7 napos gluténmentes Express diéta

A 7 napos gluténmentes Express diéta férfiaknak és nőknek szól:
- Akik fogyni akarnak és jobban érzik magukat az egészséges gluténmentes étrend mellett.
- Gluténérzékenységgel vagy búzaallergiával, akik fogyni akarnak.
- Celiac betegségben, akik fogyni akarnak.
Az alacsony kalóriatartalmú menük biztosítják, hogy fogyni fog, míg gluténmentes lesz a
bónusz, amely sok embert is érez. A 7 napos gluténmentes gyors diéta férfiaknak és nőknek szól:
- Akik fogyni akarnak és jobban érzik magukat az egészséges gluténmentes étrend mellett.
- Gluténérzékenységgel vagy búzaallergiával, akik fogyni akarnak.
- Celiac betegségben, akik fogyni akarnak.
Az alacsony kalóriatartalmú menük biztosítják, hogy fogyni fog, míg gluténmentes lesz a
bónusz, amivel sok ember jobban érzi magát diéta közben is.

Ez az e-könyv két 7 napos étrend-tervet tartalmaz: 1500 kalóriás étrendet és még gyorsabban
fogyás 1200 kalóriás étrend. Mindkét kalóriaszintnek elképesztő 30 napja van
tápláló, finom, könnyen elkészíthető ételek és a sikerhez szükséges útmutatás.

A legtöbb nő 3-4 kilót veszít. Kisebb nők, idősebb nők és kevésbé aktív nők
egy kicsit kevesebbet veszíthet, és általában nagyobb nők, fiatalabb nők és aktívabb nők
többet veszít.

A legtöbb férfi 4-5 kilót veszít. Kisebb férfiak, idősebb férfiak és inaktív férfiak elveszíthetik a
valamivel kevesebbet, és a nagyobb férfiak, a fiatalabbak és az aktívabb férfiak gyakran sokkal többet veszítenek.

Nem csak azon fog lepődni, hogy mit ehet - hanem az is, mennyit ehet.
Élvezze a tésztát, a francia pirítóst, a kardhalat, a hamburgert és egyebeket. Táplálkozási know-how-val
és jó tervezés, a szerzők gluténmentes napi menüket dolgoztak ki, amelyek elhagyják Önt
elégedett és ahol nem szabad éhesnek lennie. Ez egy könnyen követhető, ésszerű étrend
hogy megbízhatsz.

Tartalomjegyzék

Miért gluténmentes?
Az Ön számára ez a diéta?
Válassza ki a kalóriaszintet
Várható fogyás
Az e-könyv használata
Először orvosi vizsga
Egyél intelligens gluténmentes
Dobott saláta
A kenyérről
Élelmiszerek helyettesítése
Fontos jegyzetek
Kikapcsolva

1200 kalóriás étkezési tervek
1. és 7. nap

1500 kalóriás étkezési tervek
1. és 7. nap

Receptek és diéta tippek
1. nap - csirke paprikával és hagymával
2. nap - Sült gyógynövényes kéregű tőkehal
3. nap - francia pirítós
4. nap - Low Cal húsos kenyér
5. nap - Margherita Pizza
6. nap - Sült lazac Salsa-val
7. nap - Tészta Marinara mártással