Az öt legfontosabb ok, amiért a zöldségleves jó az időszakos koplaláshoz

A növényi alapú húsleves vagy a hús nélküli zöldségleves valóban tökéletes eszköz a böjti tervek megvalósításához, beleértve néhányat:

miért

  • A 16/8 módszer: Minden nap 16 órán keresztül böjtöljön. .
  • Az 5: 2 diéta: Böjtöljön hetente 2 napig. .
  • Eat-Stop-Eat: Hajtson végre egy 24 órás böjtöt, hetente egyszer vagy kétszer. .
  • Alternatív napi böjt: Minden másnap böjtöl. . A harcos
  • Diéta: Gyorsan napközben, egyél hatalmas ételt éjszaka.
  • A Dubrow-diéta

  1. Ha aggódik amiatt, hogy a csontleves megállítja az egészségtelen sejtek fogyasztását a testében (autofágia): Az autofágia felelős azért, hogy kulcsszerepet adjon neki olyan betegségek megelőzésében, mint a rák, a neurodegeneráció, a kardiomiopátia, a cukorbetegség, a májbetegségek, az autoimmun betegségek és a fertőzések.

A zöldséglevesek szinte mindig az 50 kalória küszöb alatt vannak. Az átlátszó zöldségleves többnyire a zöldségek "esszenciájából" áll, amelyekből származik, és nem az ömlesztett részből vagy a rostból (ahol a legtöbb kalória van)

A zöldséglevesben lévő nátrium segít távol tartani a görcsöket. A hidratálás hiánya néhány embernél kisebb, átmeneti izomgörcsöket okozhat éhomi ketózis esetén. A fájdalmakat és fájdalmakat az alultápláltság és az ásványi anyagok tápanyag-elégtelensége is okozhatja.

A sós ízek elégedetté teszik a fejed. A kutatók azt találták, hogy az umamiban vagy sós ízben gazdag húsleves fogyasztása finom változásokat okozhat az agyban, amelyek elősegítik az egészséges táplálkozási magatartást és az ételválasztást, különösen az elhízás kockázatának kitett nőknél.

  • A zöldségleves kevésbé zavarhatja az üres gyomrot