Az ivóvíz ereje fogyni a gyomor ballon megoldásokkal

ereje

  • Által: Adminisztrátor1718
  • Dátum: 2018. szeptember 4
  • Megjegyzés: 0
  • Kategória:hírek

A víz csodálatos tulajdonságokkal rendelkezik. Korábban már írtam róla egy kicsit.

Az angliai Birminghamben végzett, az Obesity című tudományos folyóiratban megjelent új tanulmány azt vizsgálta, hogy minden étkezés előtt egy pohár víz elfogyasztása elősegítheti-e az emberek fogyását. A kutatási tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy mérsékelt súlycsökkenés érhető el úgynevezett „víz előtöltéssel a főétkezések előtt”.

Mit jelent ez gyakorlatilag? A tanulmány szerint 500 ml (16 oz) csapvíz elfogyasztása 30 perccel a három fő étkezés elfogyasztása előtt kevesebbet eszik, és kissé könnyedén fogy. Hasonlít a Spatz3 gyomornedv mögött levő elvhez, amely részben megtölti a gyomrodat, és sokkal kevesebb étellel kelti a teltségérzetet.

A kínai orvoslásban a víz elemének egyensúlyhiánya számos káros egészségügyi problémát okozhat, például térdfájdalmat, sarokfájást, libidó hiányát és alacsony energiafogyasztást. A kínai orvoslás szerint az öregedés néhány tipikus jele, mint például a ráncok és a szemszárazság, tulajdonképpen annak a következménye, hogy nincs elegendő víz a testünkben. Ennek oka részben az lehet, hogy az idősebb embereknél csökken a szomjúságérzet, így talán nem is fogják fel, hogy a testnek vízre van szüksége.

Testünk 60% -ban víz, és folyamatosan veszítünk vizet a bőr párolgása, a vizelet és a bél, sőt a légzés miatt is. Forró időben, testmozgás vagy mozgás közben gyorsabban veszítjük el a vizet, ami izzadságot okoz, és nagyobb magasságokban.

A maximális egészség érdekében a test víztárolóját folyamatosan fel kell tölteni. A rendszerben lévő elegendő mennyiségű víz segít a testhőmérséklet szabályozásában, a nyál létrehozásában, az emésztés simításában, valamint a vizelet és a bél működésében.

Amellett, hogy bármilyen fogyás előnye érhető el, ha minden étkezés előtt megiszik egy-két pohár vizet, olyan sok más egészségügyi előnye van, amelyek a gyakorlatot mindenki számára nagyszerűvé teszik.

Célszerű több vízben gazdag ételt is bevinni étrendjébe. Mivel ezeknek az ételeknek gyakran nagyobb a mennyisége, mint más ételeknek, ezeknek az ételeknek a víztartalma, például uborka, görögdinnye, jégsaláta, grapefruit, eper, paradicsom és sárgadinnye természetesen segít abban, hogy jól érezd magad.