Súlycsökkenés: Égjen több kalóriát és fogyjon gyorsabban, ha EZEN a hőmérsékleten iszik vizet

Az elegendő vízfogyasztás elősegíti az anyagcserét, javítja az emésztést és megtisztítja rendszerét a káros méreganyagoktól. Tanulmányok kimutatták, hogy az elegendő mennyiségű víz elfogyasztása elősegítheti a fogyást és a karbantartást. Van azonban egy módszer, amely javítja a fogyást. Olvassa el, hogy megtudja, hogyan segíthet a víz bizonyos hőmérsékleten történő elfogyasztása során a szervezet több kalóriát égetni.

New Delhi: Ha valaki egészségtudatos, akkor valószínűleg tudja, hogy a vízivás hogyan segíthet az edzettségében és általános egészségi állapotában. Ha elegendő mennyiségű vizet fogyaszt, elősegíti az anyagcserét, javítja az emésztést, és megtisztítja rendszerét a káros méreganyagoktól, amelyek felhalmozódhatnak a test zsírszövetében, növelve az elhízás és más egészségügyi feltételek kockázatát. Valójában a víz étvágycsökkentőként is működik, és így kevesebb kalóriát fogyaszt. Valójában számos olyan tanulmány készült, amely azt sugallja, hogy a testet jól hidratálják, ha több vizet isznak, segíthet a fogyásban és a karbantartásban.

De kiderült, hogy van egy titkos módszer, amely elősegítheti a fogyás céljainak gyors elérését. Meglepő módon az a bizonyos trükk kívül esik a fogyókúrán és a testedzésen. Találd ki? Csak fogyasszon vizet, amely nem „szobahőmérsékletű”, hogy fokozza a fogyást és fenntartsa az általános egészségi állapotot. Egy tanulmány szerint a hideg víz ivása valóban növelheti a fogyást, mivel tovább fokozza a test kalóriaégetését. Olvassa el - Holi bazsalikom a hatékony fogyásért: Ezért a Tulsi tea a legjobb természetes gyógymód a hasi zsír csökkentésére

Erre a következtetésre jutva a tanulmány 24 embert elemzett, akik közül 12 embert 500 ml hideg víz ivására késztettek, míg a másik 12 résztvevő szobahőmérsékleten ivott vizet. Vízivás után mindkét csoport két és három százalékkal több kalóriát égetett el a szokásosnál a 90 perc alatt.

Az eredmények azonban azt mutatták, hogy a hideg víz elfogyasztása tovább növelte a test képességét a kalóriák elégetésére. A tanulmány azt is megállapította, hogy az ivóvíz átmenetileg növelheti a test nyugalmi energiafelhasználását, ami azt jelenti, hogy a test mennyi kalóriát éget pihenés közben. Ez szerény fogyáshoz vezethet.

Eközben úgy gondolják, hogy a meleg víz ivása, különösen a reggeli első dolog, elősegítheti a zsírvesztést a test hőmérsékletének és anyagcseréjének növelésével. Az igazság az, hogy a hidratálás nagy szerepet játszik a fitt és egészséges állapot megőrzésében, és a megfelelő mennyiségű víz fogyasztása a legfontosabb.

Míg a hidratált állapot létfontosságú az általános egészségi állapot és a közérzet szempontjából, az egészségesebb életmód megőrzéséhez egészségesebb életmódot kell választani, például egészséges táplálkozást fogyasztani, fizikailag aktív maradni, elegendő alvást aludni, kezelni a stresszt és más egészségi állapotokat.

Szerezd meg a legfrissebb egészségügyi híreket, az egészséges táplálkozást, a fogyást, a jógát és a fitnesz tippeket, további frissítéseket a Times Now-ról