Az alacsony nemi vágy 5 leggyakoribb oka

Alacsony nemi vágy nőknél

A szexuális késztetés különböző formái a nők közel 50% -át érintik. A párkapcsolati kérdések, a harag és az ellenük való harag mind a nemi vágyakozás címzettjeiből fakadnak.

A nők nevelésének kulturális vonatkozásai, például a vallás és a női test anatómiájáról szóló, generációkon át átadott finom üzenetek szintén befolyásolják a nők szexualitását. A családi és kulturális hatások nagyban kapcsolódnak a női szexualitás pszichológiai aspektusához.

Ha a háttér és a nevelés magában foglalja a szégyent a saját teste felé, vagy finom üzeneteket, amelyek szerint a szexuális vágyak helytelenek vagy erkölcstelenek, akkor valószínűleg alacsony a nemi vágy.

Íme az 5 leggyakoribb ok, ami alacsony libidót eredményez a nőknél.

A stressz hatással van nemi életére

A stressz az alacsony nemi vágy egyik leggyakoribb oka. A nők általános jólétét, beleértve a nemi vágyát, befolyásoló gyakori stresszorok a következők:

Pénzügyi problémák: adósság, alacsony jövedelem.
Munkahelyi stressz: ellenséges és diszfunkcionális munkakörnyezet, hosszú órák, túlterhelés, motiváció hiánya és megbecsülés az erőfeszítésekért.
Párkapcsolati problémák: cím nélküli párkapcsolati kérdések, a szexről való kommunikáció hiánya, az érzelmi támogatás hiánya.
Családi kérdések: gyermeknevelés és terhesség, vagy a gyermekekkel és a házimunkával kapcsolatos elégtelen segítség és támogatás hiánya.

Míg csak az orvos tudja pontosan meghatározni az alacsony nemi vágy pontos okait, sokat tehet azért, hogy enyhítse életéből adódó stresszt, és visszanyerje az egyensúly és az elégedettség érzését. Miközben megfelelő kezelést kap az alacsony nemi vágy leküzdésében, megpróbálhatja enyhíteni a mindennapi élet terhelését:

További segítségnyújtás otthon.
A barátok és a családdal töltött minőség elsőbbsége a házimunkával szemben.
Több alvás még befejezetlen munka árán is.
Kapcsolati kérdések kezelése. Hasznos lenne a párkapcsolatodnak a tanácsadás? Tölthetnél-e pároddal több időt együtt és visszanyerhetnéd az elveszített kapcsolatot?
Szexről beszélni. Ne tartsa magában a problémáját. Ha a szex tabutéma a köreiben, keressen olyan barátokat, akikben eléggé megbízik, hogy megossza küzdelmeit.

A betegségek csökkentik a libidót

A fizikai betegség olyan módon befolyásolhatja testét, amely csökkenti a szex iránti vágyát. Az alacsony nemi vágy leggyakoribb fizikai és mentális okai közé tartozik:

Sérülés. A reproduktív szerveket, valamint az idegeket és az ereket érintő bármilyen sérülés csökkentheti a nemi vágyat. A női nemi szervek zavart véráramlása gyakran a nemi vágy csökkenését eredményezi. Az olyan eljárások, mint a méheltávolítás, de a szülésből eredő sérülések is kevesebb szex iránti vágyhoz kapcsolódnak.
A krónikus betegség, különösen a fájdalom, károsítja az általános testi és szellemi jólétet. A hormonális egyensúlyhiánytól, a hipotireózistól, a cukorbetegségtől, a vérszegénységtől vagy a neurológiai rendellenességektől kezdve számos betegség befolyásolja a női test normális működését. Ha ezek a körülmények befolyásolják az egészséges alvást és megzavarják a normális napi rutint, akkor normális, ha a nők „helytelennek” érzik magukat és elveszítik az egészséges szexuális élethez szükséges egyensúlyérzéket.
Mentális problémák. A szorongás és a depresszió leggyakrabban csökkenti a nők nemi vágyát. Az önszeretet és az önbizalom mögöttes problémáktól eltekintve a depresszió és a szorongás elvezeti a fizikai energiát. Ez további lassú, fáradt érzést eredményez, amely nem jár együtt az élénk szexuális élettel. Ha mentális betegségre szed gyógyszereket, például antidepresszánsokat vagy más krónikus betegségek rendszeres kezelését, a mellékhatások magukban foglalhatják az alacsony nemi vágyat is.

Mit tehet annak érdekében, hogy csökkentse a betegségre gyakorolt hatást a nemi vágyadon? Megbeszélheti orvosával a kérdést. Meg fogják ajánlani a megfelelő módszereket a hangulat javítására és az energia visszanyerésére. Az egészséges életmód megváltoztatása ebben az esetben a következőket tartalmazza:

Több pihenés és szabadidő. Ha krónikus betegségekkel küzd és megpróbál lépést tartani a megszokott szokásokkal, akkor túlterhelődik és kimerültebb, mint kellene. Könnyítse meg a napi munka terhelését, és koncentráljon a gyógyításra.
Az étrend fejlesztése. A legtöbb betegség esetén az egészségesebb étrend kevesebb szénhidráttal segít növelni az energiaszintet. Konzultáljon egy dietetikussal, hogy testre szabja a diétát az Ön egészségügyi helyzetének és életmódjának.
A fizikai aktivitás. Az állapotának megfelelő mennyiségű testmozgás és szabadtéri tevékenység segít abban, hogy lazábbnak és energikusabbnak érezze magát.

Hormonális egyensúlyhiány

A hormonszintek, például a kortizol, az ösztrogén, a tesztoszteron és a pajzsmirigyhormonok egyensúlyhiánya befolyásolja a nemi vágyat.

A kortizol szintje a napi stressz miatt ingadozhat. Ha folyamatosan fáradtnak érzi magát, összességében kimerült és túlterhelt, akkor lehetséges, hogy a kortizol szintje nem szerepel a listán. A kortizol a vércukorproblémákhoz és az egészségtelen ételek utáni vágyakozáshoz is kapcsolódik. Ha úgy érzi, hogy folyamatosan rohangál, nyugtalannak érzi magát, de nincs feszültség, akkor meg kell vizsgálnia a kortizol szintjét.
Az ösztrogén, a fő hormon, amely befolyásolja a nők egészségét, sok egészségügyi problémát okoz, ha egyensúlyhiányban vannak. A csökkent nemi vágyon kívül a tesztoszteron emelkedése vagy alacsony szintje puffadáshoz, hirtelen súlygyarapodáshoz, hangulatváltozásokhoz, a hüvely szárazságához, könnyű vagy súlyos időszakokhoz és rendellenes Pap-kenethez kapcsolódik.
A pajzsmirigy alulműködése fáradtságot és gyors súlygyarapodást okoz. Ez azt is előidézi, hogy állandóan fáradtnak érzi magát és rosszkedvű lesz. A pajzsmirigy alulműködésének kezelése egyszerű, de részletes állapotfelmérésre van szükség annak biztosítására, hogy a mirigy egészséges.
A tesztoszteron általában a húszas éveiben kezd csökkenni, ezért alacsony nemi vágyat tapasztalhat. A pattanásokkal és a bőrcímkékkel, a hajhullással, a haj feleslegével, a szorongással és a meddőséggel kapcsolatos problémák csak a tesztoszteron egyensúlyhiány okozta problémák.

A nők nemi vágya 40 éves koruktól kezdve természetesen csökken, a menopauza létfontosságú szerepet játszik. A nők 40 év utáni magas nemi vágya szintén gyakori, és a csökkent stressz következménye lehet, ha a gyermekek otthagyják otthonukat, és a menopauza miatt nem kell bajlódniuk a fogamzásgátlóval. Az ösztrogénszint csökkenése a 40 évesnél idősebb nőknél kevésbé érzi a szex utáni vágyat. Ezenkívül a hirtelen menopauza, amely a nők reproduktív szerveinek eltávolítását követően következik be (* pl. Méheltávolítás), szintén befolyásolhatja a nemi vágyat.

Az alkohol vagy a dohányzás visszaélése befolyásolhatja a szexuális teljesítményt

A túl sok alkohol és cigaretta hosszabb ideig történő fogyasztása csökkentheti a nemi vágyat, vagy akár impotenciát okozhat.

Az alkohol csökkentheti a teherbe esés esélyeit is, különösen, ha termékenységi problémákat tapasztal. Az alkohol és a dohányzás visszaszorítása, az egészséges életmódra való összpontosítás általában jobb megoldás az Ön számára, és pozitívan befolyásolhatja a nemi vágyat.

A pszichológiai problémák a libidó elvesztését okozhatják

A mentális betegségek csökkenthetik a stressz hajtóerejét, és a pszichológiai problémák, amelyek nem igényelnek kezelést, sok köze lehet a nemi vágyhoz. Íme néhány alapvető probléma, amely befolyásolja a szex iránti vágyát:

Magabiztosság és önbecsülés. Egy nőnek szeretetet és elfogadást kell hordoznia saját maga és saját teste iránt, hogy egészséges szexuális életet élhessen. Ha megrendül a bizalma, bizonytalannak érezheti testét, és kevesebb szexre vágyik.
Trauma és bántalmazás. Bántalmazó kapcsolatban lenni, függetlenül attól, hogy a bántalmazás érzelmi, fizikai vagy szexuális, alacsony libidót okozhat a nőknél.
Gyermekkori trauma. A női test és a szexualitás diszfunkcionális és egészségtelen nézetei generációkon át terjedhetnek, és ezek az ismert hatások akadályozhatják a felszabadulás érzését és a szex élvezetét.

Hogyan tegyük vissza a nemi vágyat?

Ha arra kíváncsi, hogyan javíthatja a nemi vágyát, a válasz ugyanolyan összetett, mint maga az állapot. Megfelelő szakértői csoporttal való együttműködés, amely magában foglal egy orvost, egy terapeutát és egy szexterapeutát, segít visszanyerni a fizikai egészséget és megoldani azokat a pszichológiai kérdéseket, amelyek kevesebb szexuális vágyat eredményeznek.

A gyógyszertárakban és a drogériákban számos alacsony nemi vágyú szer kapható, de nem szabad orvosa megkérdezése nélkül használni őket. A női nemi vágyakozó gyógyszerek gyógyszeripari újítások, amelyek segíthetnek a problémák leküzdésében. Mindazonáltal, figyelembe véve az alacsony nemi vágyakozás összetettségét, meg akarja vizsgálni a megfelelő okokat.

Mikor kell szakmai segítséget kérni?

Ami a női libidót vezérli, az a testi és lelki egészség, valamint az önmagával és a személyes kapcsolataival való elégedettség gyengéd egyensúlya. Ha egy nő szorongást tapasztal ezen területek egy vagy több területén, legyen szó testi betegségről, stresszről vagy rossz kapcsolatban, szexuális diszfunkció következhet.

Az alacsony nemi vágy leküzdése és a saját testével való egészséges kapcsolat helyreállítása érdekében meg kell vizsgálnia az alacsony nemi vágy fő okait és azok hatását. Bár normális időnként hiányérzetet érezni a szex iránt, segítséget kell kérnie, ha a probléma aggódni kezd.

Az alacsony nemi vágy kezeléséhez nem kell diagnosztizálnia semmilyen betegséget. Ha úgy érzi, hogy a szexuális vágy hiánya szorongást okoz Önnek, vagy egyszerűen csak javítani szeretné az életminőséget (a szexet is beleértve), akkor orvosok és terapeuták segítenek.