Vitex Agnus-Castus: A Chasteberry mely előnyeit támasztja alá a tudomány?

chasteberry

A Vitex agnus-castus egy népszerű gyógynövény-kiegészítő, amelyet különféle egészségügyi problémák kezelésére használnak.

Leggyakrabban a következők kezelésére használják:

  • premenstruációs szindróma (PMS)
  • menstruációs rendellenességek
  • meddőség
  • pattanás
  • változás kora
  • ápolási nehézségek

A rovarcsípések és a rák bizonyos típusai elleni védelemként is emlegetik, és azt állítják, hogy számos más egészségügyi hatást kínál. A tudomány azonban nem minden hasznot támaszt alá.

Itt vannak a tudomány által alátámasztott előnyök - valamint néhány mítosz -, amelyek a Vitex agnus-castushoz kapcsolódnak.

A Vitex, amely a Verbenaceae növénycsalád legnagyobb nemzetségének neve, világszerte 250 fajt tartalmaz (1).

A Vitex agnus-castus a leggyakoribb gyógyhatású vitex.

A Vitex agnus-castus gyümölcs, más néven chasteberry vagy szerzetes paprika, körülbelül akkora, mint egy bors. A tisztásfa termeli, amely azért kapta a nevét, mert gyümölcsét valószínűleg a középkorban használták a férfiak libidójának csökkentésére (2).

Ezt a gyümölcsöt - csakúgy, mint a növény egyéb részeit - általában gyógynövényként használják különféle betegségek kezelésére.

Például a Vitex agnus-castust a következők kezelésére használják:

  • PMS
  • a menopauza tünetei
  • meddőségi kérdések
  • a nő reproduktív rendszerét érintő egyéb állapotok

Valójában az ókori Görögország óta használják így (2).

A török ​​orvoslásban emésztési, gombaellenes és szorongásgátlóként is használják (3).

A Vitex agnus-castus olyan növény, amelyet gyakran gyógynövényként szednek be különféle betegségek ellen. Legnépszerűbb felhasználása a PMS, a menopauza tüneteinek és a meddőségi problémák enyhítésére.

A Vitex agnus-castus különösen ismert arról, hogy képes javítani a nők reproduktív rendszerét érintő körülményeket.

Könnyíti a premenstruációs szindróma (PMS) tüneteit

A Vitex agnus-castus egyik legnépszerűbb és legjobban kutatott tulajdonsága, hogy képes csökkenteni a PMS tüneteit.

  • székrekedés
  • ingerlékenység
  • depressziós hangulat
  • migrén
  • mellfájdalom és -érzékenység

A kutatók úgy vélik, hogy a vitex a prolaktin hormon szintjének csökkentésével működik. Ez segít egyensúlyba hozni más hormonokat, beleértve az ösztrogént és a progeszteront - így csökkentve a PMS tüneteit (4).

Egy tanulmányban a PMS-ben szenvedő nők három egymást követő menstruációs ciklus alatt szedték a Vitex agnus-castust. Összesen a vitex-et kapók 93 százaléka számolt be a PMS tüneteinek csökkenéséről, beleértve:

A vizsgálat azonban nem tartalmazott kontrollcsoportot, és a placebo hatásokat sem lehet kizárni (5).

Két kisebb vizsgálatban a PMS-ben szenvedő nőknek napi 20 mg Vitex agnus-castus-t vagy placebót kaptak három menstruációs ciklusra.

Kétszer annyi nő jelentette a vitex csoportban a tünetek csökkenését, beleértve az ingerlékenységet, a hangulatváltozásokat, a fejfájást és a mell teltségét, összehasonlítva a placebóval kezeltekkel (6, 7).

Úgy tűnik, hogy a Vitex agnus-castus segít csökkenteni a ciklusos mastalgiát, a menstruációval összefüggő mellfájdalmat. A kutatások szerint ugyanolyan hatékony lehet, mint a szokásos gyógyszeres kezelés, de sokkal kevesebb mellékhatással jár (8, 9, 10).

Két nemrégiben készült beszámoló arról számolt be, hogy bár a vitex hasznosnak tűnik a PMS tüneteinek csökkentésében, előnyeit túlértékelhetjük (11, 12, 13).

Jobban megtervezett tanulmányokra lehet szükség, mielőtt határozott következtetéseket lehetne levonni.

Csökkentheti a menopauza tüneteit

A Vitex agnus-castus hormonegyensúlyozó hatása szintén segíthet a menopauza tüneteinek enyhítésében.

Egy tanulmányban a menopauza idején 23 nőnek adtak vitex olajat. A nők a menopauza tüneteinek javulásáról számoltak be, beleértve a jobb hangulatot és az alvást. Néhányan még visszanyerték az időszakukat (14).

Egy nyomonkövetési vizsgálatban 52 további pre- és posztmenopauzás nők kaptak vitex krémet. A vizsgálatban résztvevők 33 százaléka tapasztalt jelentős javulást, további 36 százalék pedig a tünetek mérsékelt javulásáról számolt be, beleértve az éjszakai izzadást és a hőhullámokat (14).

Azonban nem minden tanulmány figyelt meg előnyöket. Egy nemrégiben végzett és egy nagyobb, kettős-vak, randomizált, kontrollált vizsgálat - a kutatás arany standardja - a nőknek placebót vagy napi tablettát adott, amely vitex és orbáncfű kombinációját tartalmazta.

16 hét után a vitex-kiegészítés nem volt hatékonyabb, mint a placebo a hőhullámok, a depresszió vagy bármely más menopauzás tünet csökkentésében (15).

Ne feledje, hogy számos, az előnyöket jelentő tanulmányban a nők olyan kiegészítőket kaptak, amelyek a Vitex agnus-castust más gyógynövényekkel keverték. Ezért nehéz egyedül elkülöníteni a vitex hatásait (16).

Fokozhatja a termékenységet

A Vitex javíthatja a női termékenységet a prolaktinszintre gyakorolt ​​lehetséges hatása miatt (17).

Ez különösen igaz a luteális fázis hibájú nőknél vagy a menstruációs ciklus rövidített második felében. Ez a rendellenesség a kórosan magas prolaktin-szinthez kapcsolódik, és megnehezíti a nők teherbe esését.

Egy tanulmányban 40 nőnek volt abnormálisan magas a prolaktinszintje, vagy 40 mg Vitex agnus-castust vagy gyógyszerészeti gyógyszert. A Vitex ugyanolyan hatékony volt, mint a gyógyszer a prolaktinszint csökkentésében (18).

Egy másik, 52 luteális fázisban szenvedő nővel végzett vizsgálatban 20 mg vitex alacsonyabb prolaktinszintet és elhúzódó menstruációs fázisokat eredményezett, míg a placebót kapott résztvevők nem láttak előnyöket (19).

Egy másik tanulmány 93 olyan nőnek adott Vitex agnus-castus vagy placebót tartalmazó étrend-kiegészítőt, akik sikertelenül próbáltak teherbe esni az elmúlt 6–36 hónapban.

Három hónap elteltével a vitex csoportba tartozó nőknél javult a hormonegyensúly - és 26 százalékuk teherbe esett. Összehasonlításképpen, a placebo csoportban csak 10 százalék teherbe esett (20).

Ne feledje, hogy a kiegészítés más összetevők keverékét tartalmazta, ami megnehezítette a vitex hatásainak elkülönítését.

A rendszertelen időszakok hátráltathatják a nőket a terhesség megtervezésében is. Három további tanulmány arról számolt be, hogy a vitex hatékonyabb, mint egy placebo, a menstruációs ciklus javításában a szabálytalan menstruációjú nőknél (21, 22, 19).

A Vitex agnus-castus csökkentheti a PMS és a menopauza tüneteit, bár a tanulmány eredményei vegyesek. Azáltal, hogy potenciálisan csökkenti a prolaktin hormon szintjét és stabilizálja a menstruációs periódusokat, fokozhatja a termékenységet is.