Aishwarya Rai Bachchan 44 éves lesz: Itt van egy bepillantás fitneszébe és étrendjébe

A Miss World és a bollywoodi honorárium, Aishwarya Rai Bachchan 44. születésnapján cseng, 2017. november 1-jén.

Sarika Rana | Frissítve: 2017. november 1, 19:09 IST

Aishwarya Rai Bachchan 44. születésnapján cseng
Aishwarya a szülés utáni napjaiban meghízott néhány kilót
Aishwaryas fogyás nem volt egyszerű

Aishwarya Rai Bachchan Fitness Utazása

Aishwarya fogyása nem volt könnyű, tekintve, hogy babája született, és néhány munkakötelezettség teljesítéséhez. A díva nem tornaterem, és nem követ semmilyen konkrét edzésprogramot. Az egyik interjújában beismerte, hogy soha nem gondolta komolyan az edzést, és inkább a jóga foglalkozásokat részesíti előnyben az edzés helyett. Szerinte a jóga a legjobb módja annak, hogy megtartsa az erőteljes fittséget és a rugalmasságot. Reggel elsőként kocogásokra és gyors sétákra kényeztet, majd egy 45 perces jóga foglalkozás követi, amely magában foglalja az erőjógát is. Hetente legalább kétszer edzőterembe jár, vagy funkcionális edzéseket végez, teljes otthoni kardio edzéssel együtt.

Az egyik interjújában a Sarabjit színésznő megemlítette, hogy soha nem hagyja ki a reggelit, és meleg mézes és citromos vízzel kezdi a napját. Fehérje- és rosttartalmú reggelit kínál, amelyet "ghar ka khana" követ, amely dal, chapatti és főtt zöldségeket tartalmaz ebédre. Inkább a vacsora idején marad könnyű.

Aishwarya ellenőrzi részeit és egész nap a kisebb ételeket részesíti előnyben. Nem nagyon rajong a zsíros és ócska ételekért; ehelyett friss gyümölcsök, zöldségek és friss gyümölcslevek mellett dönt, amikor éhségérzet támad. Egész nap hidratált állapotban tartja magát, ami kiváló forrása az anyagcsere sebességének növelésére, és segíti a bőr fényét is.

Tehát, ha azt tervezi, hogy leadja ezeket a plusz kilókat, akkor tudja, honnan vegyen előjelet. Sok szerencsét és nagyon boldog születésnapot kívánunk Aishwarya Rai Bachchan számára.