Ahelyett, hogy házastársát nyaggatná a fogyásért, próbáljon meg maga is diétázni

Unod már, hogy házastársad nyaggat, hogy lefogyjon néhány kilót? Jobb eredményeket érhet el, ha maga is diétázik.

fogyás

Az egészségügyi szakértők látták, hogy a párok súlyállapota általában szinkronban mozog. Gyakran hasonló, amikor összeházasodnak, és ha az egyik partner idővel hízik, a másik is. Valójában a kutatók azt találták, hogy ha a párok egyik fele elhízik, akkor a másik követésének kockázata 37% -kal nő.

15:15, 2018. február 21. A történet egy korábbi változata azt mondta, hogy azoknak a partnereknek, akik nem próbáltak fogyni, elhízottaknak kellett lenniük ahhoz, hogy részt vegyenek a vizsgálatban. Ahhoz, hogy felvegyék őket, túlsúlyosaknak kellett lenniük.

Vannak arra utaló jelek, hogy fordítva is igaz. Egy hosszú távú, Angliában végzett népességkutatás szerint ha az egyik házastárs fogy, akkor a másik házastársra „hullámzás” hatást gyakorol. Egy másik, bariatrikus műtéten végzett vizsgálat szerint a házastársak közel kétharmada könnyebb volt egy évvel a beavatkozás után, a medián fogyás alig három font alatt volt.

Amy Gorin, a Connecticuti Egyetem pszichológusa által vezetett kutatók arra vállalkoztak, hogy megismételjék ezeket az eredményeket egy randomizált, kontrollált vizsgálat során. 130 olyan párt vettek fel, amelyekben az egyik partner hajlandó volt kipróbálni egy fogyókúrás programot, a másik pedig nem. A felvételhez a programban részt vevő partnernek túlsúlyosnak vagy elhízottnak kell lennie (testtömeg-indexe 27 és 40 között van), a másik partnernek pedig túlsúlyosnak kell lennie (25-nél nagyobb BMI-vel).

A pároknak nem kellett házasságot kötniük, bár közülük 121 volt. A párok közül négyen voltak azonos neműek között.

A párokat véletlenszerűen két csoport egyikébe soroltuk. Az egyik csoportban az egyik partner ingyenes hat hónapos tagságot kapott a Súlyfigyelőknél, amely magában foglalta a találkozókhoz való hozzáférést és az étkezési és mozgási szokások nyomon követésére szolgáló digitális eszközök használatát. (A tanulmányt részben a Weight Watchers International finanszírozta.) A másik csoportban az egyik partner egy egyszerű, négylapos kiadványt kapott, amely a testmozgással és az egészséges táplálkozással kapcsolatos információkat tartalmazott.

Az összes résztvevőt a szakemberek lemérték és megmérték a vizsgálat kezdetén, három hónap múlva és a hat hónapos ponton.

Mindkét csoportban azoknak a partnereknek, akik aktívan részt vettek egy súlycsökkentő programban, általában sikerült lefogyniuk. Hat hónapos erőfeszítés után a Súlyfigyelők csoportba tartozók átlagosan 9,5 fontot (vagyis testsúlyuk 4,5% -át) vesztettek, míg azok, akik a leosztást kapták, átlagosan közel 7 fontot (testsúlyuk 3,2% -át) vesztettek . Ezek a különbségek nem voltak elég nagyok ahhoz, hogy statisztikailag szignifikánsak legyenek.

De Gorint és kollégáit jobban érdekelte, hogy mi történt e párok másik felével.

A Súlyfigyelőt használók partnerei átlagosan közel öt kilót, a munkalapot pedig átlagosan valamivel több mint négy kilót vesztettek. Hat hónap elteltével a súlycsökkenés átlagos százaléka mindkét csoport esetében azonos 2,09% volt.

Azoknak az embereknek, akik nem próbálkoztak aktívan a fogyással - de mindenesetre így tettek -, mindegy volt, hogy párjuk a Súlyfigyelőket használja-e, vagy pedig a kiadványban részletezett „önvezérelt” megközelítést. Az sem számított, hogy férfi vagy nő, vagy túlsúlyosak vagy elhízottak, amikor partnereik elkezdték a fogyás programját.

Szakértők úgy vélik, hogy a testsúlycsökkenés egészségügyi előnyei beindulnak, miután a testtömeg 3% -kal csökken. Összességében a nem étrend nélküli partnerek 32% -a érte el ezt a célt.

A kutatók matematikai modelleket készítettek annak megjóslására, hogy a vizsgálatban résztvevők mennyi súlyt veszítenek minden három hónapos időszakban. Ezeknek a modelleknek voltak hibái, de ezek a hibák jellegzetes mintát követtek.

"Ha egy pár egyik tagja többet (vagy kevesebbet) veszített, mint azt az adott időpontban előre jelezték, akkor a pár másik tagja is többet (vagy kevesebbet) veszített az előrejelzésnél" - írták a kutatók.

Az eredmények megerősítik azt az esetet, hogy a párok jelentősen befolyásolják egymás súlyát - akár jóban, akár rosszban. Hosszabb távú vizsgálatokra lesz azonban szükség, hogy megtudják-e az emberek fenntartani ezt a „hullámzó hatású” fogyást - jegyezte meg a csapat.

A kutatók közvetlen levél és online hirdetések segítségével toborozták a tanulmány résztvevőit, és felajánlották, hogy fizetnek nekik egyenként 100 dollárt, ha befejezik a tanulmányt. 96% -os kaukázusi mintával zárultak. A jövőbeni tanulmányoknak sokszínűbbnek kell lenniük annak felmérése érdekében, hogy a hullámzás hatása érvényesül-e más faji és etnikai csoportokra - írták a kutatók.

Ennek ellenére a megállapításoknak arra kell ösztönözniük az egészségügyi szakembereket, hogy találjanak módot a „háztartási és társadalmi dinamika kiaknázására a klinikailag jelentős fogyás elősegítése érdekében” - vonta le a következtetést Gorin és munkatársai. Ez „javíthatja a súlykezelő programok elérhetőségét és költséghatékonyságát”.

A tanulmány az Obesity folyóirat márciusi számában jelenik meg.

Kövess engem a Twitteren @LATkarenkaplan, és „kedveld” a Facebookon a Los Angeles Times Science & Health-t.