Beszámoló: "Hivatalosan elvesztettem az eredeti testsúlyom felét."

hivatalosan

Régebben meghaladtam a negyed tonnát. Az utolsó mérlegelés, amelyet a súlycsökkentő kampány megkezdése előtt tettem, 538 fontot mutatott a 250 dolláros skálán, amelyet feleségemnek kellett megvennie a tex-i visszatérésünkkel 2010 márciusában. A mai napig 268 fontot nyomok, és hivatalosan is leadtam az eredeti testtömegem több mint a fele. Másfél éve kezdtem.

Alig hagytam el a házamat 19 és 28 év között. A 20-as évek közepén agorafóbiát diagnosztizáltak nálam, mert pánikrohamaim lennének, amikor még az az ötlet is szembesül, hogy az emberek meglátnak. A depresszió határozottan megfogott, és minden este, amikor lefeküdtem, reméltem, hogy nem fogok felébredni. A húszas éveim nagyon sötétek voltak, a feleségemet leszámítva, aki valóban jobban támogatott, mint bárki másnak kellene lennie.

Úgy értékeltem az életemet, mint te egy érző túrát. Ha létezne érző turda, akkor valószínűleg több pénzt keresne, mint nekem az elmúlt 10 évben. Az egyetlen dolog, amiben jó voltam, az a videojáték volt, és teljesen és teljesen együttfüggő voltam. Legalább 5 számítógépes széket eltörtem, beleértve az 500 font súlyhatárt is, a túlzott használat büntetése miatt. Amit itt kapok, az az, hogy szar ember voltam.

2010 márciusában a SomethingAwful.com webhelyen a Watch & Woot nevű fórumba botlottam. Bevezetésem volt az Internet kissé fejletlen fitnesz közösségébe. Találtam egy szálat, amely megmutatta az emberek végső átalakulásait, amely a képek előtti és utáni képek falának számított. Elképesztő átalakulások történtek, köztük egy pár ember a 400-500 font közötti tartományban. Azelőtt nem fordult elő előttem, hogy tehetek valamit a testemért. Szüleim a fejembe fúrták, hogy genetikai problémáim vannak. Anyukám odáig ment, hogy többször ellenőrizték a pajzsmirigyemet.

Ezután találtam egy másik szálat, amely lebontotta az alacsony szénhidráttartalmú dieitálást. Olyan dolgokra van szükségem, amelyeket elmagyaráztak nekem, mintha 5 éves lennék, és ez a szál istenfélelem volt, mert éppen ezt tette. Meg voltam győződve róla. Találtam néhány napi fitnesz naplót egy alfórumban, és úgy döntöttem, hogy én magam fogok elindítani egyet. Nagyon inspirálóak voltak, és megengedték, hogy végigcsináljam egy pár srác egész útját, akik ott kezdtek, ahol tartottam. Most is vezetem ezt a naplót.

Tehát 2010 márciusában megkezdtem a fogyás utamat. Azzal kezdtem, hogy napi 100 gramm szénhidrát alatt korlátoztam magam. Nem sokkal később azt tapasztaltam, hogy nem hiányzik a szénhidrát, ezért még jobban levágtam őket, amikor a ketogén étrend előnyeiről olvastam. Akkor kezdtem el napi 50 gramm szénhidrátot enni, ami kb. 2 hónap volt. Körülbelül ekkor elkezdtem emelni a súlyokat is.

Sok tervem a laza bőr elleni küzdelemre összpontosult, és ez volt az az állapot, amellyel kapcsolatban gondoltam a fent említett átalakulási szál miatt. A ketózis vonzó volt, mert arra kényszeríti a testedet, hogy glikogén helyett zsírt használjon üzemanyagként. Arra gondoltam, ha megemelem a súlyokat és továbbra is ketózisban maradok, akkor talán több izomtömegem marad meg, mert a fogyás inkább a zsírégetés miatt következik be. Tehát ezt csinálom azóta.

Körülbelül 6 hónappal ezelőtt értesültem a Paleo mozgalomról, amikor az iTunes-on Robb Wolf podcastjába botlottam, amikor emelés közben elfogyott a Joe Rogan podcastjainak hallgatása. Addigra már ettem egy Paleo kezelést, de nem címkéztem fel. Szeretem hallgatni Robbot és Greget, mert nem beszélnek szűrőkön keresztül. Nem tudok koncentrálni azokra a dolgokra, amelyeket az emberek mondanak, ha elmondhatom, hogy cenzúrázzák magukat. Hihetetlenül egyedivé és felbecsülhetetlenné teszi számomra a podcastot. Ez az újdonság pontosan az, amire szükségem van az információk befogadásához. Különben elnyomom. Noha sok sikert annak köszönhetek, hogy az interneten tartózkodó emberek általában fantasztikusak és nyíltan informatívak, én is adok magamnak egy kis hitelt.

A folyamat során introspektív maradtam, ezért úgy gondolom, hogy sikeres lehettem. Étel-függőséget diagnosztizáltam magamnak, és megnéztem azokat az ételeket, amelyeken a legjobban szoktam falni. A közös tényező mindegyikben az volt, hogy valamennyien egy laborban hozták létre őket. Úgy döntöttem, hogy az étel, amelyet az evolúció biztosít nekem, valószínűleg jobb, mint az a cucc, akinek napirendje van és lényege van. Tehát a logika segítségével jutottam el paleo megoldásomhoz. Kihagytam a diétámból a mesterséges édesítőszereket, valamint a mogyoróvajat. Az összes feldolgozott ételt is ledobtam. Megállapítottam, hogy ha megenném ezeket a dolgokat, nagyobb eséllyel harapnék - neveztem őket ravasz ételeknek.

Ahogy telt az idő, és egyre többet fogyottam, a depresszióm kezdett halványulni. Saját értékem kúszott ki a gödörből, amelyben volt, és én is többet tudtam kimenni. Első kalandom a világon az Inception című film megtekintése volt tavaly, amikor még a 400-as években voltam. Még mindig teljesen kényelmetlen voltam, de megcsináltam. Azóta sok mindent megcsináltam, amire vállalkoztam. Vidámparkok, bowling szövetségesek, éttermek és az első NFL-játékom (Packers at Panthers); Mindet meghódítottam.

Meggyőződésem, hogy az agyam depressziót generált, hogy elfedje és tompa fájdalmat okozzon. Térdfájdalmaim voltak, amiről azt hittem, hogy végleges állapot - amiről azt gondoltam, hogy később életében műtétre lesz szükség. Egy nap csak elment. Ugyanez vonatkozik a hátfájásra is. Minden fájdalmam - fizikai és érzelmi egyaránt - többnyire elmúlt. Csak annyit kellett tennem, hogy elhittem, hogy megváltozhatok. Most újraindítom az életemet. Még mindig munkanélküli vagyok, de ezzel már nem vagyok jól. Szeretném a fitneszből karriert csinálni, és szeretném minél jobban terjeszteni a történetemet, hogy a kórosabban elhízott emberek lássák, mit tehetnek, ha megpróbálják.

Az elmúlt hónap őrült volt. A Fitocracy.com nevű fitnesz játék kiemelt felhasználója voltam. Ez egy olyan játék, ahol naplózza gyakorlatait, hogy pontokat, szinteket, teljes küldetéseket és eredményeket szerezzen. Ezen keresztül rengeteg csodálatos emberrel találkoztam. A múlt héten elmondtam a történetemet a Reddit.com lossit, fitness és getmotivated sub-reddits oldalán, és rengeteg támogatást kaptam. Végül eladtam az eredeti 250 dolláros skálámat egy havernak, aki most kezdi meg 95 dollárért. Ruháztam, de megéri, ha ugyanúgy működik nála, mint nekem. Csak annyit kellett tennem, hogy láttam a számot, és módom volt látni, amikor lefogytam - szó szerint ennyi kellett a kezdéshez. Remélhetőleg ez az utazó skála testvériségévé válik. Megkapja a kívánt életet, és továbbadja másnak.

Annak ellenére, hogy tudok normális skálát használni, még nem készült el. Soha nem leszek kész, mert most a tökéletességet hajszolom. Nem vagyok megelégedve azzal, hogy csak egy kicsit nincs formában. Csodálatos akarok lenni.