Alacsony kalóriatartalmú étrend

Az alacsony kalóriatartalmú étrend felhasználható a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére vagy kezelésére. De minden információra szüksége van, mielőtt nagy változtatásokat eszközölne életmódján, ezért kezdjük az alacsony kalóriatartalmú étrend körüli tényekkel.

Mi az alacsony kalóriatartalmú étrend?

Az alacsony kalóriatartalmú étrend napi körülbelül 800–1200 kalóriát tartalmaz. Ez egy rövid távú étrend az étkezés helyettesítésére (gyakran levesek vagy turmixok) vagy a normál étel nagyon kis adagjai. Körülbelül 12 hétig szokta fogyasztani a leveseket vagy a turmixokat, majd fokozatosan állítsa be újra a normális, egészséges ételeket.

Ez a típusú étrend nem mindenki számára megfelelő. Az alacsony kalóriatartalmú étrend megkezdése előtt beszélnie kell kezelőorvosával, így biztos lehet benne, hogy ez biztonságos és működhet az Ön számára.

Lehet, hogy nyilvánvalóan hangzik, de ez a diéta nem könnyű. Sok támogatásra lesz szüksége orvosától és más egészségügyi szakemberektől, valamint a körülötted lévő emberektől.

Az alacsony kalóriatartalmú étrend előnyei és kockázatai

Orvosa beszélhet veled az alacsony kalóriatartalmú étrend előnyeiről és kockázatairól.

Az alacsony kalóriatartalmú étrendnek lehetnek mellékhatásai, többek között:

székrekedés
szédülés
fejfájás.

Ezek a mellékhatások gyakran eltűnnek egy idő után, de fontos, hogy beszéljen orvosával, ha ezek bármelyike fennáll, így szorosan figyelhetik Önt.

Ha inzulint vagy szulfonilureás tablettákat használ a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére, az alacsony kalóriatartalmú étrendben valószínûbbé teheti a hipoglikémiát. Tehát szükség lehet támogatásra a gyógyszerek módosításához, és hasznos lehet gyakrabban ellenőrizni a vércukorszintet. És még több kockázat jár, ha magas vérnyomás esetén is tablettákat szed.

Egyes kutatások, köztük a DiRECT vizsgálatunk azt mutatja, hogy az alacsony kalóriatartalmú diéták, amelyeket egy testsúly-szabályozási program részeként hajtanak végre, néhány ember remisszióba eshet. A remisszió azt jelenti, hogy a vércukorszint normalizálódik anélkül, hogy cukorbetegség elleni gyógyszereket kellene szednie a vércukorszint csökkentésére. Lehet, hogy hallja, hogy néhány ember ezt a 2-es típusú cukorbetegség megfordításaként említi.

Kathleen remisszióba került, miután részt vett a DiRECT vizsgálatban.

DiRECT kutatásaink nem csak alacsony kalóriatartalmú étrendről szólnak. Az étrend tesztelése egy olyan program részeként, ahol az egészségügyi szakemberek támogatják az embereket, hogy az egészséges ételeket visszavezessék életükbe, és a jövőben egészséges testsúlyt tartsanak. Tehát sokkal több, mint pusztán az étrend megváltoztatása.

Még mindig létfontosságú információk vannak, amelyekre a kutatás fényt deríthet. Például többet kell megértenünk az alacsony kalóriatartalmú étrend hatásáról olyan embereknél, akik nem túlsúlyosak, inzulint szednek, vagy akik már régóta szenvednek 2-es típusú cukorbetegségben.

NHS alacsony kalóriatartalmú étrend program az Ön területén

Fantasztikus hír, hogy az általunk finanszírozott kutatási eredményeknek köszönhetően az NHS Anglia alacsony kalóriatartalmú étrend-programot tesztel néhány 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő ember számára. De még nem tudjuk, hogy ez a megközelítés mindenkinek megfelel-e.

Anglia

Az alacsony kalóriatartalmú étrend Anglia 10 területén érhető el. Tudjon meg többet erről a programról.

Skócia

Skóciában számos egészségügyi testület kezdte meg a 2. típusú remissziós programok bevezetését.

Wales

A DiRECT kutatás alapján alacsony kalóriatartalmú remissziós kísérletet négy walesi egészségügyi testület futott: Cardiff & Vale, Hywel Dda, Betsi Cadwaladar, Aneurin Bevan.

Észak-Írország

Jelenleg Észak-Írországban nem állnak rendelkezésre remissziós programok.

Hogyan szerezhetek több információt

Ha szeretne többet megtudni a remisszióról, és meg szeretné tudni, hogy milyen támogatást kaphat helyben a fogyáshoz, javasoljuk, hogy beszéljen egészségügyi csoportjával.

A cukorbetegek és az egészségügyi szakemberek közötti beszélgetések elősegítésére kifejlesztettünk egy 2-es típusú cukorbetegség remisszióval kapcsolatos információs receptet. Ezt elviheti háziorvosi rendelésére

Alacsony kalóriatartalmú étrend megkezdése

Ha alacsony kalóriatartalmú étrend megkezdésén gondolkodik, először beszélnie kell orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztonságos.

Gondoskodniuk kell arról, hogy minden szükséges tápanyagot megkapjanak, amire a testnek szüksége van, és figyelniük kell az esetleges egyéb egészségügyi állapotokra. Előfordulhat, hogy gyakrabban kell ellenőriznie a vércukorszintjét. Orvosa dietetikushoz is irányíthatja, így személyre szabott tanácsokat és támogatást kaphat.

Bár kutatásaink kimutatták, hogy a súlykezelő program ilyen stílusú kivitelezhető, a tanulmányban részt vevő emberek szerint ez nagyon nehéz munka. Nagyon sok támogatást kaptak, és nagyon szorosan figyelték őket.

Alacsony kalóriatartalmú diétás levesek és turmixok már elérhetőek cukorbetegek számára az NHS 2-es típusú cukorbetegség remissziós programjában. Nagyon sok különböző cég értékesíti őket. Az ilyen típusú étkezési pótlások drágák lehetnek, nem biztos, hogy mindenkinek működnek, és nincs sok bizonyíték arra, hogy hosszú távon hogyan működnek. Fontos, hogy ezek megvásárlása előtt beszéljen kezelőorvosával - több tanácsot tudnak majd adni.

Vagy elkezdheti az alacsony kalóriatartalmú étrendet úgy, hogy nagyon kis adag ételt fogyaszt. Bár nehéz ezt táplálkozási szempontból kiegyensúlyozni.

Diabetes diétás étkezési tervek

A legjobb, ha tanácsot kér az orvosától, így beszélhet arról, hogy milyen étrend megfelelő lehet az Ön számára. Lehet, hogy mindenki más és ami egy embernél működik, másnak nem biztos, hogy működik.

Javasoljuk, hogy a 2-es típusú cukorbetegek egészséges, kiegyensúlyozott étrendet fogyasszanak. Ez sok gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, hüvelyeseket, tenger gyümölcseit és diót jelent, és kevesebb vörös húst és feldolgozott húst, cukros ételeket és italokat, valamint finomított szemeket, például fehér kenyeret tartalmaz.

Ha fogyni szeretne, beszéljen egy egészségügyi szakemberrel különböző megközelítésekről, mint például az alacsony szénhidráttartalmú és a mediterrán. Olvassa el a fogyásról szóló útmutatónkat, amikor cukorbetegségben szenved, hogy elkezdhesse a fogyás útját.

Mindig beszéljen háziorvosával, mielőtt jelentős változásokat eszközölne a cukorbetegség kezelésében.

És ne feledje, felhívhatja a segélyvonalunkat, ha további kérdése van, támogatást igényel, vagy ha csak beszélni szeretne valakivel.