A Vagus ideg aktiválása a fogyáshoz
Christian Filter készítette
A mi idegrendszer mindig is fontos volt testünk általános jólléte szempontjából, tekintve, hogy itt találhatók a fő mirigyek és az idegek, amelyek lehetővé teszik a változatos testi funkciók működését. A test izmait irányító gerincidegekből, valamint a fej és a nyak szerveit irányító koponyaidegekből áll. Az agyidegek többnyire felelősek a fej, a nyak és a váll területének érzékszervi és motoros működéséért, de működésük meghaladja ezeket. Valójában a koponyaideg vagus ideg formájában segítheti az embereket annak hatékony aktiválódását követően.
A Vagus Ideg megértése
A vagus ideg a koponyaideg felelős a nyelésért és a beszédért. Emellett lehetővé teszi a gége légzésre való nyitását, beidegzi az emésztőrendszert és lelassítja a pulzust, többek között. A vagus ideg az agyból származik a medulla oblongatában, és az agy tövén át a gerincig terjed a mellüreg szintjéig, ahol a test különböző szerveihez ágazik.
A vagus ideg egyik fontos funkciója, hogy az emésztőrendszertől az agyig tartó idegi impulzusok fő útjaként működik. Pontosabban, az idegi impulzusokat továbbítja az enterális idegrendszerből az agyba. Az ENS vagy az enterális idegrendszer az emésztőrendszer második idegrendszere. Abban az esetben, ha a vagus ideg érintett vagy sérült, az ENS önállóan is képes az emésztési folyamatok irányítására anélkül, hogy a vagus idegen keresztül jeleket küldene az agyba.
A hüvelyi ideg egészségre gyakorolt hatása
A vagus ideg az egészség szempontjából fontos koponyaideg. Ahhoz, hogy a vagus ideg befolyásolja a testet, hogy lelassuljon a pulzus és mások, fontos idegközvetítő anyag szabadul fel acetilkolin formájában. Az acetilkolin relapszusakor vagus idegstimuláció van, amely különféle egészségügyi hatásokhoz vezet. A vagus ideg aktiválja az emésztőrendszer gyulladáscsökkentő reakcióját, segítve a gyomor-bél traktus gyulladásos állapotát. A vagus ideg másik funkciója az egészség szempontjából az, hogy segíthet a depresszióban szenvedő betegeknél, akik nem reagálnak az agy rendellenes útvonalainak gátlásával.
A vagus idegnek az agyhoz vezető rendellenes út gátlásában kifejtett hatása szintén hozzájárulhat a fogyáshoz. Amikor a vagus ideget stimulálják, csökkenti az étvágyat és a jóllakottság vagy a teltség érzését is kiváltja. Amikor ezek az eseménysorozatok megtörténnek, ez segíthet azoknak az embereknek, akik hatékonyan szeretnének fogyni, csökkenteni a teljes táplálékfelvételt, hozzájárulva a hatékony fogyáshoz.
A nagyobb súlycsökkentés érdekében biztonságos és bevált fogyókúrás étrendeket is használhat, például a Súlyfigyelők és a Medifast. Itt van egy megtakarítási akció a Súlyfigyelők indításához.
Tehát hogyan lehet elősegíteni a vagális ideg stimulálását?
Az étvágy hatékonyabb csökkentése érdekében a vagális ideget stimulálni kell. Azonban a vagális ideg stimulációjának leghatékonyabb módja az elektromos stimuláló eszköz elhelyezésével végzett műtét. Azok számára, akik fogyni akarnak, tanulmányok szerint ez az eljárás nem szükséges, mivel bizonyos kockázatokat jelenthet a beteg számára, és a műtét kockázatai és költségei jelentősen felülmúlják a fogyás előnyeit. Ennek ellenére vannak módok a vagus ideg természetes stimulálására a következők révén:
- Visszatartva a lélegzetét
- Feszül a has
- Hideg mosókendőt helyez az arcra
- Mély lélegzetvétel diafragmatikus légzéssel vagy belégzés, miközben kitágítja a hasát.
Tanulmányok kimutatták, hogy a jóga aktiválja a vagus ideget és fogyáshoz vezet.
Ezeknek a manővereknek a vagus ideg serkentésére való felhasználása nem biztos, hogy következetesen stimulálja a koponyaideget, de olyan időszakokban végezhető el, amikor kedve van enni, vagy amikor éhes, hogy csökkentse étvágyát és megakadályozza a túlevést. Amint érzi az étvágyat, alkalmazhatja a manővereket, amíg el nem veszi az étvágyat.
Különböző tanulmányokban a természetes fogyás számos módját tapasztalták, és a vagális idegstimuláció az egyik új dolog, amelyet a szakértők mérlegelnek. A megfelelő étrend és testmozgás mellett a vagus ideg stimulálása segíthet az étvágyak ellenőrzésében.
A szerzőről
Christian Filter szabadúszó író, aki az egészségügyi témákkal foglalkozik. Érdeklődést váltott ki a fogyókúrás gyógyszerek iránt, mert személyesen szenved túlsúlytól. Attól fél, hogy a fogyókúrás tablettákat kipróbálja mellékhatásaik miatt, ezért az egészséges táplálkozásra, a testmozgásra és a fogyás más természetes módjaira összpontosít.
Jogi nyilatkozat:
A fenti vendégbejegyzést abból a feltevésből adjuk ki, hogy hasznos és informatív lesz. A vélemények benne vannak a szerzőben, és nem a sunnyray.org oldalon. A linkeket megtalálhatja ebben a bejegyzésben ne szükségszerűen magában foglalja az ajánlásunkat vagy a bennük kifejtett nézetek jóváhagyását.
Hozzászólások:
Matthew azt mondja:
2013-10-04
Élveztem olvasni a cikket a Vagus Nerve-ről, és arról, hogy hogyan viszonyul az egészségi állapothoz, a fogyáshoz és a közérzethez.
A te hozzászólásod:
- 6 természetes infúzió az egészség könnyebb lefogyásához BeautyOnFleeck
- A hüvelyi ideg befagyasztása valóban segít a fogyásban
- A diétás kísértések elkerülése, amikor Ön; újra megpróbálja lefogyni a mindennapi egészséget
- 7 csomagolt étel, amely segíthet a nők fogyásában; s Egészség
- AG - Egészségklub tagság - Fogyjon, ne pénz