A vércsoportú triatlonisták és sportolók

Vér A típusú triatlonisták és sportolók

A földi ember létezése alatt csökkent vadászeledel-készlet volt. Az emberek északra költöztek Afrika fogyó készleteitől.
A vadászgyűjtő helyett létrehozott közösségek növekedni kezdtek és gazdálkodókká váltak.
Idővel ekkor alakult ki az A vércsoport, hogy az étrend fő részeként a hús helyett szénhidrátokkal tudjon megbirkózni.

"A" vércsoport különbségek.
Az A típusú vérrel rendelkező emberek alacsony sósavszintet termelnek a gyomorban, de a bélben nagy mennyiségű diszacharid emésztőenzim van, ami felgyorsítja a szénhidrátok emésztését. Sok A típusú embernek alacsony az alkalikus foszfatizáltsága a bélben, ami megnehezíti az állati zsír és fehérje felszívódását.
Egy típusnak rágnia kell az ételt, mert a visszanyert gyomorsav csökkenti az emésztés hatékonyságát

"A" vércsoportú ember
A típusok gyakran kedvelik a biztonságos, nyugodt, boldog környezetet egy rutinos barátságos közösségben, így a gyors életvitel egy egyedül élő városban, még a szomszédok ismerete nélkül is stressz halmozódást okozhat, amely végül egészséges problémákkal jár. Az, hogy nem tudják pontosan meghatározni a városból a városba költözés boldogtalanságának okait, részben az A vércsoportnak tudható be.
Mindennapi életmódbeli stressz
Az egyik oka annak, hogy néha jobban megbirkózunk a stresszel, annak oka lehet, hogy a közelmúltban fogyasztott ételeket választottuk.
A kortizol felszabadul, amikor stresszesek vagyunk, ami még stresszesebbé teheti a helyzetet.
A kortizol megzavarhatja az alvási szokásokat, felejtést (nappali agyi köd) okoz izomvesztést és zsírgyarapodást azok számára, akik nem tudnak edzeni munkahelyi nyomásra vagy sérülésre.
Súlyos esetekben a kortikális obszesszív kényszeres rendellenességet okozhat, amely rendellenesen felszabadul, ami cukorbetegséghez vezethet.
Az A típusú sportolók sokkal könnyebben edzhetnek a megnövekedett kérgi szint miatt, amelyet az A típusú emberek nem tudnak elviselni, valamint más típusokat.

"A" vércsoportú atléták és triatlonisták
Az étrend megváltoztatása csökkentheti a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát az egyes vércsoportok esetében.
Az A vércsoportú ételek javítják a mentális élességet, javítják a napi energiát és növelik a várható élettartamot.
Ez a típusú sportoló jobban megfelel a napi könnyű testmozgásnak.

Az A típusúoknak lehetőség szerint friss, organikus, tiszta és természetes ételeket kell fogyasztaniuk. Sok ember profitálhat a vegetáriánus étrendből.
Koncentráljon a gabonafélék és zöldségek bevonására, és vegye fontolóra a szójafehérjéket.
Különösen azok, akiknek gyenge az immunrendszere.
Az étrend megváltoztatása elősegítheti a fogyást és több életerőt ad.

"A" vércsoport tippek.
Kerülje az egyszerű fehércukor- és keményítőtartalmú ételeket. Leeresztett tészta a keményítő eltávolításához.
Soha ne hagyjon ki étkezést, jobb, ha napközben uzsonnázik, mint semmit.
Kerülje az evést, amikor szorong.
Csökkentse az alkohol és a koffein mennyiségét
Hagyja abba a dohányzást és kerülje a passzív dohányzást.
Fordítsa a negatív érzelmeket pozitív boldog gondolattá.
Maradjon távol a tömegektől, a buszoktól és a repülőterektől.
Az éjszakai orrszennyezés minimális legyen a minőségi alvás érdekében.
Lefekvés „Minden nap ugyanabban az időben feküdj le.
Napi 8 óra alvás, nem kevesebb, egyszerűen nem lehet utolérni a hétvégén.
Kerülje a villogó fények nézését, (diszkó gyorsan mozgó kalandfilmek, főleg éjszaka), mert Ön befogadóbb A vércsoportként.
Ne viseljen és ne járjon olyan területeken, ahol erős illatú parfümök vannak.
Végül kerülje a hirtelen hőmérsékleti viszonyokat, a hidegtől a forróig. Stabil hőmérsékletre van szüksége az év 365 napján.

"A" típusú személyiség
• Nem vettem észre összefüggést a vércsoport és a személyiség hasonlóságai között.

Tapasztalatom alapján versenyzéssel, valamint sportolókkal és triatlonistákkal való együttmûködéssel dolgoztam.