A végső 6 perces edzés elfoglalt nők számára

Ha a menetrendje mindig tele van, és úgy tűnik, hogy a feladatok vége a feladatlista végén van, akkor ez a 6 perces edzés tökéletes a zsírégetésre és a fogyásra.

Gyors és egyszerű edzést keres, amelyet bárhol elvégezhet? Ha az ütemterve mindig zsúfolt és a munka úgy tűnik, hogy a feladatlista végén van, akkor ez a 6 perces edzés tökéletes az Ön számára. Tudom, hogy valószínűleg arra gondolsz, hogy nincs lehetőség arra, hogy egy 6 perces edzés nagyon hatékony lehessen - de meglepődnél azon, hogy mennyi kalóriát tudsz elégetni ennyi idő alatt. Tehát, ha meg akarja tanulni, hogyan kell fogyni elfoglaltsággal, olvassa tovább.

edzés

Hogyan lehet fogyni elfoglalt menetrenddel


Nehéz folyamatosan összhangban lenni az edzésprogrammal, ha elfoglaltsága van - értjük. De ez nem azt jelenti, hogy az egészségének és a testének gondozásának vissza kell kerülnie. Szerencsére ezzel a 6 perces edzéssel végre megvan az egyensúly, amelyre szükség van a dolgok elvégzéséhez.

A nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT) nagyszerű módja a fitnesz megközelítésének, amikor az idő nem mindig áll az Ön oldalán. Valójában egy 2011-es tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a HIIT edzések nemcsak azok számára élvezhetőbbek, akiknek nincs túl aktív életmódjuk, de ugyanolyan hatékonyak a zsír csökkentésére, mint a mérsékelt intenzitású testmozgás vagy az egyensúlyi állapotú kardió! Tehát, ha tudni szeretné, hogyan kell lefogyni elfoglalt ütemterv mellett, de lehet, hogy nem túl aktív, a HIIT edzések mindenki számára előnyösek!

Edzések elfoglalt nőknek


Az elfoglalt nők számára a legjobb edzésnek mindig tartalmaznia kell kardio komponenst. Minél magasabb a pulzusszám, annál több kalóriát éget el. Az edzés felépítésének az volt a célja, hogy a lehető legkevesebb idő alatt hozza létre a legnagyobb hatást, ami azt jelenti, hogy a gyakorlatok között minél kevesebbet kell pihennie.

Néha nehéz lehet megtalálni a HIIT edzés motivációját, ezért előzetesen edzés előtt kell részt vennie. A SkinnyFit Jump Start természetes lendületet ad Önnek, és javítja az állóképességét, hogy mentálisan és fizikailag is erősen befejezze az edzést! UtDe minden nagy edzéssel együtt jár a rettegett fájdalom, amelyet mindannyian remélünk, hogy elkerülhetünk. Természetesen a fájdalom jó jel arra, hogy az edzésed eredményes volt! A fájdalom, amelyet egy nagyszerű edzés után érez, valójában a tested helyrehozza és meggyógyítja magát a gyakorlattól, és ez jó dolog! De nem mindig az a legkellemesebb érzés sétálni, mint egy szarvasbaba megteszi az első lépéseket, igazam van?

A SkinnyFit Repair & Recover egészséges BCAA-kat (elágazási láncú aminosavakat) tartalmaz, amelyek segítenek feltölteni a testet az edzés során elveszett elektrolitokból. Az edzés után csak egy gombóc bevitele segítheti testét (és izmait) a gyorsabb és hatékonyabb gyógyuláshoz és gyógyuláshoz szükséges tápanyagokkal.

Ez két alapvető termék, amelyet az edzés után az elfoglalt nőknek el kell készíteni, mert segítenek elvégezni a munkát!

Gyors 6 perces edzés zsírvesztésért


Készen áll a 6 perces edzésre? A következőket kell tennie:

  1. Végezzen minden gyakorlatot egy percig
  2. Pihenés nélkül folytassa a következő gyakorlattal
  3. Végezzen el egy kört mind a 6 gyakorlatból egy perc alatt, összesen 67 percig.

6 perces edzés elfoglalt nők számára

Eredetileg 2019. március 4-én 6:00:02 órakor jelent meg, frissítve 2020. július 8-án