A zab kiegészíti az előnyöket, felhasználásokat, mellékhatásokat, adagolást és kölcsönhatásokat

Avena, Avena Fructus, Avena byzantina, Avena orientalis, Avena sativa, Avena volgensis, Avenae Herba, Avenae Stramentum, Avoine, Avoine Entière, Avoine Sauvage, Gabona rost, Diétás rost, Farine d'Avoine, Fiber Alimentaire, Fiber Céréalière, Rost 'Avoine, Folle Avoine, Grain d'Avoine, Zab, Zabfű, Durva őrlemény, Gruau, Zab, Zabkorpa, Zabrost, Zabliszt, Zabgyümölcs, Zabszem, Zabfű, Zabfű, Zabszalma, Zabfelső, Zabszalma, Zabpehely, Zab, Paille, Paille d'Avoine, Kása, Hengerelt zab, Son d'Avoine, Szalma, Teljes zab, Teljes zab, Vad zab, Vad zab gyógynövény, Vad zab Tejmag.

Mi az a zab?

A zab növény. Az emberek a magot (zab), leveleket és szárat (zabszalma), valamint a korpát (a teljes zab külső rétege) használják gyógyszerkészítésre.

Az emberek zabot használnak ízületi fájdalmak (reuma), fáradtság, fáradtsággal összefüggő állapotok, ún. A zabot szorongásra, gerjesztésre és stresszre is használják; valamint gyenge hólyag- és vesebetegségek esetén. Egyéb felhasználási területek a kötőszöveti rendellenességek, a bőrbetegségek, a HIV-kezeléssel összefüggő zsírredisztribúciós szindróma és tonik.

A zabszalmát influenza, sertés (H1N1) influenza, köhögés, hólyag rendellenességek, ízületi fájdalom, szembetegségek, fagyás, köszvény és impetigo nevű bőrfertőzés esetén alkalmazzák.

Helyileg a zabot olyan bőrbetegségek esetén alkalmazzák, mint viszketés, szárazság, zsírosodás, síró ekcéma és kontakt dermatitis. A zabot bárányhimlő, osteoarthritis, májbetegségek esetén is alkalmazzák a bőrön, és krónikusan megfázott vagy fáradt lábakhoz adják a lábfürdőket.

Az élelmiszerekben a zabot gabona vagy gabonafélékként használják.

A gyártás során a zabot egyes fürdőtermékek és szappanok tartalmazzák.

adagolást

KÉRDÉS

Valószínűleg hatékony.

Esetleg hatékony.

  • A cukorbetegek vércukorszintjének csökkentése, amikor a zabkorpát az étrendben használják. A zab és a zabkorpa 6 hétig történő fogyasztása jelentősen csökkenti az étkezés előtti vércukorszintet, a 24 órás vércukorszintet és az inzulinszintet a 2-es típusú cukorbetegségben. Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy napi 50 gramm zabkorpa fogyasztása, amely 25 gramm oldható rostot tartalmaz, hatékonyabb lehet, mint az American Diabetes Association által ajánlott mérsékelt rosttartalmú étrend, napi 24 gramm.
  • A gyomorrák megelőzése, ha az étrendben zabot és zabkorpát használnak.

Esetleg hatástalan.

  • A vastagbélben lévő rák (vastagbélrák) megelőzése, amikor a zabkorpát az étrendben alkalmazzák.
  • A magas vérnyomás csökkentése.

Nem elégséges bizonyíték a hatékonyság értékeléséhez.

  • A zsírredisztribúciós szindróma megelőzése HIV-betegségben szenvedőknél. A magas rosttartalmú étrend, beleértve a zabot is, megfelelő energiával és fehérjével megakadályozhatja a zsírfelhalmozódást a HIV-fertőzötteknél. Az összes élelmi rost egy gramm növekedése 7% -kal csökkentheti a zsírfelhalmozódás kockázatát.
  • A zsír felszívódásának megakadályozása a bélből.
  • Az epekövek megelőzése.
  • Irritábilis bél szindróma (IBS).
  • Divertikulózis.
  • Gyulladásos bélbetegség.
  • Székrekedés.
  • Szorongás.
  • Feszültség.
  • Idegrendszeri rendellenességek.
  • A hólyag gyengesége.
  • Ízületi és ínbetegségek.
  • Köszvény.
  • A vese körülményei.
  • Ópium és nikotin megvonása.
  • Bőrbetegségek.
  • Más feltételek.
További bizonyítékokra van szükség a zab ilyen célú értékeléséhez.

Hogyan működik a Zab?

A zab a teltségérzet előidézésével segíthet csökkenteni a koleszterin és a vércukorszintet, és szabályozni tudja az étvágyat. A zabkorpa úgy működhet, hogy blokkolja a szívbetegséghez, a magas koleszterinszinthez és a cukorbetegséghez hozzájáruló anyagok bélből történő felszívódását.

Vannak-e biztonsági aggályok?

Zabkorpa van VALÓSZÍNŰEN BIZTONSÁGOS a legtöbb ember számára, beleértve a terhes és szoptató nőket is. Bélgázt és puffadást okozhat. A mellékhatások minimalizálása érdekében kezdjen alacsony dózissal, és lassan növelje a kívánt mennyiségre. A tested megszokja a zabkorpát, és a mellékhatások valószínűleg elmúlnak.

A zabtartalmú termékek bőrre kerülése néhány ember kitörését okozhatja.

Különleges óvintézkedések és figyelmeztetések:

Az emésztőrendszer rendellenességei, beleértve a nyelőcsövet, a gyomrot és a beleket: Kerülje a zabtermékek fogyasztását. Az emésztési problémák, amelyek meghosszabbíthatják az étel megemésztéséhez szükséges időt, lehetővé tehetik a zab elzárását a belekben.

A zab adagolási szempontjai.

A következő dózisokat tanulmányozták tudományos kutatásban:

SZÁJJAL:

  • Magas koleszterinszint esetén: 56–150 gramm teljes zabtermék, például zabkorpa vagy zabpehely, amely 3,6–10 gramm béta-glükánt (oldható rostot) tartalmaz naponta zsírszegény étrend részeként. Egy fél csésze (40 gramm) kvaker zabpehely 2 gramm béta-glükánt tartalmaz; egy csésze (30 gramm) Cheerios egy gramm béta-glükánt tartalmaz.
  • A vércukorszint csökkentésére 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél: magas rosttartalmú ételeket, például 25 gramm oldható rostot tartalmazó teljes zabtermékeket használnak naponta. 38 gramm zabkorpa vagy 75 gramm száraz zabpehely körülbelül 3 gramm béta-glükánt tartalmaz.

DIABEMUTATÁS

A természetes gyógyszerek átfogó adatbázisa tudományos bizonyítékok alapján az eredményességet a következő skála szerint osztályozza: Hatékony, Valószínűleg Hatékony, Esetleg Hatásos, Esetleg Hatástalan, Valószínűleg Hatástalan, és Az Értékeléshez Elégtelen Bizonyíték (Az egyes minősítések részletes leírása).

Jelentse a problémákat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóságnak

Javasoljuk, hogy jelentse az FDA-nak a vényköteles gyógyszerek negatív mellékhatásait. Látogasson el az FDA MedWatch webhelyére, vagy hívja az 1-800-FDA-1088 telefonszámot.