Krémes avokádó kefir turmix kollagénnel

Ez az avokádó kefir turmix annyira izé krémes, hogy becsapja, ha azt gondolja, hogy életének legjobb turmixját kapja. De tudod mit? Valójában tejmentes! Tápanyagokkal és fehérjével is tele van, hogy egészséges és boldog legyen.

Hogyan készítsünk krémet egy turmixból tejtermék használata nélkül

Krémes, tejmentes turmix készítése valójában egyszerűbb, mint gondolná. Csak néhány avokádóra és chia magra van szüksége.

Az avokádó természetesen zsíros és krémes, így ha keverik össze, akkor az italoknak tejbegríz konzisztenciát adnak.

A chia magok nem csak tele vannak tápanyagokkal, hanem nagyon gyorsan felszívják a nedvességet is. Népszerű összetevői a turmixoknak, mivel előnyökkel járnak egészségük miatt, és mert segítenek az italok sűrítésében.

Hogyan készítsünk egészséges turmixot, amely teli marad

Az avokádó egészséges zsírjain és a chia magokban található tápanyagok mellett ez az avokádó kefir turmix mandula vajat és kollagénport is tartalmaz.

A mandulavaj nagyszerű hozzáadni a turmixokhoz, mert tele van fehérjével, így segít abban, hogy hosszabb ideig maradjon tele. Csak győződjön meg arról, hogy jó minőségű mandula vajat vásárol, cukor és só nélkül.

A kollagén az egészséges test fontos része. Ez segít megőrizni az inak és szalagok működését, és a bőr egészségével is összefügg. Ha ad egy kis extra étrendet, egészségesebb bőrt és hajat kaphat, és enyhítheti az ízületi fájdalmakat is. Ha többet szeretne megtudni a kollagén előnyeiről, nézze meg ezt a cikket.

Mi az a Kefir?

A kefir egy probiotikus ital, amelyről úgy gondolják, hogy jót tesz a bél egészségének. Erjesztett kefirszemekből és tejből készül, íze hasonló a joghurthoz.

Ehhez a recepthez kókusztejből készült kefirt használtam, amely tejmentes. Ha a helyi élelmiszerboltban nem talál kefirt, mindig elkészítheti sajátját. Csak meg kell vásárolnia néhány kefirszemet és kövesse a csomagon található utasításokat.