Ajánlások

„Remekül érzem magam, és annyi energiám van. Susie segített nekem leadni 35 kilót azzal, hogy elindított egy Detox - Tiszta étkezés programon, majd követte velem és segített a elfoglaltságomban. Megtartottam a súlyt! ”

- Debbie H. - Livermore, Kalifornia

Nicholas Smith - személyi edző, Hercules, Kalifornia

Michele Camacho - Szövegíró, Rochester, NY

Christine Geddes-Sinclaire - ingatlanügynök, Clayton, Kalifornia

Shirlene Reeves - okleveles pénzügyi oktató, Pleasant Hill, Kalifornia

Jackie Meldrum - kapcsolati edző, Walnut Creek, Kalifornia

Lori Clark, ügyfélszolgálat, Fremont, Kalifornia

Susan Lenser, vezető értékesítési igazgató, Pleasant Hill, Kalifornia

Megkerestem Susie-t, hogy segítsen az elmúlt években bekúszott fogyásban. Házasságot kötöttem és előléptem a Tűzoltóságon, és készen álltam arra, hogy változtassak az étrendemen. Konferencia-beszélgetéseket folytattam Susie-vel, aki megtanított arra, hogyan táplálom a testemet a nap folyamán, és még mindig fogyjak. A feleségem meghallgatott pár hívást, amikor Susie vásárlási és főzési tippeket adott nekünk - amelyek annyira hasznosak voltak.
15 kilót fogytam, és eddig több mint 10 hónapig tartottam. Remekül néztem ki az esküvőmön, és jobban tudok manőverezni a felszerelésemben.

Tim M., kapitány - Elk River. MN Tűzoltóság

Szia Susie, a szó szoros értelmében formálódás, a könyv inspirációja és a biztató e-mailek harmadik napja - köszönöm!

Dawn L., Pelikán-tó, MN

Susie egy 8 hetes súlycsökkentő kihívást tart a cégemnél, a 6. héten vagyunk. A kihívás kezdetekor 230 fontot nyomtam, tegnap az orvosi rendelőben pedig 119-et. Azóta online Wellness Centert használtam, és követtem a kihívás irányelvei. Ezúton is köszönöm Susie-nak és társaságomnak azt a lendületet, amelyre az egészségem megfordításához szükségem volt.

Frank T., Merced, Kalifornia

Susie Garcia a táplálkozási ismeretek forrása. Képes elmagyarázni az élelmiszer feldolgozásának tudományos mechanikáját, miközben a beszélgetés releváns marad az étkezési szokások szempontjából a mindennapi életben. Teljes mértékben ajánlom szakértelmét bárkinek, akinek kérdései vannak az ezoterikus biokémiától kezdve a legkevesebb zsírtartalmú salátaöntetig.

Cory C. - Los Angeles, Kalifornia

Szia Susie,
Frissítőnek találtam a megközelítését. Értékelem:
• arra összpontosítasz, hogy megtaláld a számomra megfelelő étrendet, és ne kényszeríts egy előre kialakított tervet.
• a dobozon kívüli gondolkodásod/biztató módszered segített abban, hogy kreatívan legyőzzem az új termékek/termékek kipróbálásával szembeni ellenállásomat.
• a diéta/táplálkozási ismeretek átadásának egyszerű módszerei
Néhány példány a dobozból:
• fehérje turmixom banánszerkezetének cseréje 1/8 avokádóval.
• séta/vásárlás megbeszéléseink alatt
Négy hónap alatt együtt 50 fontot fogytam azzal, hogy életmódot folytattam a diéta/táplálkozás/testmozgás elsajátításában, és jobb döntéseket hoztam.
A családom szerint új ember vagyok.
Nagyon sokat tartozom neked.

Stephen F. - Oakland, Kalifornia

„A 30 napos tiszta étkezési programot egyszerűnek és könnyen követhetőnek találtam. Nem csak egészségesebb életmódot folytattam, de nagyon jól éreztem magam, miközben ezt tettem ”

- Kim B., MS, RD - Denver, CO

„3 hónap alatt 17 kilót fogytam, sok testmozgás nélkül. Susie étkezési terve nem csak a súlyom elengedésében és több energiában részesült, hanem sokkal pozitívabb hozzáállással segített jobban megbirkózni krónikus fájdalmaimmal és más egészségügyi problémákkal. Mindenkinek ajánlom Susie-t, aki fogyni vagy egészségi állapotát szeretné javítani. ”

- Mari G. Hercules, Kalifornia

- A férjemmel az elmúlt fél évben konzultáltunk Susie-vel a táplálkozás terén. Csodálatos stílusa és tudása nagy motivációt adott nekünk, és szigorúan betartottuk táplálkozási tervét. NAGY különbséget tett, és elkezdtük látni a kívánt eredményeket. Míg a súlyunk elkezdett csökkenni, a javasolt kiegyensúlyozott táplálkozási terv több energiát adott nekünk kevesebb evés mellett. Mindenkinek ajánlom Susie-t, aki egészséges/kiegyensúlyozott táplálkozási tervet szeretne. ”

- Asma H.– Orinda, Kalifornia

„A programjai, támogatása és biztatása segített abban, hogy lefogyjak 20 kilót, 5 centire a derekamtól, 4 hüvelykre azoktól az építő csípőtől, és segítettem abban érezni magam, mint a korábbi 15 évvel ezelőtti önmagam. Még mindig tervezek további 20 font leadását. Egészséges táplálkozási szokásokkal tudtam végigcsinálni az ünnepeket, és néhányszor megcsúsztam, vissza tudtam állni a helyes pályára ... Úgy érzem, hogy én irányítom az étkezésemet, és új életmódbeli szokásokat alakítottam ki. Tanácsaival fokozatosan további életmódváltásokat tettem hozzá.

Fiatalabb embernek érzem magam, és fiatalosabb léptekkel járok, amikor sétálok. Jó barátom azt mondta nekem, miután néhány éve nem látott, hogy csodálatosan nézek ki. Szeretek a tükörbe nézni, és nem látni a korábbi pufók arcomat! Tettem ezt tabletták vagy őrült diéták nélkül, de egy jó egészséges tervet, és most magabiztosabbnak érzem magam. A férjem azt mondta nekem, hogy úgy nézek ki, mint egy modell - mondtam, hogy „idősebb modell”! Ruháimat 1-2 mérettel kisebbre cserélem.

Nagyon köszönöm a tanácsot.
Üdvözlettel,
”

- Barbara A., Oakland, Kalifornia

„Egész életemben a súlyommal küzdöttem. Néhány évvel ezelőtt azért mentem orvoshoz, mert hirtelen kevesebb, mint három hónap alatt majdnem 15 kilót híztam. Az összes teszt azt mutatta, hogy minden rendben van. Az orvosom azt mondta nekem, hogy egyszerűen öregszem; és hogy az anyagcserém nem volt jobb.
Javaslata a következő volt: „Próbáld meg figyelni a szénhidrátokat”. Sajnos nem volt táplálkozási szakember, és nem tudott részletes információkat nyújtani arról, hogy mit is jelent valójában a „szénhidrátom figyelése”.

Felvettem a kapcsolatot Susie-val, mert tudtam, hogy megvannak a válaszai. És igazam volt! Telefonon és e-mailben tanácsolta. Susie minden szükséges eszközt biztosított ahhoz, hogy megváltoztathassam étkezési szokásaimat és különböző ételeket válasszak. Elmagyarázta, mennyi szénhidrátot kell fogyasztanom étkezésenként és snackenként, és azt is javasolta, hogy nézzem meg, mit eszem jelenleg, és hátha van más alacsony szénhidráttartalmú alternatívája.

Majdnem két éve, hogy megváltoztattam az étrendemet, és több mint 25 kilót fogytam. Nem változtattam mást. Ez nem diéta, csak egy másik étkezési mód!

- Debbie U. Minneapolis, Minnesota

- Köszönöm, hogy segített a férjemnek nagyszerű megjelenésnek lenni!

- Connie S., Orinda, Kalifornia

„Susie-hez utaltam, hogy cukorbetegség előtt állok, és arról, hogyan lehet hízni, mert amikor csökkentettem a szénhidrátfogyasztást, mielőtt Susie-t láttam, végül 15 fontot fogytam, amit nem kellett lefogynom. A cukorbetegség előtti probléma sokkal jobbnak tűnik. Az A1G vérképem jó ideje normális vagy majdnem normális. Lassan hízok - visszatértem a kb. 130-hoz, ami azt jelenti, hogy visszaszerezem a leadott 15 fontból 10-et. Szóval köszönöm!

- Ellen L., Oakland

„Susie világos és könnyen érthető módon beszél a hallgatóságával. Hatalmas tudása van a táplálkozásról és az emberi test egészségének megőrzéséről.

- Emily Strayer, GU Energy, Berkeley, Kalifornia

„„ Susie és a Táplálkozás az életmódjáért remek kiegészítőt jelentett a céges wellness programunkhoz! Nagyon hozzáértők, és interaktív és alkalmazható programozást nyújtanak kollégáink személyes egészségének és wellnessének javítása és fenntartása érdekében. "
„

- Sarah Lopes, The Morning Star Company, Woodland, Kalifornia

- A. Hussain - Orinda, Kalifornia

- Susie, hatalmas változást hozott az életemben, és meg akarta köszönni a segítségét.

A súlyom súlyosan befolyásolta az egészségemet, és az orvosom nem csak gyógyszerek felírása helyett, hanem a hosszú távú változtatásokhoz akartam segítséget kapni. Úgy döntött, hogy ennek a legjobb módja az, hogy hozzád utal.

Ez hat hónappal ezelőtt volt, és eddig 34 kilót fogytam, ami félúton áll a 170 kilós célsúlyomhoz. Nem háborodom fel, és nem érzem fáradtnak magam, amikor most kiviszem a hat hónapos fiamat sétálni. Több energiám van arra, hogy hétvégén gyakrabban menjek ki feleségemmel és fiammal. Most kezdtem el edzeni az edzőteremben, ami könnyebbé vált a fogyással. A fogyásom miatt csökkentenem kellett a gyógyszeremet is.

Segítséged azért volt ilyen hatékony, mert nem csak segítettél abban, hogy elérhessem az egészségügyi céljaimat, hanem lehetővé tettem, hogy saját táplálkozási döntéseimet hozzam meg. Segítettél összehozni az életmódomat és az élet egyik legélvezetesebb részét, az étkezést egészséges módon. Megkönnyítette a veled való együttműködést a rugalmas munkaidő és a találkozóhelyek miatt, valamint e-mail és webes eszközök használatával segítettem magam. Köszönöm, hogy segítettél nekem egyre hosszabb ideig élvezni az életet.

- Alfredo N. Berkeley, Kalifornia

„Köszönjük, hogy eljött beszélni az Anyukaklubunk találkozójára. Sok nagyszerű tanácsod volt, amelyeket képesek leszünk hasznosítani!

- Leslie L.- Danville anyaklubja

Amíg csak emlékszem, küzdöttem a súlyommal. Érzelmi evő és nassoló vagyok, ami rossz kombináció. Nekem is mindig volt édesszájú. Amikor elkezdtem beszélgetni Sandyvel táplálkozási szakemberként végzett munkájáról és a 21 napos tisztító programról, úgy gondoltam, hogy hasznos lehet elindítani egy új utat az egészségesebb táplálkozás felé. Úgy éreztem, hogy nagyon lerobbantam, fáradt voltam, lomha és csak nem magam.

A tisztítás megkezdése után 24 órán belül 100-szor jobban éreztem magam. Energikus voltam, tiszta fejű és pozitív. Furcsa módon kevesebbet ettem, de nem éreztem éhséget. Ehelyett elképesztően sok energiám volt, és fantasztikusan éreztem magam. Ez a tisztítás a legjobb dolog, amit valaha tettem a testemért. 15 kilót fogytam, ami elképesztő volt, de az előnyök jóval meghaladják a fogyást. Most teljesen más viszonyban vagyok az étellel - miközben továbbra is szeretem az édes dolgokat, a gyümölcs számomra desszertnek tűnik, és rájövök, hogy amit a testembe teszek, nagy szerepet játszik abban, hogy hogyan érzem magam, és hogyan viselkedem vagy reagálok.

Sokkal tudatosabban gondolkodom a kevésbé feldolgozott élelmiszerek fogyasztásáról, a gazda bio gyümölcsök és zöldségek piacának felkereséséről, és összességében úgy érzem, hogy jobb döntéseket hozok a testem pozitív módon történő táplálása érdekében. Sőt, a testem jobban érzi magát - nem tartom vissza annyira a vizet, nem érzem magam annyira duzzadtnak vagy duzzadtnak, miután eszem, és azok a fájdalomim, amelyek korábban voltak, vagy elmúltak, vagy jelentősen csökkentek. Kezdéskor nem voltam biztos a tisztításban, de mindenkinek ajánlottam, akit ismerek.

Sandy csodálatos, fantasztikus tanácsokkal és ismeretekkel rendelkezik az ételekről és a wellnessről. Nagyon értékeltem útmutatását és pozitív hozzáállását. Hozzáértő és megközelíthető, rengeteg információval rendelkezik. Ha arra törekszik, hogy pozitív változásokat hajtson végre jobb irányba, és olyanokat, amelyek ragaszkodnak hozzád, ez a helyes út.