A vesekövek meghiúsítják a vérnyomás-diéta, zöldségek

Az eredetileg vérnyomáscsökkentő étrend ugyanolyan jól működhet a vesekövek megelőzésében - állítják az Országos Vese Alapítvány kutatói.

alacsony oxaláttartalmú

A magas vérnyomás - vagy a DASH - diéta diétás megközelítései gyakorlati megközelítést tesznek lehetővé a vesekő kockázatának kitett emberek számára, lehetővé téve számukra az élelmiszerek szélesebb körének fogyasztását.

"Korábbi tanulmányok azt ajánlották, hogy a vesekőben szenvedők alacsony oxaláttartalmú étrendet kövessenek annak érdekében, hogy csökkentse az ember esélyét egy újabb kő kialakítására." - nyilatkozta Kerry Willis, a Nemzeti Vese Alapítvány tudományos tevékenységért felelős alelnöke. "Azonban sok magas oxaláttartalmú étel egészséges, és az alacsony oxaláttartalmú étrend nagyon korlátozó lehet. A DASH diéta kiegyensúlyozottabb étrendet tükröz, és ennek eredményeként könnyebb és reálisabb lehet hosszú távon követni."

Általában az orvosok alacsony oxaláttartalmú étrendet javasolnak a vesekő kialakulásának kockázatával küzdő betegek számára, mivel a legtöbb vesekő az oxalát kalciumhoz való kötődéséből származik, míg a vesék vizeletet termelnek. Az ilyen étrend korlátozza az olyan ételeket, mint a répa, a babkávé, a bulgár, a kelkáposzta, a mandula, az édesburgonya, a rizskorpa, a rebarbara és a spenót.

A vizsgálat során Willis és munkatársai 41 olyan embert követtek, akik nyolc héten át a DASH vagy az alacsony oxaláttartalmú étrendre szorítkoztak. A DASH-diétát folytatók 35, a többiek 14 százalékkal csökkentették a vesekő kialakulásának kockázatát. Sőt, a kutatók azt javasolták, hogy a két étrendtípus kombinálása a leghatékonyabb eszközt jelentheti a vesekő megelőzésében.

Valójában a kombináció növeli annak valószínűségét, hogy az oxalát és a kalcium megkötődik a gyomorban és a belekben, mielőtt a vese felé költözne, vagyis a vizsgálatot vezető Nazanin Noori szerint csökken a vesekövek kialakulásának esélye. "A legtöbb ember nem egyetlen, elszigetelt tápanyagot, például oxalátot eszik, hanem különféle ételekből álló ételeket" - mondta. "Tehát a vesekő megelőzésére vonatkozó gyakorlati étrend-tervnek az ételek halmozott hatásain kell alapulnia, és az általános táplálkozási szokásoknak az egyes tápanyagok helyett a kőképződés kockázatára gyakorolt ​​hatására."

Az Országos Vese Alapítvány azt tanácsolja az embereknek, hogy sok folyadékot fogyasszanak, legalább 68 uncia naponta, hogy megakadályozzák a vesekő képződését - a rengeteg gyümölcs és zöldség fogyasztása mellett, miközben korlátozzák a magas zsírtartalmú tej-, só- és állati fehérjét.