A vércsoporton alapuló diéta egészségesebbé teheti-e?

Nem lenne csodálatos, ha ez a vörös anyag, amely átáramlik a testén, az étrendi siker titkát rejtené? 1996-ban Peter D'Adamo természetgyógyász orvos írt egy könyvet, amely éppen ezt javasolja - a vércsoporton alapuló étrend, amely kulcsfontosságú volt az egészség, a wellness elérésében, a gyomorpanaszok legyőzésében és az allergiák eltaposásában. Az „Egyél a típusodnak megfelelően” azt javasolta, hogy a különféle vércsoportokra vonatkozó táplálkozási terv betartása orvosolja a bajodat. Bár sok követővel büszkélkedhet, akik úgy gondolják, hogy az étkezési szokások megváltoztatása megváltoztatta az életüket, erősen kritizálják azt is, hogy ez csak egy újabb divat. Tehát mi az igazság?

A vércsoportos étrend története

Bár az étrend eredete kevesebb, mint 1996-tól 30 évre nyúlik vissza, sokkal régebbi az a koncepció, hogy a vércsoport befolyásolja a testet és az elmét, mindez 1927-ben kezdődött, körülbelül 26 évvel azután, hogy Karl Landsteiner osztrák orvos felfedezte magukat a vércsoportokat.

1927-ben Takeji Furukawa létrehozta a Vércsoporton keresztüli temperamentum tanulmányozása című elméletet, amely azt sugallja, hogy minden vércsoportnak más a személyisége:

A típus - Felelős, befelé forduló, türelmes, pontos, szenvedélyes és perfekcionista, Type As köztudottan óvatos a meghozott döntésekkel kapcsolatban, valamint a tisztaság és a rend megszállottja. Néha azonban makacsnak vagy feszesnek is nevezhető, az A típus a vércsoportok gazdája.
B típus - Kreativitásukról híresek, a B típus gyors döntéshozó, szabad szellemű, szenvedélyes csíkkal. Néha feledékeny és felelőtlen, a B-ket a vércsoport vadászaként ismerik.
AB típus - Hűvös fej megőrzése az AB típusú legjobban teljesíthető; szervezettek, empatikusak és racionálisak. Ez azonban néha zárkózottnak és kritikusnak mondható. Ezek a vércsoport humanistái.
O típus - Kimenő és hihetetlenül szociális, az O típus természetes vezető, ambiciózus és magabiztos. A másik oldalon ez hiúságnak és arroganciának nyilvánulhat meg. Az O típus a vércsoportok harcosa.

Bár semmilyen jelentős bizonyíték nem támasztja alá, az elmélet felszállt és széles körben átfogta. Valamikor a harmincas években azonban kiesett a szívéből, ahol néhány évig megmaradt, mielőtt az 1970-es években újra csatlakozott volna. Azóta az az elképzelés, hogy a vércsoport befolyásolja a személyiséget, viszonylag népszerű volt Japánban és más ázsiai országokban, szinte hasonló a nyugati csillagjelek gondolatához.

Térjünk csak előre (majdnem) a mai napra és D'Adamo munkájára. Bár a természetgyógyász orvos soha nem hivatkozott a japán jelenségekre, az összefüggés egyértelmű, hogy az egyént vérük és származásuk befolyásolja.

Vércsoportos diéták és tulajdonságok

De miért kell a vércsoportjának befolyásolnia azt, amit ehet és mit nem? Bizonyára mindannyian ugyanúgy épültünk fel belülről? Annak ismerete, hogy melyik étel megfelel Önnek, és mely ételeket kerülje el a vércsoport alapján, a tudománynak köszönhető ... vagy legalábbis ezt javasolja D’Adamo.

A természetgyógyász kijelenti, hogy amikor az ételeket megesszük, az ételek kémiai úton reagálnak a testünkkel, némelyikük jobban, mint más, hajlamossá téve bizonyos ételeket és élelmiszercsoportokat, amelyek egyszerűen jobban egyetértenek velünk.

A típusunk szerinti étrend elfogyasztásával reménykedhetünk abban, hogy egészségesebbnek érezzük magunkat, ragyogóbb a bőrünk, és nem szenvedhetünk csúnya mellékhatásokat, például allergiát. Van még egy hatalmas plusz - fogyás a vércsoport diéta követésével.

A terv rajongói úgy vélik, hogy a vércsoporton alapuló étkezés növeli energiaszintjüket, stimulálja és védi az immunrendszert, és csökkenti a szívbetegségek és a rák kockázatát.

Térjünk rá egyenesen, és tudjunk meg többet az általuk létrehozott vércsoportokról és ételallergiákról, valamint arról, hogy ez mit jelent a diéta szempontjából.

O típus

Fajunk vadászó-gyűjtögetői, D’Adamo ezt tekinti az eredeti ősi vércsoportnak (de erre később visszatérünk).

Jellemzők: Magas gyomorsavszint, alacsony immunitás és lassú anyagcsere jelöli ezt a csoportot, ezért az emésztési problémák gyakoriak. Az Os típus szénanáthát, asztmát és más allergiákat is tapasztalhat.

Ételek: Azt mondják, hogy a magas fehérjetartalmú étrend, sok hal és hús mellett, az O típusnak felel meg a legjobban, plusz néhány extra gyümölcs és zöldség. Javasoljuk, hogy a vegán Os nehezen maradjon húsmentes, és ha mégis, akkor kimerültséget, súlygyarapodást és pajzsmirigy alulműködést tapasztalhat.

Mit szabad kerülni/allergiás ételek: El akarja kerülni az emésztési problémákat? Ez azt jelenti, hogy a szemek, a kukorica, a tejtermékek, a glutén és a hüvelyesek nem tartozhatnak az Ön étkezőasztalához.

A típus

A történelmileg agrár vércsoport, ezek a vércsoport gazdái.

Jellemzők: A vegetáriánus vagy vegán étrendhez és az alacsony stresszű életmódhoz illő A típus szívbetegségekkel, rákkal és cukorbetegséggel kapcsolatos problémákat találhat.

Ételek: Összpontosítson arra, hogy minél több növény kerüljön a rendszerébe; a gyümölcsöktől a szemekig, a zöldségektől a diófélékig a vágy szinte végtelen.

Mit szabad kerülni/allergiás ételek: Az állati eredetű termékek, például a hús és a tejtermékek általában nem a barátaid.

B típus

A harmadik típusú vércsoport, amely a vércsoport láncolatán fejlődik ki, a B típus az éghajlatváltozásra adott válaszként fejlődik ki, és valószínűleg valahonnan a Himalájában származik.

Jellemzők: A magasságváltozásokhoz alkalmazkodva tökéletes kalandorokká válnak. A B típus képes változni, mint az évszakok, legyőzve az útjukban lévő akadályokat, de figyeljen az alvási rendellenességekre, a stresszre és az autoimmun betegségre.

Ételek: Az egyensúly itt a kulcs. A B típusnak szinte az összes élelmiszercsoportból sokféle szükséges, hogy megőrizze erejét - hús, gabonafélék, tejtermékek, gyümölcsök és zöldségek egyaránt terítéken vannak.

Mit szabad kerülni/allergiás ételek: A B típusú emésztőrendszer kedveli a csirkét, a földimogyorót, a szezámmagot vagy a búzát.

AB típus

Úgy gondolják, hogy az AB típus a legmodernebb a vércsoportok közül. A tulajdonságokat megosztva A-val és B-vel egyaránt, ez a csoport mindkét világ legjobb és legrosszabbja.

Jellemzők: Az AB típus szereti a tevékenységet, a kerékpározástól az úszásig, de csak ne vigyük túlzásba. Erős immunrendszerrel rendelkeznek, de egy-két hasfájás hatással lehet rájuk.

Ételek: A kombinált étrend az AB számára a legmegfelelőbb, feltétlenül tartalmazzon húst és halat, tofut, szemeket, babot, gyümölcsöt és zöldséget.

Mit szabad kerülni/allergiás ételek: Az olyan ételek, mint a csirke, a vesebab és a hajdina, nem barátságosak az AB rendszerével, ezért kerüljék, ha lehetséges.

A legjobb vércsoportos diéta?

Jó ötlet a vércsoporton alapuló fogyókúra? Sajnos az étrend számos támogatója és visszajelzése ellenére nagyon kevés vagy egyáltalán nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a véren alapuló étrend-tervnek egyáltalán lenne hatása. Ezen kívül van néhány bizonyíték, például D’Adamo javaslata, miszerint O az eredeti vércsoport, hamisnak bizonyult. A Az O típus a ős A vércsoport, tehát a diéta mögött álló tudományt egy csipet sóval kell venni.

Ez azt jelenti, hogy a diéta rossz neked? Nem egészen, bár a terv mögött álló „tényekkel” nem tudunk beszállni, összességében maga az étrend nem biztos, hogy káros neked.

Habár a súlycsökkenést vagy az allergia hiányát nehéz a vércsoportnak tulajdonítani, a követők más tényezők, például az élelmiszer-hisztamin allergia miatt előnyöket tapasztalhatnak az egészségre nézve.

Ez azt jelenti, hogy ha belekezd ebbe a tervbe, tegye meg körültekintően. Eredeti étrendjétől függően előfordulhat, hogy a vércsoport-terv korlátozó vagy akár nehezen követhető, és ez alultápláltsághoz vezethet. Az étrend azonban általában meglehetősen sokféle terméket tesz lehetővé, így a legtöbb bhaktának ez nem okoz nagyobb problémákat.