Teljes hasi nővérek

Táplálja testét, agyát és fiasítását.

  • Kapcsolatot szerezni
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Email
  • Egyéb alkalmazások
  • avokádó
  • kalcium
  • gluténmentes
  • szőlő
  • görög joghurt
  • hidratáció
  • kefir
  • alacsony szénhidráttartalmú
  • hagyma
  • kálium
  • probiotikumok
  • fehérje
  • mogyoróhagyma
  • vegetáriánus
  • A-vitamin
  • C vitamin
  • K-vitamin

Hűtött uborka avokádó leves joghurttal és kefirrel

uborka

Ez a leves tele van friss zöldségekkel; nos, a cukék és az avokádó technikailag gyümölcs, de itt ne váljunk pici-válogatósak, mmkay? Fehérje- és káliumtartalmú joghurtot és kefirt is tartalmaz, így nagyon kielégítő, sőt remek edzés utáni helyreállítási étkezés lenne. A szőlő titkos összetevő: csak egy kis édességet ad hozzá, hogy ellensúlyozza az összes fanyar összetevőt. Hidd el, ebben az ételben dolgoznak. Perzsa uborkát használtam, de helyettesíthet egy nagy mag nélküli cuke-t (esetleg másfél). Szerintem ez egy elég rugalmas recept, ezért bátran kísérletezzen a mérésekkel.

Hozzávalók
kb. 3 1/2 csésze

  • 5-6 perzsa uborka
  • 1/4 csésze apróra vágott lilahagymát
  • 4 gyöngyhagyma
  • kis marék szőlő
  • egy citrom leve
  • 1/2 csésze sima görög joghurt
  • 1/2 csésze sima kefir (helyettesítheti az írót)
  • 1/2 avokádó
  • só és bors, ízlés szerint

Durván vágja fel a hagymát, és az uborkát és a mogyoróhagymát vágja nagy darabokra; minden belekerül a turmixgépbe, így nem kell tökéletesen felkockázni, vagy ilyesmi. (Néhány különböző fotószűrővel kísérletezem, úgyhogy csak viseljen.)

  • Kapcsolatot szerezni
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Email
  • Egyéb alkalmazások

Hozzászólások

Nincs légkondicionálás? EEK! Nos, azt kell mondanom, hogy ez egy tökéletes leves lenne minden forró napra:-) Finomnak hangzik, és imádom a szőlő édes hozzáadását. Vigyázzon, Terra

Hiii bloggalking, szép bejegyzés imádom a bejegyzésedet.
Kérjük, látogasson vissza a blogomba

Az az őrület, hogy tegnap állítólag központi légkondicionálónkat telepítettünk - a cégnek szüksége volt némi extra alkatrészre, így át kellett ütemezniük. Grrr. Legalább nálam volt a leves, hogy lehűtsek;-)

Ez annyira üdítően hangzik Justine! Idén örmény uborkát termesztettem, és fogadni mernék, hogy csodálatos ízűek lesznek ebben a levesben. És láttam, miért lenne szükség frissítőre, nincs légkondicionáló ! yikes!:) Köszönöm, hogy megosztotta ezt a receptet!

Legtöbbször rendben vagyunk, minden szobában csak a mennyezeti ventilátorok. De kánikulában - ugh! Nem ismerek örmény cukeket, de feltételezem, hogy hasonlóak - fogadok, hogy remekül működnének:-)

wow ez csodálatos, mindig túl sok uborka van a telken júliusig. Nagyszerű egészséges felhasználási mód xxx Dor (La Différence)

Ez a recept olyan finom és egészséges! Szeretem:-). Minden bizonnyal ki kell próbálni.
Most, hogy itt vagyok, szeretnék meghívni egy új receptmegosztó webhelyet, a RecipeNewZ.com webhelyet (Z-vel). Beküldöd az ételed fényképét, amely perceken belül közzétételre kerül, és visszavezet a blogodra. Próbáld ki! Már több száz blogger van a fedélzeten, és öröm lenne látni a receptjeit is:-)

Nagyon meglepődtem, amikor láttam, hogy a recept csak 1/2 avokádót ír elő! Mi történik, ha egészet ad hozzá?

Számomra ez egy kicsit túl vastag, én pedig a guacamole kóstolója, de nyugodtan játszhat vele!

Szeretem ezt az ötletet! Van-e mód ennek a levesnek a tejdíj elkészítésére?

Bocs, tejmentes

Gyönyörű! Nagyon szeretem ezt a levest! Pontosan olyan, amilyet ma szeretnék. köszönöm! xoxoxo

Köszönöm, Michele!

Még soha nem próbáltam, de úgy gondolom, hogy a görög joghurt/kefir helyett növényi tej alapú joghurtot is használhatna. Ha tejmentes joghurttal próbálkozik, visszajön és közli velünk, hogy alakult? Kíváncsi lennék rá.