A Victoria’s Secret Angyal megosztja azokat az edzéseket, amelyekre támaszkodik, hogy gyilkos formában tartsa

Adriana Lima, aki 1999 óta a Victoria titkos angyala, elárulta az INSIDER-nek, hogy egész évben szigorú edzésmódot követ és bármikor járhat a kifutón.

lima

"Mindig készen állok. Ezért vagyok több mint 20 éve az üzletben" - mondta nekünk egy interjúban.

A Victoria's Secret divatbemutatóig vezető modell elmondta, hogy mindennap edz. "Megvannak az edzésmódszereim, amiket nem számítok. [Divatbemutatóval vagy anélkül is az edzőteremben vagyok" - mondta. "Nyilvánvaló, hogy amikor a [Victoria's Secret Fashion] Show megjelenik, mint két hónappal korábban, akkor nem fog hiányozni a rutinom."

Amikor Lima eléri az edzőtermet, többféle technika között váltakozik. Elmondta, hogy edzésprogramjának 80% -a ökölvívásból áll, de imád kötéllel ugrálni, súlyt emelni és edzéseket tartani, például Barry's Bootcamp.

"Minden nap az edzőteremben vagyok. Vagy ha nem vagyok az edzőteremben, akkor valahol edzek, mint a hálószobámban" - mondta a nő.

Egy dolog azonban, ami Limának nem tetszik, a CrossFit. A modell szélesnek és nem célzottnak tartja a CrossFit-et, amely egy teljes testű edzés, amely kardió elemeket tartalmaz. Ehelyett inkább testének egy meghatározott területét edzi egyszerre.

Mivel napi szinten jár az edzőterembe, Limának magas színvonalon kell teljesítenie éreznie magát.

Ahhoz, hogy produktívnak érezze magát, a szupermodellnek igazán izzadnia kell. "Szeretek az edzőteremben, edzésen lenni, és [érzem, hogy] a pólóm nedves, amikor befejezem" - mondta. - Akkor tudom, hogy edzés volt.

Az elmúlt hónapokban a modell az "American Beauty Star" premier szezonjának forgatásával foglalkozott, egy új reality TV-műsorral, amelyet ő vezet. Most, hogy a forgatás lezárult, edzésterve intenzívebbé válik a Victoria's Secret divatbemutató előkészítéseként.

Úgy tűnik, ő már feljebb emeli az előzetest.

De ha nem ugyanolyan gyakorisággal vagy intenzitással éri el az edzőtermet, mint Lima, ne aggódjon miatta. Végül is nem reális vagy egészséges összehasonlítani magad egy profi modellel.