Alacsony szénhidráttartalmú pulyka rakott sajttal és spenóttal

Ez az alacsony szénhidráttartalmú pulyka rakott ízletes spenóttal és sajttal van tele egy szuper finom étkezéshez! Keto, gluténmentes és LCHF recept.

A következő bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz, ami azt jelenti, hogy önnek külön költség nélkül egy kis pénzt kereshetek a blog támogatásában. Köszönöm!

Az őrölt pulyka szuper olcsó, így kiválóan alkalmas család táplálásához. Ez az étkezés elég gyorsan összeáll, és akkor hagyhatja, hogy a rakott sütjön a sütőben, miközben mással jár. A ropogós sajtos öntet tökéletesen működik az alábbi puha pulykával és spenóttal - ez mindenképpen a textúrák és az ízek nagyszerű kombinációja!

Szereted a rakottakat? Nézze meg az összes alacsony szénhidráttartalmú süteményemet!

Hogyan készítsünk alacsony szénhidráttartalmú pulyka rakott sajtot és spenótot

A rakott elkészítéséhez barnítson meg őrölt pulykát egy nagy serpenyőben. Engedje le a felesleges folyadékot.

Adjunk hozzá krémsajtot és friss baba spenótot, és főzzük tovább, amíg a krémsajt meg nem olvad és a spenót megfonnyad. Verj fel egy tojást, majd add hozzá a pulyka keverékhez, egy kis aprított cheddar sajttal együtt, és keverd jól össze. (Bevallom, hogy ebben a szakaszban nem szuper szép, de maradj velem!)

Fűszerezzük fekete borssal, majd áttesszük egy tepsibe. Fedje le a rakott tésztát extra sajttal, majd előmelegített sütőben 20 percig sütje.

Tálalja ezt az alacsony szénhidráttartalmú pulyka rakott salátát vagy kedvenc alacsony szénhidráttartalmú köretét!

Megjegyzés: Azt írtam a receptkártyába, hogy ez négy embert szolgál, de ha nagyon éhes lennél, és csak két ember között osztanád meg ezt az egész rakott ételt, a szénhidrátok száma nem lenne túl őrült. Bár NAGYON jóllakna.

Nézze meg az összes őrölt pulyka keto receptemet!