Adele 20 kg-os fogyókúrája. Ha kipróbálnád a híresztelt diétáját?

Testsúlycsökkentő étrend: Adele hihetetlen fogyása a Sirtfood étrendnek tulajdonítható - egy olyan étrendnek, amellyel a 2016-os év óta pletykák szerint társul.

Aditi Ahuja | Frissítve: 2020. május 9., 10:10 IST

Fogyókúrás tippek: Adele hihetetlen fogyókúrája sokkolta az internetet.

Adele 2020. május 5-én ünnepelte 32. születésnapját
Megdöbbentő átalakítással osztotta meg képét az Instagramon
A jelentések szerint a Sirtfood diétát követte

A brit énekesnő énekesnőként, dalszerzőként és szórakoztatóként való ismertségét újra és újra elismerték, izgalmat keltve a közönség és a kritikusok számára egyaránt. Adele 15 Grammy-díjat, valamint 22 óriásplakát-zenei díjat nyert. Legjobb és legnépszerűbb dalai között szerepel a 'Someone Like You', a 'Rolling In The Deep' és 'Set Fire To The Rain'. Ez a három dal bekerült a Billboard top 100 legjobb 10 közé - ez egy egyedülálló női előadó rekord teljesítménye. Adele 2020. május 5-én ünnepelte 32. születésnapját, és Instagram-profilján megosztott egy képet magáról, hogy köszönetet mondjon mindenkinek a kívánságaikért. Fekete ruhát vett fel, és úgy tűnt, hogy sokat fogyott. Vessen egy pillantást a bejegyzésére:

"Köszönöm a születésnapi szeretetet. Remélem, hogy mindnyájan biztonságban és épségben vagytok ebben az őrült időben. Szeretnék köszönetet mondani minden első válaszadónknak és nélkülözhetetlen dolgozónknak, akik biztonságban tartanak minket, miközben életüket kockáztatják! angyalaink 2020 rendben viszlát köszönet x "- olvasható Adele feliratán a bejegyzésen. Jelentős fogyása megerősítést nyert, amikor barátja, Lauren újabb képet osztott meg róla Instagram-történeteiben. Nézd meg:

Jelentések szerint a brit énekesnő egy év alatt csaknem 50 fontot vagy 20 kg-ot fogyott. Adele hihetetlen fogyása tulajdonítható a Sirtfood étrendnek - egy olyan étrendnek, amelyhez a New York Post szerint 2016 óta társul. Aidan Goggins, a The Sirtfood Diet szerzője elmondja a Sun Online-nak, hogy az énekesnő "a múltban nyilvánosan elzárkózott a hagyományos fogyókúrától és az extrém testmozgástól", ahelyett, hogy "kedvenc, mindennapi, hozzáférhető ételeket" fogyasztott volna.

Adele állítólag barátja javaslatára pilates programot is vállalt, oktatója, Camila Goodis azonban elárulta, hogy nem rajong a gyakorlási rendszerért. "Nem hiszem, hogy nagyon szerette a testmozgást, de megváltoztatta életmódját, és úgy gondolom, hogy 90 százaléka fogyókúrázott" - mondta Goodis a Sun Online-nak.

Súlycsökkenés: Tehát mi az a Sirtfood étrend, amelyet Adele állítólag követ?

Az étrend szerint vannak bizonyos típusú „Sirtfoods”, amelyek aktiválják a szervezetben a fehérjéket, az úgynevezett „Sirtuins” -okat. Ezek nagyon specifikus fehérjék a szervezetben, amelyek segítenek szabályozni a stressz szintjét, a gyulladást, valamint az öregedési folyamatokat. Lendületet adnak az anyagcsere folyamatainak is. Az étrendbe beletartozó ételek közé tartozik a zöld tea, az alma, a petrezselyem, a kurkuma, a vörösbor, az áfonya, a sötét csokoládé, a citrusfélék, a szója, az olívaolaj, a kelkáposzta és a kávé.

Ha ezt az étrendet követi Adele, akkor nem tagadható, hogy a növényi étrend csodákat tett Adele fogyásának szempontjából. Kilókat dobott le, és mindenkit meglepett figyelemreméltó fejlődésével. Shilpa Arora táplálkozási és makrobiotikus egészségügyi edző azonban figyelmeztet a trendi étrend gyakorlására és az ilyen hírességek vak vak követésére.

"A hírességek által követett trendi diéták vagy diétás elkötelezettségek rendkívül híressé válnak, ez azonban különösen fiatalabb generációink számára veszélyes tendencia. Nincs tudományos vagy kutatott bizonyíték az ilyen trendi diétákra. Csak azért, mert valami népszerű és a közösségi médiában népszerű ne tegye hitelessé "- mondja Shilpa Arora. Azt is elmondja, hogy Indiában nyáron a vízalapú élelmiszerek legalább 80% -ára van szükségünk, amely szezonális gyümölcsök és zöldségek fogyasztásából származik, például görögdinnye, pézsmabarack, palackos tök vagy gheeya. "Az indiai zöldségek, például az uborka stb. 90% -ban víz. Miért van ez elérhető körülöttünk, mert testünknek erre van szüksége. Az érzékeny és logikus globalizációnak a jövőnek kell lennie, ha egészséges testet és éles elmét akarunk elérni." zárja Arora.

Tehát a diéta megkezdése előtt csak azért, mert egy híresség gyakorolja, ez néha nem életképes ötlet. Mindig a legjobb, ha egy étrend-tervről dönt, mielőtt hitelesített dietetikus ajánlásait fogadná el. Adele étrendje csodákat tehetett számára, de nem feltétlenül szükséges, hogy ez nekünk is ugyanezt tegye. Mindenki teste másképp készül, igényeit és igényeit egyedileg kell kielégíteni. Inspirálódhat azonban Adele súlycsökkentő útja és az, ahogyan elszántan követte az utat egészségesebb önmagához. Munka közben Adele 2020 szeptemberéig kiadja negyedik albumát. Minden jót kívánunk neki a jövőbeni törekvéseihez, és reméljük, hogy továbbra is inspirál minket zenei útjával!

Aditiról Ahuja Adjut szereti beszélgetni és találkozni hasonló gondolkodású ételekkel (főleg azokkal, akik kedvelik a zöldséges anyukákat). Plusz pontok, ha rossz vicceket és szituációs utalásokat kap, vagy ha új étkezési helyet ajánl.