A tej fogyasztása csökkentheti a krónikus betegségek kockázatát

Az elhízás súlyos kérdés. Nemcsak csendes gyilkos, hanem növeli a krónikus állapotok, például a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, sőt a rák kialakulásának kockázatát is. Kutatások kimutatták, hogy a gyermekek körében a magas tejtartalmú étrend az elhízás kockázatának csökkenésével jár, míg a felnőtteknél a magas tejtartalmú étrend javítja a testösszetételt és megkönnyíti a fogyást az energiakorlátozás során.

gyógyíthat-e

A tej fontos szerepet játszik az egészséges vérnyomás fenntartásában is. A tejfogyasztás összefüggése a vérnyomásszint kezelésével három alapvető ásványi anyag, nevezetesen kalcium, kálium és magnézium gazdag összetételének köszönhető. Ezért a rendszeres tejfogyasztás biztosítja a szervezet számára a vérnyomás stabilizálásához szükséges fontos ásványi anyagokat.

A rák kockázatának csökkenése a tej fogyasztásával jár. Különböző európai és amerikai egyetemek tudósai által készített áttekintés kimutatta, hogy a tej és más tejtermékek még mérsékelt fogyasztása is összefügg a kolorektális és hólyagrák alacsonyabb kockázatával.

Célszerű feltölteni a tejterméket. Noha a tej közvetlenül összefügg bizonyos krónikus betegségek kockázatának csökkentésével, más tejtermékek, például a tej és a túró is rendkívül hasznosak az egészségre, és szintén kapcsolódnak a krónikus betegségek megelőzéséhez. A tej nemcsak a hosszú távú káros hatások minimalizálásában játszik szerepet, hanem segít a csontok megerősítésében és megfelelő adag egészséges vitamin és ásványi anyag biztosításában is.