Mindeközben rosszul ivott vizet - tudja a helyes utat

Szinopszis

A 25. Víz Világnapján íme néhány ragyogó tipp, amelyeket szem előtt kell tartani a vízivás során.

Testünk 75% -ban vízből áll, és a test összes alapvető funkcióját ellátja. A víz segít a tápanyagok eljuttatásában a test különböző részeibe.

Az Egyesült Nemzetek Közgyűlése március 22-ét jelölte meg a víz hivatalos világnapjának, amelynek középpontjában a víz fontossága áll. Idén a téma a „Természet a vízért”, amely a 21. század vízzel kapcsolatos kihívásainak természetalapú megoldásait tárja fel.

A 25. Víz Világnapján az Obino Diéta edzője, Vriti Srivastav ragyogó tippeket oszt meg, amelyeket szem előtt kell tartani a víz ivása során.

Használjon egy poharat, és lassan haladjon

Ne árassza el a gyomrát
Kerülje a túl sok víz fogyasztását étkezés előtt és alatt. A gyomor vízzel történő elárasztása étkezés közben hígítja az emésztőrendszer nedvét, ami befolyásolja az emésztés folyamatát.

Reggeli adag meleg víz
Kezdje a napot meleg vízzel, miután felébredt. A meleg víz segíti a perisztaltika folyamatát (az izmok összehúzódása és ellazulása), mivel az izmok alvás közben nyugalmi állapotban vannak. Az ébresztés utáni étel közvetlen bevitele megdöbbenti az izmokat, de a vízfogyasztás segíthet az izmok jobb mozgásra való felkészítésében.

Válasszon szobahőmérsékletű vizet
Az érzékekre nehezedő stressz elkerülése érdekében előnyösebb szobahőmérsékletű víz. A túl hideg vagy túl forró víz sokkolja az érzékeket.