Ehet-e mogyoróvajat, ha savas refluxja van?

Mogyoróvaj és savas reflux

A savas reflux akkor fordul elő, amikor a gyomorsav visszafolyik a nyelőcsőbe. Gyakori tünetek: égő érzés a mellkasban (gyomorégés) és savanyú íz a száj hátsó részén.

Az étrend nagy hatással lehet a savas reflux tüneteire. Ahogy az emberek különböző szinteken tapasztalják a savas refluxot, az étel kiváltói is változhatnak az emberek között.

A földimogyoróvaj általában nem tekinthető a savas reflux kiváltásának, de egyes embereket másképp érinthet. Bár a mogyoróvajnak számos egészségügyi előnye van, ez egyben zsírszegény étel is. Ezek az ételek fokozhatják a savas reflux tüneteit.

Előnyök

A mogyoróvaj egy szív egészséges étel.
Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag.
Rosttartalma is magas, ami elősegíti a jó emésztést.

A földimogyoróvajban sok a telítetlen zsír, de fontos megérteni, hogy ezek „egészséges” zsírok. A telítetlen zsírok segítenek csökkenteni a koleszterinszintet. Ez csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.

A mogyoróvaj szintén jó vitamin- és ásványianyag-forrás. Például tartalmazza az esszenciális ásványi anyagú mangánt. Ez az ásványi anyag aktiválja az enzimeket, amelyek célja a méreganyagok eltávolítása a testből. Emellett lebontja a tápanyagokat a test felszívódása érdekében, és segíti a szövetek növekedését.

A földimogyoróvaj rostokban és fehérjékben is gazdag. A rost elősegíti az emésztés egészségét, míg a fehérje segít az izomszövet felépítésében és helyreállításában.

Noha a savas reflux és az étrend kapcsolatát alaposan tanulmányozták, konkrét élelmiszerekről nem sok kutatás áll rendelkezésre. Ide tartozik a mogyoróvaj is. Nem világos, hogy a mogyoróvaj fogyasztása hatással lesz-e a tüneteire.

A Pittsburghi Egyetem Orvosi Központja a mogyoróvajat jó megoldásként említi a savas refluxban szenvedők számára. Lehetőleg cukrozatlan, természetes mogyoróvajat kell választania.

A Cedars-Sinai Medical Center meghatározza, hogy a sima mogyoróvaj a legjobb. Kerülnie kell a vaskos mogyoróvajat, mivel ez inkább a savas reflux tüneteit okozza.

A sima mogyoróvaj gyakran része a nyelőcső lágy étrendjének. Orvosa javasolhatja ezt a diétát, ha nyelőcsőgyulladása vagy nyelőcsőgyulladása van. A savas reflux gyakran a nyelőcsőgyulladás tünete.

Egyesek úgy vélik, hogy a mogyoróvaj súlyosbíthatja a savas refluxot. Beszélnie kell orvosával arról, hogy a mogyoróvaj a legjobb megoldás-e az étrendhez. Általában a legjobb kis mennyiségű mogyoróvajjal kezdeni, és a szokásos adagméretig dolgozni. Egy tipikus adag körülbelül két evőkanál mogyoróvaj.

A legújabb kutatások összekapcsolják a nyelőcső kellemetlen érzését az allergiával. A tanulmány az eozinofil nyelőcsőgyulladás és az ételallergének közötti lehetséges kapcsolatot tárgyalja. Az állapot nyelőcső diszfunkciót okoz.

Ez csökkenthető egy hat ételből álló eliminációs étrenddel. Az ebben a betegségben szenvedő felnőttek hozzávetőleg 70 százaléka remissziót tapasztalt többféle étel, például a mogyoró elkerülésével. Egyéb elemek:

tej
búza
tojás
szója
fa dió
halak, különösen kagylók

A savas reflux kezelésére szolgáló étrendalapú terv csökkentheti vagy enyhítheti a tüneteit.

Ha savas refluxja ritka, akkor beavatkozás nélkül képes lehet átengedni. A vény nélkül kapható gyógyszerek, például az antacidok szintén kezelhetik az enyhe kellemetlenségeket. Két hétnél tovább nem szabad savlekötőt szednie. Ha tünetei továbbra is fennállnak, egyeztessen orvosával.

Súlyosabb savas reflux esetek kezelhetők mind OTC, mind vényköteles gyógyszerekkel. Ide tartoznak a H2 receptor antagonisták és a protonpumpa inhibitorok. Ezek általában hosszabb ideig tartó megkönnyebbülést nyújtanak, mint az antacidok.

Súlyos esetekben műtétre lehet szüksége az alsó nyelőcső záróizom helyreállításához.

Életmódbeli változtatásokat is végezhet a tünetek csökkentése vagy enyhítése érdekében. A súlycsökkenés, a testmozgás és a kisebb étkezés kevesebb kiváltó étel mellett csökkenti a tünetek gyakoriságát és súlyosságát.

Vegyesek a vélemények arról, hogy a mogyoróvaj negatív hatással lehet-e a savas refluxra. Ha mogyoróvajat szeretne adni étrendjéhez, akkor:

Lassan építse be étkezési tervébe.
Ragaszkodjon először kis mennyiségű mogyoróvajhoz.
Vegye figyelembe az étrendben lévő minden egyéb olyan ételt, amely savas refluxot vált ki.

Ha tünetei továbbra is fennállnak, ütemezzen időpontot orvosával. Együtt meghatározhatja az Ön számára legmegfelelőbb étrendet és kezelési tervet.