17 bűntudat nélküli Nutella recept

Tudjuk, tudjuk. A Nutella NEM egészséges élelmiszer. De ez nem azt jelenti, hogy nem hódolhatunk el néha-néha. Mivel a Nutella világnapja van (igen, ez egy dolog), úgy gondoltuk, hogy csak méltányos megosztani veletek néhány kedvenc módszerünket, amellyel élvezhetjük a csokoládés, mogyorós kenést anélkül, hogy teljesen lemondanánk az egészséges táplálkozás módjairól.

nélküli

Házi Nutella-szerű kenetek

1. Cukormentes barkács Nutella Próbáld ki magad e Nutella alternatíva összedobásában, hogy bűntudat nélkül élvezhesd a mogyoró-csokoládé kombinációt. Megjegyzés: Ha nem őrült meg a mesterséges édesítőszerek miatt, akkor mindig használhat természetes alternatívákat!

2. Fehérje-tella Szivattyúzza fel a fehérjetartalmat a tejsavófehérje por kakaópor és a mogyoró ízesítés kombinálásával, ez az ízletes kenés.

3. Szinte egészséges Nutella Spread A név mindent elmond. Nem szereti a Nutellát? Próbáld ki magad. Hatalmas rajongói vagyunk azoknak a recepteknek, amelyek kevésbé egészséges klasszikusokat tesznek egy kicsit bűntudatmentesebbé!

4. Tejmentes, cukormentes Nutella Egy kis mandulatej teszi ezt a kenést szuperkrémsé (és szinte megegyezik az eredetivel!)

Édes snack

5. Nutella pite eperrel A selymes tofu és a teljes kiőrlésű kéreg egészségesebb választássá teszi ezt a dekadens pitét. (Nos, legalább a teljes zsírtartalmú feldolgozott finomságok felett!) A tofu kellemes, krémes állagot kölcsönöz a tölteléknek, míg az eper extra adag antioxidánst és rostot ad hozzá.

6. Eper Nutella Puff Tart A teljes kiőrlésű kéreg, a görög joghurt töltelék és a friss eper teszi ezt a kezelést kissé elfogadhatóbbá.

7. Nutella-görög joghurt mártással Szeretjük ezt a receptet, ha két kedvenc ételt fésülünk egybe. A görög joghurt egészséges adag fehérjét is ad hozzá! Próbáljon teljes kiőrlésű pitát (pirított), almát és epret használni a mártáshoz.

8. Nutella habcsók A klasszikus habcsók unalmas. Nutella habcsók? Most beszélünk. Igen, ezek még mindig nagyon magas cukortartalmúak, de ha csak egyre korlátozod magad, akkor jó módszer lehet a nutella-vágy kielégítésére.

9. „Nutella” süti tészta golyó OK, elkapott minket. Ezek a csemegék valójában nem tartalmaznak Nutellát. De a mogyoró és a kakaópor kombinációja becsaphatott minket!

10. Nutella pattogatott kukorica Ehhez még receptre sincs szükség (de azért minden esetre mellékeltünk egyet!). Egyszerű: Tegyen egy kis kukoricát. Olvadj meg egy kis Nutellát. Szitálás. Felfal. Ragaszkodjon csak egy vagy két teáskanálnyi édes dologhoz, hogy ez a snack bűntudat nélkül maradjon.

11. Nutella mandularudak Egészségesebb és hordozható. Ez az ötletünk a tökéletességről. Ezek a rudak szerencsére egyszerűek: csak keverje össze a Nutellát, a mandulát, a lenmagot és a kókuszt.

12. Banán Nutella Granola Ez egy tökéletes kifogás a Nutella reggelire való elfogyasztására. Ez a granola recept csak egy kis nutellát kombinál banánforgáccsal, zabbal, mandulával és fahéjjal egy finoman dekadens krumplihoz.

13. Ötperces vaskos majom „fagylalt” Ez egy tökéletes vacsora utáni kezelés - és alternatívája a fagylaltnak. Nem titok, hogy nagy rajongók vagyunk a kizárólag banánt tartalmazó fagylaltért. De lehet, hogy ezt a verziót még jobban szeretjük. Banán + dió + Nutella + étcsokoládé? Cukor-kóma központi. Tartsa az adagokat kicsi, de ennek ellenére élvezze a kényeztetést.

14. Nutella Banana Split Wrap Íme egy finom, egyszerű módja ennek az édesszájúnak a kielégítésére. Kenjen 2 teáskanál Nutellát egy teljes kiőrlésű (vagy barna rizs) tortillára. Tetejére egy réteg vékonyra felszeletelt eper. Ráadásul helyezzünk hámozott banánt. Tekerje fel, és élvezze!

15. Nutella görög joghurtos pipacsok Hűvösre vágyik? Pipacsformában (vagy műanyag pohárban) váltakozva rétegeket vagy sima (vagy vaníliás) görög joghurtot egyenes Nututellával töltsön meg. Adjon hozzá egy popsicle botot, fagyassza le és élvezze!

16. Csokoládé Nutella Caramel Ezt a sütés nélküli, cukormentes hozzáadott fudgey csemegét könnyű felkorbácsolni, és később sem emésztjük fel, ha később felfaljuk. A banán és a kókuszvaj hozzájárul ahhoz, hogy ez a fudge szuper krémes állagú legyen!

17. Banán Nutella „fagylalt” Ez még egyszerűbb módja annak, hogy a banánfagylalt egy dekadensebbé váljon: csak adjunk hozzá egy kanál Nutellát, és tovább kavarogjunk.

18. Nutella szarvasgomba Ezek a könnyen elkészíthető csemegék kombinálják a zabot, egy kis Nutellát és a napraforgómagot, hogy a harapnivalók (és kielégítőek) legyenek.

Eredetileg 2013. február 5-én jelent meg. Frissítve 2014. február 5-én.