Chia magok

A Dukan Chia magok apró, táplálkozási dinamók. A magok erős tápanyag-lyukasztót csomagolnak egy nagyon kis adagba. Egy evőkanálban 4 gramm rostot, 2 gramm fehérjét és 1,6 gramm Omega-3 zsírsavat kap. A chiát gyakran a leggazdagabb növényi eredetű táplálékrost, fehérje és Omega-3 forrásnak tekintik.

Az igazi szuperélelmiszer:

5x a tejben található kalcium
Az áfonya antioxidáns hatékonyságának háromszorosa
2x kálium banán
3x a spenótban található vas
Hipoallergén (glutén-, kukorica- és szójamentes)
Semlegesebb íz, mint a lenmag

Előnyök:

Jó energiaforrás
Erős antioxidánsokat, rostokat, kalciumot és más hasznos vegyületeket tartalmaz.
A chia magok elképesztően képesek akár 12-szer több vizet is felszívni, mint súlyuk, gélszerű anyagot létrehozva. Ez a gél segíthet az embereknek abban, hogy hosszabb ideig jóllakják magukat, és akár megakadályozzák a vércukorszint emelkedését, amely gyakran étkezés után jelentkezik.
Segít ösztönözni a rendszerességet, az eliminációt és a méregtelenítést.
A természet leggazdagabb vegetáriánus ellátása az omega-3 zsírsavakkal.
Segít enyhíteni az ízületi gyulladás okozta fájdalmat és gyulladást, valószínűleg magas omega-3 tartalma miatt.

Engedélyezett fázisok:

Támadás: 0 evőkanál
Hajózás: 1 evőkanál
Conso: 1 evőkanál
Stabi: 2+ evőkanál