UAB Medicine News

A hátfájás a volt nővért fogyásmegoldáshoz vezeti

A nevem Judy Shepherd. 25 évig ápoló voltam, mielőtt abbahagytam, és körülbelül hat évvel később az Egyesült Metodista Egyház lelkészeként „behívtak” a szolgálatba. Szerettem a szolgálatom!

fogyás

Az UAB Súlycsökkentő Orvostudományi beteg Judy Shepherd, kezelése előtt és után.

De 2015-ben nyugdíjba kellett mennem a hátproblémáim miatt. 2014 végén hét hónapon belül két műtétem volt - második hátműtétem és egy teljes csípőprotézis. Amit megtudtam, hogy jobban fájt, mint nem. Minél több fájdalmam volt, annál többet kellett ülnöm; minél többet ültem, annál többet ettem! És megindult az ördögi kör.

2018-ra körülbelül 50 kilóval voltam nehezebb, mint a három évvel ezelőtti nyugdíjazáskor. Tehát a mindennapi gyötrelmes fájdalom miatt elkezdtem segítséget keresni a hátproblémáimmal kapcsolatban. A fájdalom 7-8 volt 10-es skálán. A hátamnak műtétre volt szüksége, amelynek halálozási aránya magasabb volt, mint a túlélési arány!

Tehát valami mást kellett találnom, ami segítene. Megvizsgáltam minden orvosi vonatkozást, és végül a zsírleszívást. A probléma ezzel a felháborító költség volt, és ez nem változtatna az életmódomon.

Az UAB-hoz fordulok

Végül az UAB Súlycsökkentő Orvostudományi Klinikájára irányítottak, ahol megtanultam, hogyan változtassam életmódomat egy egészségesebb életre és fogyjak! 2018. szeptember 28-án megbeszélést folytattam MD Amy Warrinerrel. Csodálatos volt, és azt mondta nekem, hogy segíthet a fogyásban, és remélhetőleg ez segít a hátamon. Nekem működnie kellett, mert ez az előtt lógó és a hátamra húzódó „vatta” csak súlyosbította a hátfájásomat.

Egy anyagcsere-teszt után elindítottam a PREPARE programot, és kaptam egy bizonyos mennyiségű kalóriát, amelyet egyetlen nap alatt elfogyaszthattam. Nagyon óvatos voltam, és alaposan követtem a tervet. Havonta kétszer rendeltem időpontokat, és a fogyókúrás úton találkoztam másokkal, mint én, miközben táplálkozási osztályokon vettünk részt. Ne feledje, hogy ápoló vagyok, ezért nem éreztem úgy, hogy szükségem lenne ezekre az órákra. Csodálkozásomra Karin, az egyik táplálkozási szakember volt a legjobb tanár, támogató és segítő, és nélküle nem tudtam volna megtenni! Aggódott mindannyiunkért abban az osztályban, és azt akarta, hogy jussunk sikerrel. Melissa a recepción olyan szuper segítőkész volt, és bármikor segített, amikor megjelentem. Nagyon sok kérdésem volt rá, és olyan türelmes volt. Milyen biztatóak voltak számomra ezek a nők!

Amikor eljött az ideje, hogy ételt vegyek az étkezésembe, ezek a nők voltak a szikláim. Féltem elkezdeni az ételt, mert több mint 35 kilót fogytam. Lassan, de biztosan adtam hozzá egy kis ételt egyszerre, és most hét hónappal később már több mint 50 kiló vagyok és életmódom egészségesebbé vált. Továbbra is rendszeresen fogom látni őket, hogy stabilizálni tudjam ezt a fogyást. Számomra a klinikai elszámoltathatóság mellett a MyFitness alkalmazás volt a legnagyobb segítség. Ha elszámoltatunk azért, amin változtatni akarunk, az hatékonyabb. Korábban lefogytam, de az elszámoltathatóság nélkül fokozatosan visszahúzódott.

Soha nem voltak igazán problémáim, amíg az egészségemet nem érintették, és ez volt az utolsó csepp a pohárban. A fájdalom gyilkos volt! Most már ennyi hónap után látom, hogy étkezési szokásaim annyira hanyagak voltak - nagy adagok csak naponta háromszor esznek. Vagy akár az étkezés elhagyása, az összes tányéron való elfogyasztása (ne felejtsük el a NAGY adagot), és a hatalmas cukorbevitel - hívhatna egy olyan embernek, akinek “cukorfüggősége” van! Most, utána, nem is akarom, ami régen a "finom ételek" voltak.

Hogy csinálom most

Megcsinálnám ezt? Fogadni mernék, hogy szívdobbanás nélkül. És sokkal hamarabb megtenném, de csak ezen a tervezett és ellenőrzött módon. Ez a változás az életemben és a túlsúly csökkenése nagyon sokat segített nekem:

  1. Több energiám van, és jobban érzem magam. Most annyi fájdalom nélkül tudok mozogni és járni; 30 percet tudok sétálni a futópadon, amikor eleinte csak 5 perc volt!
  2. Több az állóképességem. Tudtam lépést tartani azzal, hogy a férjem körbejárja Pigeon Forge-t, anélkül, hogy elakadt volna a lélegzete, és nincsenek problémáim a házunk lépcsőjén fel és le.
  3. Kevesebb orvosi problémám van. A koleszterinszintem majdnem felére csökkent, és a glaukómás nyomásom csökkent.
  4. Nem beszélve arról, hogy sok méretet dobtam le a ruhákból! Igen, sajnos kellett néhány új ruhám, de megtartottam néhányat, amit remélem „egy nap” viselek.

Ha nem hiszed el ezt a történetet, nézd meg a képeimet - nem hazudnak! Ezek az angyalok az UAB Fogyás Gyógyszerben szó szerint megmentették az életemet!

Kattints ide hogy többet megtudjon az UAB Fogyás Orvostudomány szolgáltatásairól.