Cukorbetegség, valamint hólyag- és bélszabályozás

Ezt a tájékoztatót azért fejlesztették ki, hogy segítséget nyújtson a cukorbetegségről, a hólyagról és a kontrollról további információkat kereső emberek számára.

cukorbetegség

A cukorbetegek általában problémákat tapasztalnak a hólyag és a bél szabályozásában. Az inkontinencia a hólyag és a bél szabályozásának problémáira utal. Ez lehet véletlen szivárgás, hiányos ürítés, gyakori vizeletürítés (gyakoriság) vagy a WC-be rohanás szükségessége (sürgősség).

A hólyag és a bél gyenge ellenőrzése fontos egészségügyi probléma. Megzavarhatja a munkát, a társadalmi tevékenységeket vagy a szexuális és személyes kapcsolatokat. Fontos, hogy segítséget kérjen, mert ezek a problémák gyógyíthatók, kezelhetők vagy jobban kezelhetők. Beszéljen kezelőorvosával, vagy hívja a Continence segélyvonalat a 0800 650 659 telefonszámon.

Normális hólyag- és bélszabályozás

A hólyag és a bél rendes működésének ismerete segít megérteni a felmerülő problémákat.

A hólyag és a belek tárolják és kiürítik a test hulladékát. A hólyag a nap folyamán rendszeresen tárolja és vizeletét veszi át. Napközben átlagosan 4-6 alkalommal kell vizeletet ürítenünk, és egy éjszakán át. Ez attól függően változik, hogy mennyit iszik, mit iszik, mennyit mozog és izzad. A hólyagjának könnyen 350–500 milliliternek kell lennie. Körülbelül félig tele van, és tudatosítani fogja a hólyag kitöltését. Ekkor nem szabad WC-re menni, hanem halogatni, amíg a késztetés erősebb, de még nem sürgős.

Az alsó bél tárolja és kiüríti a székletet (poo). A bélmozgás normális tartománya napi háromszor és heti háromszor van. Az átjárt székletnek puhának kell lennie, és könnyedén át kell eresztenie, megerőltetés nélkül.

A medencefenék izmainak alapvető szerepe van abban, hogy kontrollt nyújtsunk a hólyag és a bél felett. Amikor ragaszkodunk a WC-hez, a medencefenék izmaira támaszkodunk.

Tehát, amikor WC-re megy, akkor éreznie kell, hogy irányítja, és nem kell rohannia vagy szivárognia, mielőtt odaérne.

Ellenőrizze a rossz hólyag- és bélkontroll tüneteit:

  • A vizelet szivárgása köhögéssel, tüsszentéssel vagy testmozgással
  • Szivárog a vizelet a WC felé vezető úton
  • Gyakori vizeletürítés
  • Kétszer vagy több éjszaka kelés a vizelet kiürüléséhez
  • Gyakori húgyúti fertőzések
  • A hólyag érzése nem teljesen üres
  • Gyenge vizeletáramlás
  • Erőlködés, hogy a hólyag kiürüljön
  • Rohanás a WC-re (sürgős vizeletürítés vagy bélnyitás)
  • Képtelenség a szél irányítására
  • Székrekedés
  • Alvás közben az ágy nedvesítése
  • Szivárgás a bélből (vagy szennyeződés) a belek kinyitásának késztetésével
  • Szivárgás a bélből a belek kinyitásának késztetése nélkül
  • Szivárgás a bélből, amikor elhalad a szél

Cukorbetegség, valamint hólyag- és bélszabályozás

Négy fő módja van annak, hogy a cukorbetegség problémákat okozhat a hólyag és a bél kontrolljában:

Elhízottság

Ez kulcsfontosságú tényező a 2-es típusú (nem inzulinfüggő) cukorbetegség kialakulásában. A hólyag- és bélszabályozási problémák kialakulásának fő kockázati tényezője is. A medencefenék izmai eltartják a testsúly nagy részét. Az esetleges túlsúly tovább megerőlteti ezeket az izmokat, gyengíti őket. A gyenge medencefenék izmai nem támasztják alá a húgyhólyagot és a belet, ahogy kellene. Ha ez megtörténik, szivárgást tapasztalhat köhögéskor és tüsszögéskor (más néven stressz inkontinencia), vagy annak szükségességét, hogy gyakran vagy sürgősen látogassa meg a WC-t.

Idegkárosodás

A rosszul kontrollált vagy tartós cukorbetegség károsíthatja az idegeket (neuropathia), és gyakran a lábakban fordul elő. Hasonlóképpen hatással lehet a hólyagra és a bélre. A hólyag és a bél idegi károsodása az érzékelés elvesztését okozza, így kevés figyelmeztetést adhat arra, hogy WC-re kell mennie, vagy ha nincs tudatában a hólyag kitöltésének. Előfordulhat, hogy a húgyhólyag és a bél nem ürül ki jól, így fennáll a húgyúti fertőzések, a vesekárosodás vagy a székrekedés veszélye.

A cukorbetegség jól kontrollált tartása a legjobb módszer az idegkárosodás vagy további károsodás megelőzésére.

Csökkent immunitás

A cukorbetegség zavarja az immunrendszert, nagyobb kockázatot jelentve a fertőzésekre. A cukorbetegek által tapasztalt gyakori fertőzés a húgyúti fertőzés (UTI). Az immunrendszer változásainak és a húgyhólyag gyenge kiürülésének kombinációja okozza ezeket a fertőzéseket, és gyakran ismétlődnek. A kezelés magában foglalja az antibiotikumokat és a hólyag ürítésének elősegítését célzó stratégiákat. Ezenkívül a személyes higiénia különösen fontos, és minden nőnek elölről hátra kell törölnie, hogy elkerülje a bélbaktériumok átjutását a hüvelybe. Az áfonyalé (ital vagy kapszula) segíthet a húgyúti fertőzések megelőzésében.

Gyógyszer.

A 2-es típusú cukorbetegség kezelésére használt gyógyszerek laza bélműködést (hasmenést) okozhatnak. A gyenge medencefenék izmainak és a laza bélműködésnek a kombinációja a bél inkontinenciáját okozhatja. A problémákat okozó gyógyszerek közé tartozik a metformin, az akarbóz és a gliklazid. Ha ezeket a problémákat tapasztalja, forduljon orvosához vagy cukorbeteg ápolójához vagy dietetikusához. Az oldható rost segíthet a hasmenés megszilárdításában és lelassíthatja a bélmozgást. Oldható rostforrások: zab, árpa, rozs, hámozott gyümölcs és zöldség.

Az inkontinencia megelőzése és kezelése

Öt dolgot tehet a húgyhólyag vagy a bél irányításának visszaszerzése érdekében:

Jól enni

Fogyasszon egészséges, étrendi rostokban gazdag étrendet a székrekedés elkerülése érdekében. Naponta legalább 30 g rostra van szükségünk. Egyél legalább 2-3 adag gyümölcsöt, 5 adag zöldséget és 5 adag gabonafélét és kenyeret.

Fontos, hogy megfelelő egyensúlyt teremtsen, mivel a rost hozzáadása az étrendhez anélkül, hogy növelné a folyadékot, székrekedést okozhat vagy súlyosbíthat. Ha továbbra is gyakran székrekedése van, keresse fel orvosát.

Igyon jól

Fogyasszon naponta 1,5 - 2 liter folyadékot a hólyag irritációjának és székrekedésének megelőzésére, hacsak orvosa nem javasolja másként. Forró időben vagy edzés közben extra folyadék fogyasztása ajánlott. Az italokat egyenletesen ossza el a nap folyamán. A víz a legjobb. Korlátozza a koffeint, az alkoholt és a szénsavas italokat, mivel ezek a hólyag irritációját okozhatják. Mindig igyon egy pohár vizet ezek után.

Rendszeres testmozgás

Mozogj. Célja, hogy a legtöbb nap 30 percig gyakoroljon. Ne feledje, hogy a gyaloglás nagyszerű gyakorlat.

Tónusítsa fel a medencefenék izmait

Tartsa erősen a medencefenék izmait a medencefenék edzésprogramjával. Ezek olyan izmok, amelyek lehetővé teszik a hólyag és a bél irányítását. Szorítsa össze és húzza ki a medencefenék izmait, hogy ellenőrizzék a WC-re való sürgősséget. Amikor vágyat érez a vizeletürítésre vagy a belek kinyitására, álljon meg, álljon mozdulatlanul vagy üljön le egy szilárd ülésre. Nyomja össze és húzza ki a medencefenék izmait. Gondoljon inkább valamire, mint a késztetésre. A késztetésnek ezen a ponton csökkennie vagy elmúlnia kell, így rohanás nélkül eljuthat a WC-re.

Gyakorolja a jó WC-szokásokat

Menjen WC-re, amikor a hólyagja telítettnek érzi magát, vagy amikor késztetése nyílik a belek kinyitására. Ne szokja meg, hogy „minden esetre” megy. Szánjon időt a hólyag és a belek teljes kiürítésére.

A WC-n a megfelelő ülési helyzetbe kerüléshez: üljön le a WC-re, könyökkel térdre hajoljon, hajoljon előre és támassza alá a lábát egy lábszéken. A vesekárosodás elkerülése érdekében, ha úgy gondolja, hogy a hólyagja nem ürül ki teljesen, beszéljen kezelőorvosával vagy cukorbeteg nővérével.

Minden kérdés esetén: Kontinens NZ: Kontinencia segélyvonal: Hívja a 0800 650 659 telefonszámot: E-mail: [email protected].

Ezt a dokumentumot az ausztrál Continence Foundation alapította, és tulajdonában marad.