Dharma kerék

Buddhista vitafórum a mahájánáról és a vajrajána buddhizmusról

Ájurvédikus étrend/tibeti orvosdiéta

Írta: kaif84 »2014. július 24., csütörtök, 02:23

Üdv mindenkinek. Új vagyok a fórumon. 29 éves vagyok, férfi, Indiából.

Kipróbálta valaki ayurvédikus vagy tibeti gyógyszeres étrendet folytatni, ahol azt eszik, ami megfelel a testalkatának? Ma van a 4. napom olyan diétán, amelyet akkor vettem igénybe, hogy elolvastam néhány könyvet az ájurvédáról. Alkotmányom vata, ezért kerülöm azokat az ételeket, amelyek túlzásba viszik a vata-t.

Jelentősen másnak érzem magam mentálisan. Van egyfajta stabilitás és nyugalom. Sokkal jobban összpontosítok. A különleges érzések és gondolatok mellett maradok tovább, ahelyett, hogy a következőre térnék. Fizikai szinten az a legfőbb változás, amelyet észreveszek, hogy viszonylag könnyen el tudok aludni este 10-11-kor, míg korábban, a legtöbb nap nehezen tudtam aludni hajnali 2-ig. Fizikailag is kicsit kevesebb energiát érzek, de ez a változás nagyon enyhe, és nem zavar. A szexuális vágy is valamivel kevesebb, és ez a kis változás megint nem zavar.

Kipróbált már valaki hasonló étrendet, és szeretne tapasztalatokat megosztani?

Re: Ájurvédikus étrend/tibeti orvosdiéta

Írta: Szűz »2014. július 24., csütörtök, 16:53

Ez a fajta tudás nagyon fontos, mert a tényleges állapotunkról szól, azaz. időbeli testünk van, amely öregszik, megbetegszik vagy rosszul van, és amely olyan elemekből áll, amelyek folyamatosan kölcsönhatásba lépnek az általunk külsőnek érzékelt elemekkel, amelyek ettől függetlenül lehetnek nagyobb harmóniában vagy sem., az életmódunk stb.

Ha a teste vagy egészsége fontos, ami az, akkor az ayurvéda/tibeti gyógyszer fontos az Ön számára.

Re: Ájurvédikus étrend/tibeti orvosdiéta

Írta: DGA »2014. július 24., csütörtök 22:30

Honnan tudod, mi vagy a vata - vagyis önállóan diagnosztizálhatsz-e úgyszólván?

Minden ajánlott olvasmány ebben a témában?

Re: Ájurvédikus étrend/tibeti orvosdiéta

Írta: Szűz »2014. július 25., péntek, 12:46

Jikan azt írta: Honnan tudod, mi vagy a vata - vagyis önállóan diagnosztizálhatod-e, hogy úgy mondjam?

Minden ajánlott olvasmány ebben a témában?

Tölthet olyan kvízt, mint amilyen itt található:

Re: Ájurvédikus étrend/tibeti orvosdiéta

Írta: Szűz »2014. július 25., péntek, 12:48

Konzultáltam két tibeti orvos és egy ájurvédikus orvossal, és mindhárom megfigyelt és sok kérdést tett fel nekem.

Re: Ájurvédikus étrend/tibeti orvosdiéta

Írta: Agnikan »2014. július 25., péntek, 5:40

Jikan azt írta: Honnan tudod, mi vagy a vata - vagyis önállóan diagnosztizálhatod-e, hogy úgy mondjam?

Minden ajánlott olvasmány ebben a témában?

Re: Ájurvédikus étrend/tibeti orvosdiéta

Írta: kaif84 »2014. július 25., péntek 7:33

Jikan azt írta: Honnan tudod, mi vagy a vata - vagyis önállóan diagnosztizálhatod-e, hogy úgy mondjam?

Minden ajánlott olvasmány ebben a témában?

Nem tudom, értem-e a kérdését. Arra gondol, hogy "honnan tudod, melyik vata vagy", vagy "honnan tudod, hogy melyik energiatípus/dósa vagy"?

Az ayurvédikus kezelés kezdete az lenne, ha meghatároznád, melyik energiatípus vagy. Három alaptípus létezik - vata, pitta, kapha (szél, epe, váladék) és további 4 altípus, vagy bizonyos osztályozások szerint több. Néhány online teszten részt vehet, mint például a Szűz által ajánlott. Az ayurvédáról szóló jó könyv elolvasása kissé hitelesebbé teheti diagnózisát. Mielőtt azonban bármilyen jelentős változtatást eszközölne életmódjában vagy étrendjében, azt gondolom, hogy jó, ha személyesen vagy akár a Skype-on is ellátogat egy ájurvédikus orvoshoz, ha teheti, hogy ne súlyosbítsa a helytelen energiát. Az étrend és az életmód kisebb változásai ártalmatlanok lehetnek, ha csak egy könyv követésével teszik meg.

Viszonylag új vagyok ebben a témában, de a kezdők számára olvasott Vasant Lad „Ayurveda: Az öngyógyítás tudománya” című könyv egy egyszerű könyv, amellyel kezdeni lehet, és amely az alapok nagy részét átfogja.

Kezdőként, ha jobban érdekel az ayurvédikus orvoslás kissé pszichológiai/spirituális irányzata, beleértve a fizikai szempontokat is, jó könyv Maya Tiwari „Ayurveda: A Life of Balance”. Számomra ez kissé túl új stílusú, de mégis hasznos, különösen abban a tekintetben, hogy megmutatja, hogy a modern élet hogyan szakít el minket az egészség és a jólét lehetőségeinktől. Sok olyan recept is van benne, amelyekre végül szüksége lesz, ha ezt az utat követi.

Mindkét könyv megtalálható a LibGen oldalon.

Haladóbb könyv David Frawley „Ayurvédikus gyógyítás: átfogó útmutató”. Nagyon sok részletes információval és ajánlással rendelkezik, és ajánlom, ha megértette az alapokat és kíváncsi a rendszer mélyebb megismerésére. Azonban annak nagy részét, amiről Frawley ír ebben a könyvben, talán legjobban egy képzett orvos felügyelete alatt lehet gyakorolni. Jelenleg olvasom, de addig nem teszek meg mindent, ami a könyvben szerepel, amíg meg nem fordulok egy ájurvédikus orvoshoz.

Robert Svoboda szintén olyan szerző, akit elég jól ismerek, és érdemes megnéznie néhány könyvét.

Ha arra gondoltál, hogy "honnan tudod, mi a vata vagy", akkor a válasz teljesen más lenne. 5 típusú vata létezik, és mindegyikünkben van mindegyik. Mindazonáltal ezek súlyosbodása összefügghet bizonyos betegségekkel, bár nem vagyok biztos benne, hogy lehetséges-e ennyire specifikusnak lenni. Az ayurvédáról szóló fejlett könyv hasznos lehet a kérdés megválaszolásához, de nem tudom, melyiket.

Re: Ájurvédikus étrend/tibeti orvosdiéta

Írta: Szűz »2014. július 26., szombat 2:57

Ó, fiú - kaptam-e ma szélt - hosszú idő óta először. Mozgalmas pár hetem volt. A múlt héten csak egy szabadnapom volt, nem kettő, a szabadnapomon pedig elhajtok a misére, hogy megnézzem a Gurumat, ami kiváló volt. Viszont aznap este visszahajtottam, és még öt napig dolgozni. Az utolsóként furcsa váltásom volt, ami megzavarta az alvásmintámat. sokkal korábban voltam fent, mint általában, és különböző időpontokban ettem. Aztán szabadnapom volt, és visszamentem Massachusetts-be,

Elég sok utazás (az utazás a szél gyilkosa), ráadásul voltak olyan ételeim, amelyek a hét nagy részében túl melegek voltak.