Alacsony szénhidráttartalmú étrend = magas vércukorszint

PERKDOUG

Tag

Mizmac egy másik szálra:

Miért nem tudod elismerni, hogy valaki nem képes magas zsírtartalommal?
Kipróbáltam, és a BG-m meghaladta a 300-at.
Számos cukorbeteg van ezen a fórumon, amelyek nem csinálnak lc/hf-t, de általában elfulladnak azoktól, akik azt teszik, ahogy a bejegyzésed bizonyítja.
----végidézet---

Más szavakkal, néhány cukorbetegnek valódi glükózproblémái vannak LC/HF esetén. Miert van az? Érdekes lenne megismerni azt a "helyzetet", amelyben akkor volt, amikor ez a magas BS az LC/HF diéta eredményeként jelentkezett. Ez némi betekintést nyújthat a helyzetbe. Azok a változók jutnak eszembe, amelyek:

1. Ami a BMI-t illeti, normális, túlsúlyos, elhízott-e?

2. Átálltál a magas kalóriatartalmú normál amerikai étrendről a nagyon alacsony szénhidráttartalmú/alacsony kalóriatartalmú étrendre. Más szavakkal, a kalóriabevitel "leesik a sziklaváltozásról".

Másoknál jobb változókat lehet javasolni. És akkor talán ez a bejegyzés pazarolja az időnket.

Köszönöm, hogy elolvastad a hozzászólásomat!

mizmac

D.D. Család

Több mint 13 éve cukorbeteg vagyok. Mérsékelt szénhidrátot (napi 100 g körüli) mérsékelt fehérjetartalmú és alacsony zsírtartalmú étrendet fogyasztok, ami jó kontroll alatt tartja a BG-ket.

Gyógyszereket szedek a BG-k ellenőrzésére. Van asztmám, magas vérnyomásom, glaukómám és hypothyreosisom is. Valamire allergiás lettem - viszket az egész. Allergiás vagyok több gyógyszerre, ezért az endo-m azt javasolta, hogy hagyja el az összes gyógyszert, majd adja hozzá őket egyenként, hogy lássa, melyik volt a tettes. A diétámmal is akkor 200 körüli volt a BG-m.

Ezt a problémát egy másik fórumon tettem fel, és arra kértek, hogy próbáljon ki alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmat. Megtettem - az itt szereplő plakát segítségével egy étrend-tervet használva, és a gyermekeim száma meghaladta a 300-at.
Felfedeztük, mi okozza a viszketést, és visszamentem a gyógyszerekhez és az eredeti étrendhez. A BG -im azonnal visszajöttek.

1. Néhány kiló túlsúlyos vagyok - lassan elveszítem őket.
Ahogy elveszítem, visszaszorítják az orvosokat.

2. Valójában soha nem ettem magas kalóriatartalmú "amerikai étrendet". Naponta általában 12-1300 kalória körül járok. Gluténérzékeny vagyok, ezért nagyon ritkán eszem búzából készült termékeket. Naponta 2 adag gyümölcsöt eszem, ami lehet egyszerre bogyó, grapefruit, alma, kivi, akár egy banán is. Minden étkezéshez és snackhez fehérjét eszem. Minden étkezéshez és pofonhoz egy adag egészséges zsírt eszem. Naponta legalább 25 g rostot célozok meg.

A testem nem tolerál sok zsírt. Szalonna, kolbász és más zsíros húsok fogyasztása valójában beteggé tesz.

Kíváncsi vagyok a diétájára.

Allens Lady

D.D. Család

Megtanultam, azt kell tennie, ami neked megfelel. Nincs kifejezetten "diétám". Igyekszem alacsonyabb szénhidrátot fogyasztani, mint régen, de nem megyek szélsőségesen, mint egyesek. Mindaddig, amíg az orvosom és én boldogok vagyunk, ez nekem működik. Ami a zsírokat illeti, mindent megteszek az egészséges zsírok fogyasztása érdekében, de nem stresszelek emiatt.

Örülök, hogy megtaláltátok a problémát, és jó úton járunk. Jó neked, és tartsd tovább.

KTCwyo

Vendég

Nehéz megértenem, hogy az alacsony szénhidráttartalom miként vezethet magas BG szinthez. A vérben lévő nagy mennyiségű glükóznak valahonnan származnia kell. Még nagy mennyiségű fehérje esetén is lassan alakul át a glükózzá, és nem eredményezhet akkora tüskét, mint 300.

Hozzáteszem azonban, hogy a BG-m magasabb és a tüske hosszabb ideig tart, ha zsírral fogyasztom a szénhidrátokat. Ezt nem egyszer figyeltem meg, és legutóbb inzulinrezisztens feleségemet használtam kontrollként. Tüskéje alacsonyabb volt, a zsír hozzáadása 45 gramm szénhidráthoz történt. A tüském magasabb volt zsírral és 45 gramm szénhidráttal, és a görbe alatti terület sokkal nagyobb volt. Lehet, hogy szokatlan cukorbeteg vagyok, mivel nincs túlsúlyos és soha nem is volt. A szénhidrátokra + zsírra adott válaszom azonban nem a normális válasz a T2 cukorbetegeknél.

Igaz, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend (bárki, cukorbeteg vagy nem) túlérzékeny lesz a szénhidrátokkal szemben. Más szavakkal, az alacsony szénhidráttartalmú diéták valószínűleg akkor is sikertelenek a glükóz tolerancia teszten, ha nem cukorbetegek. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend miatt a szervezet leállítja a glükóz felhasználásának mechanizmusait, és ezáltal érzékenyebbé teszi az embereket, ha szénhidrátot fogyasztanak.

Sok korai stádiumú cukorbeteg szereti az alacsony szénhidráttartalmat, mert az inzulinszintjüket is csökkenti. Gyakran a T2-ben nem a hiperglikémia okoz más állapotokat, hanem a hiperinzulinémia okoz problémákat. Mivel inzulinrezisztensek vagyunk, az inzulinszint a szénhidrátok ellensúlyozásában nagyon magas lehet. Inzulinrezisztens feleségem glükóz tolerancia tesztet végzett, óránként mérve az inzulinszintet. A glükóz értéke meghaladta a 200-at, ahogy az inzulinrezisztenciától elvárható; inzulinszintje a normálérték háromszorosa volt, és 4 óra elteltével sem csökkent. Ez a T2 korai stádium egyik problémájához vezet. Az inzulinfelesleg reaktív hipoglikémiát okoz. Ez is drasztikusan javul, ha figyeled az elfogyasztott szénhidrát mennyiségét.

Seagal

Moderátor

mizmac, úgy hangzik, mintha megtalálta volna az Ön számára megfelelőt! Nem tudom biztosan, de úgy tűnik, hogy az itteni tagok többsége ilyen típusú programra szól. Mindannyian megtesszük, megtaláljuk azt, ami nekünk megfelel és megtartja a b.g. stabil.

Egészséges hangzású programod van, nem tudtam megenni a gyümölcsöt, de akkor fogadok, hogy nem teszel kókuszolajat a kávédba Látod? Különböző vonások különböző emberek számára.

BTW, napi 18-30 szénhidrátot eszem, és ha nem tartom magam ehhez a tervhez, akkor a b.g. felmegy/tüskézik, vagy ha náthás vagy gyulladásos beteg vagyok, és nem eszem, akkor felmegyek/tüskézek. Nem eszem zsíros szénhidrátot (kivéve a zöldségeket vagy a Marty süteményeket), mert ez felfelé/tüskére késztetné.

mizmac

D.D. Család

mizmac, úgy hangzik, mintha megtalálta volna az Ön számára megfelelőt! Nem tudom biztosan, de úgy tűnik, hogy a tagok többsége az összes ilyen típusú programhoz tartozik. Mindannyian megtesszük, megtaláljuk azt, ami nekünk megfelel és megtartja a b.g. stabil.

Egészséges hangzású programod van, nem tudtam megenni a gyümölcsöt, de akkor fogadok, hogy nem teszel kókuszolajat a kávédba Látod? Különböző vonások különböző emberek számára.

Reggelente kókuszolajat próbáltam használni a fehérje turmixomban. (mandulatej, őrölt lenmag, fagyasztott bogyós gyümölcsök és tejsavófehérje por) Magasabb BG-k voltak vele, így abbahagytam. Az International Delight SF mogyorós ízt használom a kávémban. Delish!

mizmac

D.D. Család

Allens Lady

D.D. Család

ShottleBop

D.D. Család

jwags

D.D. Család

snusnuMV

D.D. Család

Nem feltétlenül. Nagyon zsíros étrendet folytatok, a három évvel ezelőtti diagnózisom óta 119 fontot, december óta pedig 88 fontot fogytam. A magas zsírtartalmú/magas szénhidráttartalmú étrend súlygyarapodáshoz vezethet, de az étkezési zsír nem közvetlenül jelenti testzsírnak.

A HF/LC nálam működik, de ha ezzel magasabb a vércukorszinted, akkor mi értelme van? Ezt a diétát azért használom, hogy a vércukorszintemet kordában tartsam és fogyjak. Amikor növelem a szénhidrátot, az A1c emelkedik, csakúgy, mint a súlyom. Amikor csökkentem a szénhidrátot, az A1c a magas 4% és alacsony 5% tartományba rendeződik, és a fontok hetente 1-2 körül jönnek le. Ha azt gondolnám, hogy van egy másik életképes lehetőségem, akkor valószínűleg megkönnyíteném a szénhidrátok fogyasztását, de jobban nézek ki, jobban érzem magam, és jobban eszem napi 30 grammot. A HF/LC nem az én szentírásom, de mindig követni fogom, mert - legalábbis számomra - csak működik.

smorgan

Kitiltva

Először is, nagyjából mindenki elismeri, hogy vannak olyan kivételek, amelyek nem felelnek meg az általános mintának. Magam, Dr. Mary Vernon, Dr. Bernstein és szinte mindenki más, aki a témáról ír. Az eredeti kódrészlet nekem szólt, ezért csak kijavítani akartam ezt a tévhitet.

Az emberi testben sok minden történik. Nézze meg Dr. B és a "Kínai étterem szindróma" történetét, ahol egyik betege hatalmas tüskét kapott, miután egész fejes salátát evett (

15g szénhidrát) és semmi más. Meghatározta a vékonybél egy bizonyos részének nyújtó hatását, amely a máj által nagy dömpinget váltott ki. Csak a saláta BULK-ja váltotta ki a tüskét, és semmi köze a szénhidrátokhoz vagy más tápanyagokhoz. Tehát ami lehetetlennek tűnt, annak logikus magyarázata volt.

Ennek ellenére rendkívül ritka kivétel, hogy egy T2 30 g szénhidrátot, normál fehérjét és a többi zsírt normál kalóriáig fogyasszon, és a BG értéke 300, nagyjából az az egy millió kivétel, amelyet Dr. Vernon említett ez az interjú (a vége közelében).

Azt hiszem, ehhez orvosi felügyeletre lenne szükség ahhoz, hogy a tényleges dolgok mélyére jussunk. Nagyon jó lenne, ha lehet Dr. Vernon vagy Dr. B betege!

dlabbee

D.D. Család

john55

D.D. Család

A legfontosabb nem azt mondani, hogy valaki nem tud valamit megtenni bizonyos módon. Gyakran általánosságban beszélünk arról, hogy mi működik, de senki sem támogatja az alacsony szénhidráttartalmú módszert, azt mondja, hogy ez az egyetlen mód.

Magasabb szénhidráttal, inzulinnal kezdtem, és az eredményeket látva fokozatosan dolgoztam lefelé. Egy másik szempont az, hogy alaposan tanulmányozzuk, milyen ételek késztetik bizonyos módon reagálni. Soha ne hagyja abba, hogy megpróbálja kitalálni, mi működik. Lehet, hogy megleped magad, hogy milyen jól tudsz.

mizmac

D.D. Család

A legfontosabb nem azt mondani, hogy valaki nem tud valamit egy bizonyos módon megtenni. Gyakran általánosságban beszélünk arról, hogy mi működik, de senki, aki támogatja az alacsony szénhidráttartalmú módszert, azt mondja, hogy ez az egyetlen mód.

Magasabb szénhidráttal, inzulinnal kezdtem, és az eredményeket látva fokozatosan dolgoztam lefelé. Egy másik szempont az, hogy alaposan tanulmányozzuk, milyen ételek késztetik bizonyos módon reagálni. Soha ne hagyja abba, hogy megpróbálja kideríteni, mi működik. Lehet, hogy megleped magad, hogy milyen jól tudsz.

VAGYOK, mondván, hogy nem tudok lc/hf-t csinálni. Nekem abszolút nem sikerült.
Vannak olyan plakátok, akik alacsony szénhidráttartalmúak, és csak így támogatják.
Soha nem állítottam, hogy az utam az egyetlen. Túl sok a változó
amikor cukorbetegséggel foglalkozik.
Azt is mondanám, hogy több mint "minden millió" nem képes magas zsírtartalommal.

john55

D.D. Család

mizmac

D.D. Család

furball64801

D.D. Család

mizmac

D.D. Család

Igaz. Byetta remekül működik nekem, de allergiás vagyok mind Lantusra, mind Levemirre. Szórakoztató idő volt - nem!

vpenning

D.D. Család

Vannak olyan tanulmányok, amelyek a Pennington laboratóriumaiból, valamint más egyetemekből származnak, és amelyek azt mutatják, hogy a zsír megnöveli az intramyláris sejtes lipidek számát. Ez a növekedés az inzulinrezisztencia növekedését okozhatja. Ez megmagyarázhatja, hogy egyes, magas zsírtartalmú étrendet folytató embereknél miért emelkedik a vércukorszint. Az inzulinrezisztencia növekedéséből fakad. Sokan, akik magas zsír- vagy alacsony szénhidráttartalmúak, az inzulintermék szempontjából támadják a cukorbetegséget, és hogy hogyan lehet kevesebb stresszt gyakorolni a hasnyálmirigyre a béta-sejtek működésének csökkentésével. De azok számára, akiknek a béta-sejtjei jobban működnek, mint a felvételük, lehet, hogy nem ez a jobb út. Csak egy gondolat.

Nekem is tudom, hogy a magas zsírtartalmú étrend során növekedést tapasztaltam. Nemrégiben kipróbáltam, hátha megváltozott a dolog az anyagcserémben (elhíztam, amikor először diagnosztizáltak engem, és azóta sokat fogyott), és ez ismét ugyanazokat az eredményeket mutatta. számok közelítenek a 300-hoz. Megálltam, mivel értelmetlen folytatni a számomat növelő diétát, amikor egy mérsékelt szénhidráttartalom 100 alatt tart ! Mint azok, akiknek más megközelítések kipróbálása során emelkedett a számuk, és abbahagyták, mielőtt a folyamatos magas számok komplikációkat okoztak volna testüknek. Úgy döntöttem, hogy a magas zsírtartalom nem nekem való.

Ha ki akarja próbálni ezt a megközelítést, vagy akár egy másik megközelítést, akkor ez lehet Bernstein, Atkins, a South Beach Zone, vagy a lila emberek étkezési étrendje. Azt mondom, hogy a mérője mondja el, hogy mi működik neked. nem én. vagy bárki más. Mivel, amint arra fentebb rámutattunk, túl sok tényező van az egyénben ahhoz, hogy azt mondhassuk, hogy bármelyik étrendstílus mindenkinek és mindenkinek megfelel. Mindenki ezen a táblán, függetlenül attól, hogy magas zsírtartalmú/lc-n van, vagy valami más, NEM azonos a következő emberrel. Ebből a szempontból azt tapasztaltam, hogy az alacsony szénhidráttartalmú meghatározás személyenként és ezen a webhelyen változik. Csakúgy, mint a magas zsírtartalmú meghatározás!

Tehát, mint mindig. tedd, ami neked működik. De ha meg szeretné osztani a recepteket, és jó tippeket adna a hidegben való testmozgáshoz. a fene mindig nyitott vagyok a meghallgatásukra.