Ilana Muhlstein, M

Anyaság

Míg 215 évesen kezdtem a fogyást, végül 145 fontra hízott le. Végül először éreztem magam elég erősnek és magabiztosnak ahhoz, hogy ilyen fotót tegyek közzé.

Tapasztalatom

Annyira örültem 145 kilónak. 8-as méret voltam - a legkisebb méret, amire szó szerint nyolcéves korom óta jártam. Egyjegyű voltam! És a legjobb az volt, hogy képes voltam fenntartani ezt a súlyt, anélkül, hogy megtagadtam volna magamtól, és állandóan nemet mondtam volna magamnak.

Tehát képes voltam 8-as méretben maradni az egyetem többi részében, amikor elkezdtem táplálkozási gyakorlatomat, megismerkedtem férjemmel, férjhez mentem, majd teherbe estem.

A terhesség számomra nehéz volt. Évekig annyira uralkodtam a testemen. Aztán hirtelen egészen más formát öltött. Nehéz volt látnom a skála emelkedését, miután olyan keményen dolgoztam a lebontásért.

Továbbra is jól ettem és tornáztam, de verekedés helyett hagytam, hogy a terhesség olyan legyen, amilyen lenni akar. A harmadik trimeszterig olyan volt, mint egy kapcsoló a fejemben. Itt volt az ideje, hogy visszatérjek a súlycsökkentő gondolkodásmódomhoz és megtervezzem, hogyan fogom lefogyni a csecsemő súlyát.

Tehát átirányítottam. Gondoltam a több száz ügyfélre, akiknek segítettem, és azokra az elvekre, amelyek nemcsak nekik, hanem nekem is beváltak.

Miután kiszállítottam gyönyörű lányomat, Oliviát, jogom lett dolgozni. Nem csak készen voltam, hanem izgatott voltam. Most új célom volt - a lányom. És a lehető legjobb akartam lenni.

Bár rettegtem, hogy ezeket a „korábban” képeket szoros ruhában vettem, meg kellett tennem. Mivel, amikor felkészültem az életem során összegyűjtött összes súlycsökkentő taktika használatára, szerettem volna részletes feljegyzést készíteni erről az útról, hogy pontosan tudjam, mi működik és mi nem valós időben.

És jó hír, hogy jobban működött, mint azt valaha el tudtam volna képzelni. Nemcsak visszatértem a 145-ös szintemhez, hanem tovább is mentem.

A baba utáni testtől egészen 120 fontig mentem - és több mint 3 éve ezen a súlyon maradok.

Sokkal könnyebb volt, mint gondoltam volna. Mindig jóllakottnak és elégedettnek éreztem magam. Soha nem nélkülöztem magam, és soha nem hiányzott egy étkezés sem.

A folyamat talán legjövedelmezőbb része az volt, amikor láttam, hogy egészséges döntéseim befolyásolták a lányomat is, hogy jól étkezzen. Zöldbab gépemnek és fehérjekirálynőmnek hívom. Minél jobban látja, hogy jól eszem, annál jobban rájön, hogy néz ki az egészséges, kiegyensúlyozott étkezés.

2017-ben teherbe estem Julian fiammal 120 kilóval. Ez a terhesség átalakító volt, mivel sokkal jobban és magabiztosabban éreztem magam, tudván, hogy utána könnyen lefogyok. Az étkezési rutinom és az étellel való kapcsolatom sokkal erősebb volt abban a pillanatban, és nyugodtan élvezhettem a terhesség folyamatát.

Csak 31 kilót híztam, és még a szülés előtt 3 nappal leforgattam a 2B gondolkodású terhességi videót is. Ezúttal csak 3 hónap telt el, mire visszatértem a célsúlyomhoz, és a folyamat még örömtelibb és élvezetesebb volt.

Olyan sok nővel dolgozom együtt, akik nagyon szeretik gyermekeiket, de nem tehetnek csalódást a terhesség által kiváltott testi változások miatt. Miután a nők a 2B gondolkodásmódon vagy a magángyakorlaton keresztül fogynak az én megközelítésemmel, egész életük megfordul. Nem csak önmagukat szeretik jobban, de nő a képességük is, hogy szeressenek és törődjenek másokkal.

Soha nem késő összeszedni. Olyan bevált elvekre támaszkodom, amelyek lehetővé tették számomra és több ezer más anyának a fogyást, és még mindig életünket éljük. Ez egy kényelmes, praktikus, teljes és egészséges megközelítés az ételekhez, amelyből gyermekeink és egész családunk profitál.

Nincs kalóriaszámlálás. Nincs pont. Nincs szükség egész ételcsoportok kivágására.

Nem is kell tornáznod (de ígérem, ha egyszer csodálatosnak érzed magad, meg akarod mozgatni a tested). Nem sokkal később meglátja, hogy könnyű - sőt szórakoztató -, hogy második természetnek tűnik.

Segíteni akarok abban, hogy végleg megnyerje a súlycsökkentő csatát. Így tovább élvezheti az ételt, a testet és teljes életet élhet.

Ajánlások

Szia Ilana! 2 óvodás lány vagyok, otthon vagyok. Anyám soha nem volt túlsúlyos, de lassan nőtt, mióta terhes lettem a legidősebbemmel, körülbelül 5 évvel ezelőtt. ÉN…

Szia Ilana! 2 óvodás lány otthoni anyukája vagyok, és technikailag soha nem volt túlsúlyos, de lassan nőtt, mióta teherbe esett a legidősebbemmel, körülbelül 5 évvel ezelőtt.

Egy ismerősömtől hallottam a 2B Mindset-ről és januárban kezdtem el, azt gondolva, hogy meglepődnék, ha működne vagy elakadna, de miért ne próbálná ki? A célom az volt, hogy csak 20 kg-ot fogyjak, és 3 hónappal később 25 kg-ot nyomok és még mindig fogyok. A családom épp egy hét nyaralásból tért vissza, és számítottam arra, hogy gyarapodok - ma reggel lemértem és csak 1 kg-ot híztam az egész héten! Már nem verem magam az étel miatt, és azon kapom magam, hogy kevésbé gondolkodom ezen, mint korábban.

Több energiám (és türelmem van!) A lányaimmal szemben, és az egész családom egészségesebben táplálkozik. Tehát őszintén köszönöm - megváltoztatta az életmódomat és a családom jó irányba. Imádom, amit csinálsz, és nagyon hálás vagyok az egészséges életmód pozitív és fenntartható megközelítéséért.

Komolyan lelkesedem, látva, hogy ez a program hány életet változott! és még jobban örülök, hogy ezt teherbe esve tetted, és elvégezted a módosításokat, mert most már tudom, hogy valóban egészséges időm lehet ez körül! annyira féltem, hogy visszahízok, amit elveszítettem, de tudva, hogy ezt megtetted, és megadta az eszközöket, tudom, hogy nagyszerű lesz. szóval köszönöm, hogy megváltoztattad az életemet a leginkább fenntartható módon!