A zsírtól a soványig: hogyan fogyott egy perumbavoori háziasszony 53 kg-ot

19 évesen, 29 éves volt. Ma, 23 éves korában, házasságban és anyukában másfél éves csecsemővel, Perumbavoor-ban élő Anu úgy néz ki, mintha csak az iskolából lépett volna be az egyetemre.

perumbavori

Tehát mi a titka elképesztően fiatal külseje mögött?

- Most annyit nyomok, mint az ötödik osztályban. Akkor több mint 50 kg voltam - mondja Anu. Duci csecsemő született. Mivel az egyetlen gyermek volt a pöttyös szüleinek, gondolták, hogy mindent megesz, amit szeret, és pazar mennyiségben is. Valójában minden az étel körül forog, és hamarosan a pufók baba fasszává vált. Amikor 18 éves korában férjhez ment, súlya 90 kg volt. De a fiatal lány nem érzett semmilyen kényelmet a súlya iránt, és ez sem okozott kellemetlenséget. Elég kényelmes volt a fülében, és a legkevésbé sem érintette „óriási” teste. Anu szerint meglepő volt, hogy még a barátai sem gondoltak egyszerre nevetni a kövéren vagy nevezni.

"Valójában a súlyom miatt lett a férjem" - nevet a fiatal lány. Férje, Aneesh Alex, egy jó tónusú test büszke tulajdonosa volt. A volt Kottayam úr, több mint 6 láb magas volt és 108 kg volt. Ezért úgy nézett ki, mint egy egymásnak készített meccs.

Éppen ezért soha nem érezte szükségét annak, hogy a házasságkötés után csökkentsék flabát. De a valóság nagyon megütötte, amikor úgy érezte, hogy súlyosan le van nyomva a szó szoros értelmében, miután kisbabája megszületett. Csomagolt a kilóra, hogy megérintse a 106-ot, amikor gyermeke volt. A C-szakasz fájdalma és kellemetlensége fokozta testi nyomorúságát. Anu rájött, hogy még arra sem képes rávenni magát, hogy felkeljen és körbejárjon. És elsöprő súlya miatt nem támaszkodhatott másra támogatásért. Nőgyógyásza ilyen fiatalon figyelmeztette a súlygyarapodás súlyos következményeire. Ez megalapozta a gondolkodását. Fogyna ... valamilyen módon.

Fogyókúra

Újabb hat hónapig könnyedén vette a dolgokat. Hat hónappal a szülés után Anu megalkotta saját diétáját. Bár eljutott a közeli edzőterembe, néhány napon belül elbúcsúzott tőle. Amit olvasott és összeszedett, úgy döntött, hogy feladja a rizst, és inkább chappathis-t fogyaszt. Egyetlen pillanat alatt sem fogyott le hat kilót, mindezt saját támogatásával. Anu úgy emlékszik, hogy az apja, Joy állt mellette, és felszólította, hogy lehajtsa a pálcáját. Ezután egy táplálkozási szakemberhez fordult Perumbavoorba szakértői tanácsért. Folytatta a zsírmentes ételekkel folytatott kísérleteit, és a kapott szakértői tanácshoz folyamodott.

Az ő érdeme, hogy Anu attól a naptól kezdve nem ízlelte a rizst, amikor elkezdte speciális diétáját. Elég nehéz volt lemondani valamiről, ami gyermekkorától fogva minden idők kedvenc étele volt ... rizs és hal curry. Szomorúan emlékszik, hogyan szokott napi legalább háromszor rizsre és anya hal curryjére torkolni. A kalóriákhoz a kesudió chammanthi is napi köret volt. Az esti harapnivalók korábban puffok vagy szeletek voltak. Az a tény, hogy nem volt édes nyelve, megmentő kegyelemnek tűnt.

Amikor Anu úgy döntött, hogy sovány testet választ, az első dolog, amit feladott, a kedvenc ételei voltak. Nincs tea, nincs kávé. A gyümölcsöket és a gumókat betiltották. Reggel 8-ra egy pohár zsírmentes tej vagy egy pohár szójatej volt. Amit rengeteg tojásfehérje volt, időnként négy-öt tojás fehérje volt. Ezt ebéd előtt öt órával bő víz és két robusta útifű követte.

Az ebéd három chappathisból, főtt zöldségből és halból állt, majd öt órás szünet következett. Az éhség megőrzése érdekében cukormentes uborkalé és sok víz volt. Három liter víz volt a reggeli órákban, majd este két liter. Ismét egy robusta útifű, ha dübörgött a pocak. Elhatározásának igazi próbája ünnepi alkalmakkor mutatkozott be. Nem volt hajlandó elszakadni a diétájától. Semmi sem csábítaná a kedvenc ételének elfogyasztására.

Naponta ütné a futópadot. Elhatározása olyan heves volt, hogy volt, amikor hajnali 2 órakor a gépén volt, miután aludni énekelte a babáját. A mai napig rendszeres testmozgássá vált, még ha csak néhány percig is. Anu emlékszik, milyen nehéz volt kezdetben akár tíz percig is sétálni a futópadon. De sokkal hosszabb ideig kitartott a gyaloglás mellett.

Majdnem 30 kilót leadott, mielőtt elindult Dubajba, hogy csatlakozzon férjéhez. De a diéta és a gyakorlatok folytatódtak. Végigjárta Dubai parkjait, néha napi 8 km-t is. Vagy gyümölcslé, saláta vagy grillezett hal volt Anu számára, amikor a család vacsorázott. Egy év alatt sikerült lefogynia 58 kg-ig. A fiatal anya súlya most 53 kg. Itt az ideje a test felfrissítésének. Rendszeresen jár az edzőterembe lapos has és formás izmok miatt.

Anunak van egy álma, amely reményei szerint hamarosan napvilágot lát. Nem nagy a súlycsökkentés, ha az ember nagyon akarja ezt megtenni - mondja a kismama. Alig várja azt a napot, amikor súlycsökkentő klinikát nyithat mindazok számára, akik súlyos problémákkal küzdenek. Szívesen megosztaná velük titkait.