Al Roker: Soha nem térek vissza a kövérséghez

roker

Látta, hogy a mérleg 340 fontot ér. De ma Al Roker azt mondja, hogy végre kitalálta, hogyan tudja irányítani a súlyát - és azt mondja, hogy soha nem tér vissza a korábbi.

A MA népszerű időjárási és műsorhorgonya súlycsökkentő útjáról egy új könyvben írt: "Soha ne nyúlj vissza: A súlycsökkentő csata végleges megnyerése". Csütörtökön megnyílt Matt Lauer előtt küzdelmeiről.

"Izgatott vagyok, hogy hol vagyok" - mondta Roker. „Az élet fantasztikus; Egy pillanatra sem cserélném el. De mindig azon gondolkodik, hol lenne, ha nem történt volna meg az „x”. Örülök, hogy 58 évesen végre eljutottam erre a helyre. Végül rájöttem. Jól érzem magam tőle. ”

Egy évtizeddel ezelőtt Roker a hírekbe került, miután átesett a gyomor bypass műtétjén, és a körülbelül 340 csúcsról 190 fontra csökkent. De miután levetette a kövér srác képét, régi szokásai visszatértek. Amikor édesanyja öt évvel ezelőtt kórházba került, Roker az ócska ételek felé fordult vigasztalás céljából, és visszaszerzett 40 fontot: bizonyíték arra, hogy „el lehet kerülni egy elkerülő úton” - mondta.

"Visszamentem" - mondta Roker a TODAY orvosi főszerkesztőjének, Dr. Nancy Snyderman-nak egy rögzített szegmensben, amely megelőzte a Lauerrel folytatott élő interjút. - És utáltam. Tudom, mit kell tennem most, hogy ez ne fordulhasson elő.

Négy évvel ezelőtt Roker elmondta a Snyderman-nek, hogy képes volt „fékezni” és csökkenteni a súlyát az étrend kombinációjával, beleértve a tisztítást és a testmozgást. 28 napos méregtelenítésbe kezdett, amelynek során koffeint, alkoholt, cukrot, tejterméket és glutént vágott ki. A négy hét végére 28 kilót fogyott.

Ezenkívül véglegesen megváltoztatta étrendjét: Ma csak egész, feldolgozatlan ételeket eszik, amelyekben magas a fehérje- és a szénhidrát-tartalom. És elkezdett egy „lassú módszeres” edzésprogramot, amely minden héten három 30 perces edzést tartalmaz. Az erőnléti edzés több karcsú testtömeget hoz létre, ami viszont több kalóriát éget el - magyarázta Snyderman.

Lauer azt kérdezte Rokertől, hogy mi vezetett a dühöngéshez, mielőtt megváltoztatta életmódját.

- Ez egyike volt azoknak a dolgoknak, ahol bizonyos mértékig nem érzed magad méltónak. csalásként fogják kideríteni, nem vagy olyan jó, mint amilyennek gondolod, mindezek a különböző dolgok együttvéve - mondta Roker. "És, szeretem az ételt. De azon túl, hogy van egy jó darab steak, vagy valami ilyesmi, két steaket kell kérnem."

Roker könyvében arról ír, hogy súlya nyomást gyakorolt ​​Deborah Roberts tévés újságíró társával kötött házasságára. Még amikor a nő rámutatott a fegyelem hiányára vagy az alacsony önértékelésre, azt mondta Lauernek, hogy ez nem váltotta meg.

"Röviden hozza fel, de még ez sem volt igazán elég ahhoz, hogy azt mondhassa:" tenned kell valamit ez ellen ", és ez a probléma" - mondta Roker. "Az emberek úgy gondolják, hogy életükben a túlsúlyos emberek" csak segíteni fogok nekik. "Ez nem segít. Tudjuk, hogy kövérek vagyunk. ”

Ma, Roker hozzátette, jól érzi magát, és különleges kapcsolatot élvez a skálájával, e szám alapján él. - Reggel és éjjel lemérem magam, mert így tudom, hol van ez a szám. Dr. Nancy szerint dió vagyok.

"Az újévi ünnep alatt három fontra tettem szert, és azon dolgozom, hogy ez újra megszabaduljon" - árulta el. "Tudom, hogy nem akarom, hogy ez a szám folyamatosan emelkedjen."