Élelmiszer, amelyet meg kell ennie és kerülnie kell, a vércsoportjának megfelelően

A „vércsoporton alapuló ételek fogyasztása elősegíti az emésztést, növeli az energiaszintet, és megelőzi a betegségeket és betegségeket. Sőt, ez segít a fogyásban is.

Deepika Dua Arora, a Dietetikus Mutációs Diéta Klinika a vércsoport és az elfogyasztott ételek táplálkozási vonatkozása közötti kapcsolatról beszél.

Itt vannak azok az élelmiszerek, amelyeket el kell fogyasztania és kerülnie kell a vércsoportjának megfelelően - A, B, O és AB.

Fogyaszt: Hús, hal, tojás, kelkáposzta, saláta, brokkoli, hagyma, sütőtök, fehérrépa, pirospaprika, okra, fokhagyma, gyömbér, cseresznye, füge, szilva, aszalt szilva, málna, áfonya, egres, állati fehérje, erjesztett ételek, tojásfehérje, csirke, szendvics, dhokla, kulcha, dosa, idli stb.

Elkerül: Spenót, káposzta, kukorica, karfiol, padlizsán, gomba, narancs, kivi, eper, szeder, kókuszdió, zöldborsó, mogyoróvaj és búzakeményítő.

Fogyaszt: Rizs, zab, rozs, tészta, sütőtök, magvak, földimogyoró, sárgabarack, füge, citrom, mazsola, amarant, hajdina, búza alapú takarmány, vegetáriánus ételek, búzakorpa, barna rizs, búzatészta, barna poha, szója, besan chilla stb.

Elkerül: Banán, kókuszdió, papaya, kesudió, pisztácia, sör, csirke, hal és tojás.

Fogyaszt: Zöldségfélék, tojás, alacsony zsírtartalmú tejtermék, zab, tejtermékek, állati fehérje, zabkorpa, paner, tojás, hal, zabliszt és quinoa.

Elkerül: Kukorica, hajdina, paradicsom, földimogyoró, szezámmag, búza, csirke, hal és tojás.

Fogyaszt: Tofu, tenger gyümölcsei, joghurt, kecsketej, tojás, dió, köles, zab, rozs, tönköly, csíráztatott búza, brokkoli, karfiol, cékla, uborka, szilva, bogyós gyümölcsök és kombinált ételek, például rizs + daal, roti + daal, dalia, khichdi és barna rizs (pulav).

Elkerül: Koffein, alkohol, teljes tej, hajdina, kukorica, kókuszdió, banán, mangó és fekete tea.

Az éhezés és az étkezések közötti különbség nem felel meg ennek a vércsoportnak.