Kulcsfontosságú élelmiszerek a vese Yin felépítéséhez

A vese Yin, más néven ős Yin, igazi Yin vagy igazi víz, az egész test Yin folyadékának alapja; nedvesíti és táplálja a szerveket és szöveteket. Nyugati szempontból ez szorosan összefügg azzal, hogy egészséges tartalékai vannak a mellékvesében.

A vese Yin táplálkozási bölcsességének egyik legfontosabb eleme az, hogy a nedvesítő ételek tonizálására összpontosítson, néhány enyhén hűsítő étel mellett, és ellenálljon a kísértésnek, hogy túllépje a nyers hűtő ételeket, amelyek emésztési tüzet okozhatnak.

Fontos a széles és változatos étrend - a vese Yin a test mély tartalmairól szól, beleértve a táplálék-tartalékokat és a szorgalmas mellékvese helyreállítását.
Változatos étrendet javasolunk, amely vitaminok, flavonoidok, karotinok, nyomelemek, ásványi anyagok és aminosavak széles skáláját biztosítja.
Amikor a vese Yin hiányos, nem itt az ideje, hogy újra és újra ugyanazokat az ételeket együk.
Kerülje az olyan meleg és száraz ételeket, mint a chili, a torma, a fekete bors, a fahéj, a szegfűszeg mustár és a fokhagyma az év meleg hónapjaiban. Kis mennyiségek rendben vannak télen.
Kerülje a túlzott koffein- és alkoholfogyasztást, amelyek egyaránt kimerítik a vese/mellékvese adatait és felmelegítik a testet.

Víz és olaj - Mivel a Yin a nedvességről szól, javasoljon bőséges vizet a nap folyamán. A lenmag, a ligetszépe és az olívaolaj táplálja mindazokat, akik yinhiányban szenvednek, és csökkentik a gyulladást. A kókuszolaj kiemelt fontosságú, és a vaj hasznos lehet.

Sós ízű ételek: miso, tengeri só, tengeri moszat, tamari, sózott nyers savanyú káposzta. A TCM öt eleme mindegyikének meg van tulajdonítva egy íze, és a vesét szabályozó víz íz sós. A Víz elem támogatásához javasoljon egészséges mennyiségű sót, mivel a túl sok só ellenkezőleg hat. Ellenőrizze, hogy ügyfele nem kap-e túl sokat, és hogy a kereskedelmi konyhasót tengeri sóval pótolta-e.

Vese alakú ételek: fekete bab, vesebab, a legtöbb bab - Mivel a bab vese alakú, valamint új életet rejtő magvak, ezeket az ételeket régóta a vesék számára különösen táplálónak tekintik.
A tofu táplálja a vese yint.
Az avokádó tápláló yin tonik.

Kék és fekete ételek: Áfonya, szeder, eperfa, fekete bab - A kék és a fekete szín a vesék vízelemének felel meg. Kék/fekete ételek fogyasztásával erősíteni lehet a Víz elemet.

Tenger gyümölcsei: hal, garnélarák, alga - mind támogatják a Víz elemet.
Magok: len, sütőtök, napraforgó, fekete szezám - a magok a termékenységhez és a növekedéshez kapcsolódnak, amelyet a vese energiája irányít.
Diófélék: dió, gesztenye - a dió mag. Ezeket az anyákat különösen ajánljuk a vese energiájához.
Az almalében áztatott mandula tápláló.

Állati termékek:, kacsa (él a vízen), bárány, tojás, sajt - Kis mennyiségű állati fehérje felhasználható terápiás úton.
Bob Flaws, L.Ac., Az egészséges táplálkozás taója című könyv szerzője azt mondja: „… állati eredetű élelmiszerek
a legközvetlenebb módja ennek a Yin-lényegnek az építőköveinek és alkotóelemeinek megszerzéséhez. ”.
Mivel az állati termékek sűrű élelmiszerek, van néhány figyelmeztetés: Ha emésztőrendszeri károsodás áll fenn, a kacsa magas zsírtartalma túl sok lehet. A bárány a legmelegítőbb a húsokban, így ha az embernek sok hőhulláma vagy éjszakai izzadása van, ez nem biztos, hogy megfelelő. A felesleges sajt túlságosan csillapító lehet a lép számára. A túl sok hús, különösen a zöldségfélék egyensúlya nélkül, stagnálja a Májat és hőt hoz létre. Nézze meg az egyént, hogy döntsön az ideális mennyiségről
állati termékek.

Csontvelő húslevesek és levesek - Ez táplálja a vese által irányított csontvelőt. Különösen előnyös azok számára, akik meg akarják előzni vagy meg akarják gyógyítani a csontritkulást.

A vegetáriánusok a csontritkulás megelőzésére napi 3 tablettát szedhetnek a Martin és a Pleasance Cell só „kombináció U” -ból. Ez kalciumot ad a testhez és csökkenti a savasságot, ami elrabolja a kalciumot a csontoktól.

Szemek: árpa, köles. Ezek mind enyhén hűsítik, mind táplálják Yint.

Zöldségek: Spárga, Mély zöld leveles zöldségek - Mivel vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, a spárga különösen hasznos a folyás megnyitásában azok számára, akiknek sötét, gyér vizelete van. A mély zöld levelű zöldségek építik a Vért, és mivel a vér Yin-folyadék, erősen ajánlott. A nedves zöldségek, például az uborka és a zeller is hasznos. Az édesburgonya tápláló .

Gyümölcsök és dinnyék: Ezeket hangsúlyozzuk, mivel nedvesítenek és enyhén hűlnek. A túl sok gyümölcs túl hűvös lehet, ami hasmenést eredményezhet, de napi 2-4 darab gyümölcsnek rendben kell lennie.
A legtöbb gyümölcs, ha vegetációs időszakában fogyasztják, alkalmas, mivel táplálja és építi a folyadékokat (Yin).
Ha a yin hiány miatt a test túlmelegedik, akkor a dinnye nyáron felhasználható lehűléshez.

Tonikok: A Spirulina-erősen ajánlott!, Moszat, chlorella, búzafű (otthon is nőhet) - Ezek az ásványi anyagokban gazdag ételek építik a Vért, amely fokozza a Yin-t. Magas a nukleinsav (RDA/DNS) tartalma is, amelyekről kimutatták, hogy csökkentik az öregedés jeleit.
Az Aloe Vera gyümölcslé táplálja a vese jinjét, különösen akkor, ha az emésztőrendszerben gyulladás lép fel.

Ásványi anyagokban gazdag gyógynövények: Csalán, Zabszalma. A csalán egy gyengéd, hűsítő tonik, amely támogatja a vért és a vesét, míg a zabszalma erősíti az idegeket.
Nedvesítő gyógynövények: Marshmallow, csúszós szil, édesgyökér, aloe vera gél - ezek mind magas nedvességtartalmú nedvesítő demulcensek. Lenmag teát itt is lehetne használni.

Kínai gyógynövények: Rehmannia gyökér - gyakran megtalálható a Vese Yin hiányára alkalmazott szabadalmi képletben, amelyet „Hat ízesítésű teátablettának” vagy „Rehmannia Six” -nek neveznek. Ez a formula vad yam-ot tartalmaz .

Életmódváltás: Tervezzen meg egy vese Yin építési napot
Tartson egy kis szünetet a média ösztönzésében: újságok, rádió, tv, filmek, hogy segítsen mélyebben belemenni a Yin helyreállításába.