A végső zsonglőr cselekedet: Szóval, ötös napi rutinjának ez az anyja észbontó

Nézze, csak annyit mondhatunk - fair play!

Igen, itt a HerFamily-ben nemrég bukkantunk rá egy hihetetlen ötös anya Instagram-fiókjára - és ez részben teljesen inspiráló, részben nevetségesen irreális (számunkra egyébként).

anyukája

Simone Gately 35 éves, négy lánya és fia van, három és kilenc év közöttiek. Az angliai West Yorkshire-ből mindössze hat év alatt ötször volt terhes.

Férje hosszú órákat dolgozik, így a nap nagy részében nagyrészt egyedül van otthon gyermekeivel.

Elég azt mondani - és annak ellenére, hogy tele van a keze - Simone önmagára is vigyáz és komoly formában marad.

A személyi edző Instagram-fiókja, ahol 51,5 ezer követője van, tele van hihetetlen családi csattanásokkal, és ebben az évben bepillantást engedett rutinjába és ütemtervébe.

Így néz ki egy tipikus nap Simone számára (készülj fel az esküvőre.):

A csoda nő megosztotta fő tippjeit a többi mama számára is, akik megpróbálják visszahozni a formájukat.

"Miután 6 év alatt 5 gyermeke született, soha nem volt könnyű lefogyni és tónusát fokozni, különösen a hasi területet" - ismeri el a nő.

"Először is azt akarom mondani, hogy soha nem ilyen könnyű folyamat, függetlenül attól, hogy az emberek milyen könnyen kinézhetik. A kezdés mindig a legnehezebb!"

Itt vannak Simone tippjei:

1) Még akkor is, ha nincs kedve edzeni, öltözzön fel úgy, mintha sportolni szándékozna, majd meglátja, hogy érzi magát. Ezután döntsön, ha már felöltözött rá (a legtöbbször a gyakorlatot végzi).
2) Próbálj meg annyit járni, amennyit csak tudsz, ez könnyebb a testen, és segít az erőnlét felépítésében.
3) Célok kitűzése - találjon meg egy motiváló célt, bármi lehet, kezdve attól, hogy a ruhája hogyan illik ahhoz, hogy boldognak érezze magát nyaraláskor stb.
4) Mindig próbálkozzon egy barátjával, hogy csatlakozzon hozzád, ez jó úton halad.
5) Használja a MyFitnessP al alkalmazást, ahol nyomon követheti és nyomon követheti az előrehaladást. A napi testmozgásom napról napra változik. Nem szeretem unatkozni, de a gyerekek körül is meg kell dolgoznom, így arra korlátozódom, hogy mit és mikor tudok csinálni. Az én ételeim is változnak. Nincs meghatározott étrendem, és gyakran étkezem és étkezem szép ételekkel és nagy adagokkal! Minden az egyensúlyról szól.

Gately asszony azt is elmagyarázza, hogy korántsem sovány apróság, miközben várt - öt terhessége alatt összesen 18 követ gyarapított, így "teljesen megérti, hogy mennyire nehéz lefogyni és hangot adni".

Hozzáteszi: "Sok nő megkérdezi tőlem, hogyan lehetne újra formába hozni csecsemő után, és őszintén mondhatom, hogy meg tudom csinálni."