen gondolkodunk: Mennyit esznek az olimpiai sportolók? Hány kalória kell ahhoz, hogy felélessze a fizikai adottságait, amivel helyet szerezhet az USA csapatában? Tudom, hogy ez sokk lesz, de a válasz "sok". Tessék, itt van. Vége a történetnek.

téli

Csak viccel. Emlékezhet arra, hogy 2008-ban Michael Phelps úszó állítólag napi 12 000 kalóriát evett a pekingi olimpia eseményeinek előkészítéseként, és egész pizzákat csomagolt el egy ülésen. Később az USA Today for the Win című lapjának elmondta, hogy ez mítosz - csúcspontján azt mondta, hogy csupán napi 8–10 000 kalóriát fogyaszt. (Életcélok?) Ez nyilvánvalóan még mindig hatalmas mennyiségű kalóriát jelent egy ember számára 24 óra alatt, de nem minden sportoló eszik annyit. Az olimpiai étrend a sportágtól függően változik; a könnyű és gyors képességektől függő sportolók, mint a síelők, másképp étkeznek, mint azok, akiknek előnyük származik az izomtömegből, például a golyóstollak.

Az NPR szerint az olyan állóképességi sportokban, mint a sífutás, az emberek hajlamosak közvetlenül a nagy esemény előtt feltölteni a szénhidrátokat. Hatalmas változatosság van abban, hogy mennyit esznek, ami napi 3000 és 8000 kalória között mozoghat. Ideális esetben ezeket a kalóriákat sovány fehérjék, teljes kiőrlésű gabonák, valamint friss gyümölcsök és zöldségek keverékéből kapnák, de még a hivatásos sportolókat is néha sóvárgás éri. Jessie Diggins, a Team USA sífutó, amelyet a PyeongChang játékain láthat, elmondta az Elite Daily-nek, hogy egy "gyors" ötórás edzés után szeret házi banánkenyérrel kedveskedni. Eközben úgy tűnik, hogy a snowboard-legenda, Shaun White nem maradhat távol az amerikanizált kínai ételektől.

A gyorskorcsolya versenyek nem tarthatnak olyan sokáig, mint a sífutás, de még mindig rengeteg energiát igényelnek. A 2014-es szocsi olimpia után a rövidpályás korcsolyázó, Jessica Smith elmondta a Shape-nek, hogy étkezések között fehérjében gazdag ételeket, például kemény tojást és joghurtot harap, a verseny napján pedig biztosan eszik az események között. "Ha nem eszel, ez nemcsak hátráltatja aznap, hanem másnap is rád számít" - mondta a magazinnak.

Hasonlóképpen, az olyan erőművészeti sportok, mint a bob, megkövetelik a sportolóktól, hogy minden nap nagy mennyiségű fehérjét fogyasszanak. 2013-ban Lolo Jones állítólag napi 9000 kalóriát evett meg az izomtömeg növelése érdekében a következő évi szocsi olimpia előtt, rendszeresen fehérjebedegeket és szalonnás sajtburgereket zabálva.

Az olyan csapatsportok sportolói, mint a jégkorong, amely gyors aktivitást igényel, általában napi 3000 és 4500 kalóriát fogyasztanak. 2014-ben az amerikai női jégkorong-válogatott sportdietetikusa hangsúlyozta a tiszta étkezés és az élelmiszerek tápértékhez való felhasználásának fontosságát. A TIME magazinnak elmondta, hogy arra kérte a játékosokat, hogy egyenek friss gyümölcsöt és zöldséget, halat, sovány húsokat és babot, amelyek a szükséges vasat adják. De mindehhez a tevékenységhez rengeteg fehérje szükséges, ezért a jégkorongozók étkezések között hajlamosak rágcsálni fehérje turmixokat vagy csokis tejet.

A spektrum másik végén az olyan esztétikai sportok, mint a műkorcsolya és a jégtánc, gyakran arra késztetik a sportolókat, hogy korlátozzák az étkezésüket, hogy karcsúak maradjanak. Jennifer Gibson sportdietetikus elmondta az E! Online, hogy a műkorcsolyázók naponta 1800 és 2000 kalóriát fogyaszthatnak, intenzív fizikai aktivitásuk ellenére. Érdemes megjegyezni, hogy az étkezési rendellenességek e sportolók jelentős részét sújtják. Akiko Suzuki japán korcsolyázó a közelmúltban nyilvánosan beszélt az anorexia nervosa-val folytatott küzdelméről, Gracie Gold amerikai korcsolyázó pedig kivonult a 2018-as olimpiáról, hogy étkezési rendellenességek mellett más betegségeket is kezeljen.

Végül az egyes olimpikonok étrendje rájön, hogy mi működik számukra - ami általában azt jelenti, hogy sokkal többet esznek, mint egy átlagember. De bár minden sportoló gondosan szabályozhatja, hogy mit eszik, köztudott, hogy ugyanolyan ócska ételt falatozik, amire mindannyian vágyunk. A látszat ellenére csak emberek.