Aishwarya Rai Bachchan terhesség utáni fogyás titka kiderült; Nézd meg

A terhességi súlyt nem könnyű leadni, és Aishwarya Rai Bachchan rengeteg pelyhet kapott terhesség utáni súlyáért. Teljesen nem volt formában, de ez nem tartotta vissza attól, hogy emelt fővel lépjen ki a házból. Meglehetősen sokat bírálták, mert képtelen volt levenni a terhesség utáni extra baba pelyhet, de ez soha nem befolyásolta nagyon. Még mindig megőrizte kedvét és gyönyörű volt, mint valaha. Vastag bőrt nőtt fel, és továbbra sem törődött ezekkel a megjegyzésekkel és kritikákkal, ugyanakkor a gyönyörű extra kilókat is leadta. Mindig pozitív maradt, ha teste és fittsége volt.

Nem hatott rá a negativitás, és pozitívan tudott maradni a testével kapcsolatban, és saját édes idejét vette, hogy lefogyjon a plusz kilók. Az első lépése az erőnlét megőrzése érdekében pozitív maradt és elfogadta, hogy teste megváltozott. Semmi problémája nincs ennek a változásnak az elfogadásával, és ettől soha nem lett kevésbé szép! Ő a világ egyik legszebb nője, és mindig is az marad. De ha a terhesség utáni súlycsökkenéssel küzd, Aishwarya Rai Bachchan segíthet abban, hogy továbbra is inspirált maradjon, és a fogyás titka teljes életmentő lehet.

Nézze meg Aishwarya Rai Bachchan terhesség utáni fogyás titkait

Aishwarya Rai edzésterve:

A Bachchan bahu szereti a jógát. Mindig jógázott, hogy fitt és rugalmas maradjon. Edzési rendszere tartalmaz némi erőjógát, valamint egy kis kocogást és tornázást. Néhány kardio- és funkcionális edzést foglal magában fitneszrutinjában.

Nagyon szigorú és fegyelmezett az edzésprogramban. Egyszerű edzésprogramja segített abban, hogy fitt és rugalmas maradjon, és leadja a túlsúlyt. A jóga segít testének tónusában, és a funkcionális edzés nagyszerű módja lehet testtartásának és rugalmasságának javítására. ez is segít javítani a koordinációt és az egyensúlyt.

Aishwarya Rai étrend-terve:

Aishwarya sem hagyta figyelmen kívül a diétáját. Az étrendet tisztán és egészségesen tartotta, hogy formába lendüljön. Megpróbálja fenntartani a kiegyensúlyozott étrendet, és egészséges táplálkozást kínál. Napját egy pohár meleg vízzel és citrommal kezdi, amely segíti az anyagcserét. A reggeli során sok barna kenyeret és zabot, valamint rostokban és fehérjében gazdag ételeket tartalmaz. Ebédre egy egyszerű desi házi ételt szeret. Sok lencsét és főtt zöldséget tartalmaz ebédjébe.

Teljesen szereti az egyszerű ételt, mint a dal-chawal. Könnyűen tartja a vacsoráját valami egészségesgel, például barna rizzsel, sült halakkal és zöldségekkel. Sokat koncentrál az adagkontrollra, és távolságot tart az egészségtelen ócska ételektől. 3 nagy étkezés helyett egész nap több kis ételt eszik. Azt is megpróbálja tartani a vágytól, hogy egészséges dolgokat rágcsáljon, például gyümölcsöket, zöldségeket és dióféléket. És egyértelműen nem felejti el, hogy a nap folyamán hidratálja magát, és ezt elmondhatjuk, ha csak a puha és rugalmas bőrére nézünk!