Álljon meg! Az uborkabőr szuper tápláló, ne hámozzon meg

Az uborka héja az oldhatatlan rostok nagy forrása, amely könnyedén végigsöpör az emésztőrendszerben, és székletürítést hoz létre, ami tovább segíti a székrekedés enyhítését.

Sarika Rana | Frissítve: 2017. november 3, 15:01 IST

álljon

Az uborkahéj előnyei

Az uborka héja az oldhatatlan rostok nagy forrása, amely könnyen átsöpri az emésztőrendszert, és székletüreget hoz létre, ami tovább segíti a székrekedés enyhítését. A héjat és a magokat az uborka tápanyag-sűrűbb részeinek tekintik. Béta-karotint tartalmaznak, amely egy antioxidáns, amely segíti az immunitást, a bőr és a szem ápolását. Tehát legyen a héja olyan, amilyen a K-vitamin tartalma előnyeinek kiaknázása. A K-vitamin létfontosságú szerepet játszik a fehérjék aktiválásában, amelyekre a testednek szüksége van az egészséges csontfenntartáshoz.

Az uborka héja nagyszerű oldhatatlan rostforrás, amely végigsöpör az emésztőrendszerben

Tegye ehetővé az uborkahéját

Az uborkahéj piszkos lehet és peszticidekkel teli, de ez nem azt jelenti, hogy folyó víz alatt nem lehet lemosni. Győződjön meg arról, hogy legalább 3-4 alkalommal mossa meg az uborkát. Az uborka áztatása egy kis sós hidegben, sós víz segíthet a további tisztításban. 15-20 perc alatt vegye ki az uborkát, törölje le a klánt egy száraz konyharuhával, és tárolja a hűtőszekrény levegős részében. Akár bio, akár nem, az uborka alapos mosása elengedhetetlen.

Uborka héját feltétlenül meg kell ennie, hacsak nem túl keserű az íze. Tehát legközelebb, amikor uborkát ad hozzá salátáihoz, szendvicséhez vagy savanyúságához, ügyeljen arra, hogy hámozatlanok legyenek, hogy elnyerje mindazt a jót, amelyet ez a lédús, zöld csodagyümölcs kínál.