Akut étrend

Akut étrend - a fogyás módszere azon alapul, hogy az étrendbe nagy mennyiségű forró pirospaprika kerül.

akut

Akció fűszeres étrend

Első pillantásra úgy tűnhet, hogy a súlyos diéta nagyon szokatlan és egzotikus megjelenésű. Valószínűleg nem mindenki számára vonzó, de a fűszeres ételek minden kedvelője értékelni fogja.

Az akut étrend tajvani eredetű. A fogyás hatása a természetes alkaloid kapszaicin, amelyet nagy mennyiségben tartalmaz a csípős paprika gyümölcse. A kapszaicin képes lassítani a fiatal érett zsírsejtek átalakulását, és kiváltja a zsírsejtek pusztulását, megakadályozva ezzel a zsírlerakódások kialakulását a szervezetben.

A kapszaicin fokozza az anyagcserét és csökkenti a "káros" koleszterin vérszintjét. Ennek az anyagnak a tulajdonságait tajvani és egyesült államokbeli laboratóriumokban tanulmányozták, összehasonlító értékelést végeztek a különböző étrendekről, és véleménye szerint az akut diéta jobb eredményeket mutatott, mint a diéta pirospaprika hozzáadása nélkül.

A táplálkozási szakemberek szerint elegendő egy hétig betartani az étrendet. Ez alatt az idő alatt az akut étrendre adott válaszokkal 3-5 kg-mal fogyhat.

Az akut étrend általános alapelvei

Az akut étrend azon alapul, hogy az étrendbe felveszik az alacsony kalóriatartalmú ételeket és ezeknek megfelelő mennyiségű forró pirospaprikát.

Nem ajánlott hevesen étrendet tartani, mint egy hét, és az ismételt megközelítések gyakorisága nem haladhatja meg a kéthavonta egyszer. 2 hónap - az a minimális időszak, amely alatt az emésztőrendszer képes szünetet tartani a pirospaprika hatásától.

A napi pirospaprika mennyisége éles étrenden - átlagosan 1 teáskanál. Fűszerként használják salátákhoz, első és második fogáshoz.

Az akut étrendben lévő zöldségeket korlátlan mennyiségben lehet enni. A napi étrend tartalmaz legalább 0, 5 kg friss bogyót és gyümölcsöt, főtt sovány csirkét (250 g/nap), főtt tojást, rozskenyeret, 10 g/nap mézet. Folyékony menü akut étrend is ajánlott, hogy ne korlátozza, ez elsősorban a következő formában lesz:

  • Ásványvíz;
  • Tea;
  • Joghurt;
  • Kávé;
  • Citrom-menta ital.

Ellenjavallatok akut étrend

Ez a diéta nagyon agresszív az emésztőrendszerre, mert az ilyen rendszer erejének megkezdése előtt konzultálnia kell egy gasztroenterológussal. Az akut étrend fő ellenjavallatai:

  • Akut és krónikus gastritis;
  • Hasnyálmirigy-gyulladás;
  • Peptikus fekélybetegség;
  • cukorbetegség.

Ezekben a betegségekben az éles étrend hátterében fokozódhat és romolhat az egészség. A pirospaprika vérzést vált ki a gyomor vagy a nyombél nyálkahártyájának fekélyéből.

Néhány recept a fűszeres diétás menükhöz

Adjika - étel, amely a forró pirospaprika receptjeit tartalmazza. Az Adzhika fűszerként szolgálhat a zöldségekhez és a főtt húshoz. Elkészítéséhez 100 g pirospaprikát és fokhagymát, 200 g paprikát, kb. 1, 5 kg paradicsomot, 20 g cukrot és sót, ecetet vesz. A paprikát, a fokhagymát, a paradicsomot a darálóban egyenletesen őröljük, hozzáadjuk a kapott cukor-, só-, pirospaprika- és ecettömeghez, és alaposan összekeverjük. Ezután az adzsikát kis, tiszta üvegbe rakta, hűtőszekrényben tartva.

Csirkeleves pirospaprikával - az első ételek könnyű változata. Csirke, apró darabokra vágva és megfőzve, majd a csirkét eltávolítjuk, és a húslevest leszűrjük. K 1 óra. L. adjunk hozzá pirospaprikás koriandert, feketeborsot, gyömbérport. A keveréket alaposan összekeverjük, és kis mennyiséget adunk a húsleveshez csirkehússal és zöldhagymával.