Szakértők szerint 4 étel 16:00 óra után nem fogyasztható, mert azonnali súlygyarapodást és gyomor felfúvódást okoz

2020. február 8., írta: SheFinds Health

Bár étrendjének figyelemmel kísérése a nap minden szakában fontos, különösen fontos, amit este eszel. Mivel az anyagcsere lelassul alvás közben, később a nap folyamán meg kell határoznia a feldolgozatlan, teljes ételek fogyasztását, amelyeket könnyebben átalakíthat a szervezet energiává. Ennek során segít önnek tartani magát a túlsúlytól.

Olvassa el azt a 4 ételt, amelyet senki sem fogyaszthat 16 óra után!

Burgonyaszirom

Lehet, hogy a burgonya chips csábítóan hangzik, de valószínűleg kerülnie kell őket.

"Általában a chips és hasonló sült, zsíros ételek fogyasztása egészségtelen étrendhez vezethet, súlygyarapodáshoz és negatív hatással lehet az egészségére. Kis mennyiségű rostot, fehérjét és más tápanyagot is tartalmaznak. A chipseket általában sózva vagy ízesítve tálalják., ami magas nátriumtartalmat eredményez nekik "- magyarázza Livestrong.

Jégkrém

A fagylalt egy másik étel, amelyet valószínűleg el kell kerülnie, ha fogyni próbál.

"A fagylalt szénhidráttartalmú étel, és a sok finomított szénhidrát elfogyasztása a hasi zsír lerakódását eredményezi" - mondja Edwina Clark, RD, APD az Eat This, Not That!.

Cukor rudak

Kis adagméretük miatt a cukorkák viszonylag jó snack lehetőségnek tűnhetnek azok számára, akik fogyni remélnek.

Sajnos a kis adagok összeadódnak, mivel a legtöbb ember többet keres vissza, ha rágcsál ezeken az édességeken.

Fehér kenyér

A fehér kenyér egy másik fontos étel, amelyet érdemes elkerülni, ha fogyni akar.

Mivel finomított szénhidrátokból és feldolgozott gabonákból készül, a fehér kenyér rosttartalma alacsony. Ez azt jelenti, hogy nem fog olyan hatékonyan feltölteni, mint a teljes kiőrlésű kenyér - így valószínűbb, hogy feleslegesen fogyasztja.