Alacsony szénhidráttartalmú sült omlett

2019. február 12., Jamie 6 hozzászólás

Az egész család élvezni fogja ezt a fehérjetartalmú alacsony szénhidráttartalmú sült omlettet. Ez is egy remek előre elkészített reggeli azoknak a mozgalmas reggeleknek!

Alacsony szénhidráttartalmú sült omlett

- Ide kattintva rögzítheti ezt a receptet -

Még tavaly szeptemberben elkezdtem többnyire alacsony szénhidráttartalmú étrendet fogyasztani. Mi késztetett ezekre a változtatásokra? Belefáradtam, hogy a nap folyamán lassúnak érzem magam, és úgy éreztem, hogy az egészségemet befolyásolják a rossz egészségi állapotom.

Ez év januárjában teljes mértékben elköteleztem magam az alacsony szénhidráttartalmú diéta mellett, és szinte az összes feldolgozott ételt kivágtam. Nem tudom megmondani, hogy ezek a változások milyen hatással vannak más emberekre, de teljesen más embernek érzem magam - és közben fogyok is! Amire ha teljesen őszinte vagyok, akkor ezt régóta meg kell tennem.

De ne izgulj, ha az alacsony szénhidráttartalmú életmód nem neked való! Még mindig megosztok rendszeres recepteket, mert a családom még mindig megeszi az összes szénhidrátot. ? Időnként megosztok olyan recepteket, mint ez az alacsony szénhidráttartalmú sült omlett. Nem is kell alacsony szénhidráttartalmúnak lennie ahhoz, hogy élvezhesse - a családom élvezte velem. Hasított barnák és gyümölcsök voltak az oldalán. Volt egy salátám. Win-win.

Azokban az időkben, amikor a héten belül gyors étkezési ötletre van szükségem, ez az alacsony szénhidráttartalmú sült omlett nagyszerű választást kínál, mert darabokat tehetek ezekbe az étkezési előkészítő edényekbe, és csak gyorsan megfoghatok egyet.

Omlett recept a Keto diétához.

Akár alacsony szénhidráttartalmú, teljes keto-val rendelkezik, akár csak egy könnyű reggeli receptet keres, ez az alacsony szénhidráttartalmú sült omlett megfelel a számlának! Ez a recept 6 nagy-ish adagot készít! Minden négyzet 486 kalóriát tartalmaz, 40 gramm teljes zsírral, 27 gramm fehérjével és csak 3 gramm szénhidráttal!

Hogyan tárolhatom ezt az alacsony szénhidráttartalmú sült omlettet enni a héten?

Ez az alacsony szénhidráttartalmú sült omlett a tökéletes ételkészítési recept. Imádom ezeket az étkezés előkészítő edényeket, amelyek a hét ételeit osztják fel. Hűtőszekrényből mikrohullámú sütőbe könnyedén mennek. Szeretem, hogy nem foglalnak el rengeteg szobát a hűtőben!

Milyen más töltelékeket használhatok?

Néhány töltelék, amit élvezek, a kolbász, szalonna, sonka, csirke, cukkini, hagyma (mértékkel), spenót, gomba, paradicsom (mértékkel), zöldbors. valóban, a lehetőségek végtelenek! Választhatja a használt sajt fajtáját is. Használjon nyugodtan fehérje és zöldség kombinációt is! Szeretek alacsony szénhidráttartalmú denveri sült omlettet készíteni apróra vágott sonkával, zöldpaprikával és hagymával! Egyszer használtam maradék apróra vágott, főtt csirkét, spenótot, paradicsomot, fekete olajbogyót és mozzarella sajtot - ez annyira finom volt!

Egyéb hozzászólások, amelyeket élvezhet:

Alacsony szénhidráttartalmú omlett csészék
Kéreg nélküli spenót Quiche
Keto palacsinta
Kerti konfetti omlett csészék
Lassú tűzhely kolbász és gomba Frittata
Ziplock Omelets
Sült tojás

Kapcsolatba léphet a Love jó süteményekkel!

Ha szeretnél betekinteni a kulisszák mögé ... nézd meg az Instagramomat.

Ne hagyjon ki egyetlen receptet sem!

Kövessen minket a közösségi médiában: