Egészséges sült rák sütemények recept
Táplálkozási jellemzők (adagonként)
Táplálkozási címke megjelenítése Táplálkozási címke elrejtése| Mennyiség adagonként | |
| Kalóriák | 101 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsíradék 2g | 3% |
| Telített zsír 1g | 5% |
| Koleszterin 102mg | 34% |
| Nátrium 301mg | 13% |
| Összes szénhidrát 4g | 1% |
| Diétás rost 0g | 0% |
| Összes cukor 2g | |
| 0 g hozzáadott cukrot tartalmaz | 0% |
| Fehérje 17g | |
| D-vitamin 0mcg | 0% |
| Kalcium 106mg | 8% |
| Vas 1mg | 6% |
| Kálium 254mg | 5% |
| * A% -os napi érték (DV) megmondja, hogy egy ételben lévő tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadásra. | |
A rák sütemények annyira emlékeztetnek a nyárra. Tele finom rákokkal el tudják vinni a tengerparti vakációra anélkül, hogy elhagynák a házat.
Ha otthon készíti el őket, ahelyett, hogy étteremből rendelne, vagy előre megvásárolná a boltban, akkor mindent ellenőrizhet, ami beléjük kerül. Ez azt jelenti, hogy rengeteg friss, rákos hús, csak annyi zsemlemorzsa, hogy összetartsa őket, valamint friss zöldségek és fűszerek az ízhez. Azt is szabályozhatja, hogy mi marad ki belőlük - sok nátrium és zsír.
Ezeket az egészséges rákkalácsokat sütés helyett sütés könnyíti meg, csak egy kis teljes kiőrlésű kenyérmorzsa és hozzáadott só nélkül. Mindezt finom fűszeres görög joghurtos mártással kínálják.
- Magas fehérjetartalmú sült lazac recept - egészséges főétel recept
- Egészséges hal és chips halakhoz pénteken Sült tőkehal; Sütő chips chips
- Egészséges fahéjas sült alma receptje is a morzsákat kérem
- Egészséges sült sertésszelet recept - Könnyű, lédús sertéshús 20 perc alatt
- Szív egészséges sült csirke recept Utah Egyetem Egészség