Alaszkai Funkcionális Gyógyászat és Gyógyfürdő

Sokak számára a súly kihívást jelentő téma. Akár a fogyásért, akár a hízásért küzd, van válasz arra, ami néha lehetetlen feladatnak tűnik. A súlykezelés holisztikus perspektívából való figyelembevétele integrálja a magatartási szempontokat a tudományba, hogy mindenki megtalálja a módját céljainak elérésére.

Ami a fogyást illeti, az "kevesebbet egyél, többet sportolj" megközelítés egyszerűen nem működik a legtöbb ember számára, és gyakran vannak egyensúlyhiányok vagy olyan körülmények, amelyek miatt a fogyás lehetetlennek tűnik. Diéta és testmozgás nagyon fontosak amikor a fogyásról (és a súlygyarapodásról van szó), de nem mindig mondják el az egész történetet.

Ebben a technológiai korban a táplálkozási tanács könnyen elérhető, de nehéz megfejteni, hogy jó tanács-e vagy sem. A kalóriák számlálása és az adagok mérése bonyolulttá válhat, és akadályt jelenthet a sikerben. Célunk, hogy a megfelelő táplálkozást néhány nagyon egyszerű lépésre bontsuk, kezdve a valódi, teljes, feldolgozatlan ételek fogyasztásának alapvető lépéseivel.

A testmozgás egy másik szempont, amelynek nem kell bonyolultnak vagy drágának lennie. Csak egy jó cipőre van szükséged, és minden megvan, amire szükséged van ahhoz, hogy a tested egészséges maradjon. A testmozgás lehet olyan egyszerű, mint sétálni a háztömb körül, vagy néhány fekvőtámaszt, felüléseket, guggolásokat és tüzeléseket végezni a nappaliban.

Az alvás és a stressz kezelése valószínűleg a két legértéktelenebb, de legfontosabb szempont a súlykezelésben. Sok hormonunk, amelyek szerepet játszanak az anyagcserében és az étvágy egyensúlyában, az alvási ciklusok során termelődnek. A stressz kezelése fontos a kortizol hormon (stresszhormonunk) szabályozásában, amely súlygyarapodást okozhat. A túl sok stressz az életedben és a kevés alvás néhány nap alatt visszavonhatja a tökéletes táplálkozási és testmozgási tervet.

Az életmódbeli tényezők mellett számos egészségügyi oka van a fogyás képtelenségének. A hormonok, a pajzsmirigy, az anyagcserezavarok, a bakteriális vagy gombás fertőzések, az ételérzékenység vagy a bél rossz állapota hozzájárulhatnak a testsúlyhoz.

Az alaszkai Funkcionális Orvostudományi Klinikán szeretnénk segíteni abban, hogy a súlyproblémák mélyére jusson. Függetlenül attól, hogy szüksége van-e valamilyen irányra a táplálékkal és a táplálék-kiegészítőkkel, vagy van egy mögöttes egészségi állapota, amely megnehezíti a fogyást, segíthetünk megtalálni a választ és helyrehozni a dolgokat, hogy újra érezhesse magát és kinézzen!