Levesek a fogyáshoz: 5 recept, amelyeket szeretni fog a fogyás étrendjében

Van elég hely a levesek kísérletezésére. Bedobhatja kedvenc zöldségeit, húsát, gyógynövényeit és fűszereit, hogy egészséges és fogyásbarát örömet szerezzen magának.

Sushmita Sengupta | Frissítve: 2018. július 25, 16:40 IST

levesek

Vannak olyan napok, amikor szívesen el akarja érezni magát szívével és olyan ünnepekkel, mintha nincs holnap, aztán vannak olyan napok, amikor meg akarja könnyíteni a pocakját egy csöves forró tál levessel. Az ágyban összegömbölyödni, belemerülni a meleg és megnyugtató gyönyörbe nem válik kevésbé gasztronómia; valójában ez egy nagyszerű módszer a test megtisztítására. A levesek ideális választás azok számára is, akik megpróbálnak küzdeni a megfázás, a köhögés és az influenza ellen, mivel segítenek a testnek az összes elvesztett tápanyag pótlásában. A levesek másik nagy előnye, amely hírverést vált ki a táplálkozás világában, a zsírégetésben betöltött szerepe.

A levesek így tesznek jó fogást a fogyáshoz:

  • A leves folyékony hányadosa nemcsak hidratálja, hanem sokáig jóllakott is, túl sok kalória költsége nélkül.
  • Van elég hely a levesek kísérletezésére. Bedobhatja kedvenc zöldségeit, húsát, gyógynövényeit és fűszereit, hogy egészséges és fogyásbarát örömet szerezzen magának. Válasszon olyan zöldségeket, amelyekben magas a rosttartalma.
  • A leves biztosítja, hogy ne veszítsen el egészséges rostokat, mint a gyümölcslevek esetében.
  • Ne zárkózzon el attól, hogy a levesét kedvenc fűszerekkel szórja fel. A forró fűszerek, mint a fekete bors, a fahéj és a paprika állítólag segítik a fogyást anyagcserét fokozó tulajdonságaik miatt.

Íme az ízletes leves receptek, amelyeket otthon készíthet, amelyek elősegíthetik a fogyást:

Ez a leves egy kellemes uborkafőzés, fűszerekkel és gyógynövényekkel, mint bazsalikom, koriander, fokhagyma és egy kevés mész. A hideg leves csomagolja a fokhagyma, a római saláta és az olívaolaj jóságát is.

Levesek fogyáshoz: Ez a leves egy finom uborka főzete fűszerekkel és gyógynövényekkel, mint bazsalikom, koriander, fokhagyma

A spenót, a kaporlevelek, a görögszéna levelei, a koriander és a mustármag jóságával telve ez az aromás leves a fogyásbarát rostok erőműve. A chaat masala ízű túrókrutonok egy másik egészséges és finom adalék, amely miatt ez a leves kihagyhatatlan.

Ez a leves tele van spenót, kaporlevelek, görögszéna levelek és koriander jóságával

A csirke nagy rajongója az egészség és a táplálkozás világában. A csirke sovány fehérjével van ellátva, amely segít hosszabb ideig jóllakni. A bab és a paradicsom kombinációja tovább növeli az ételek tápanyagtartalmát.

A csirke tele van sovány fehérjével, amely segít hosszabb ideig kielégíteni

Sokat mondtak a sárgarépa és a paradicsom súlycsökkentő előnyeiről. Jó minőségű rostokkal csomagolva ez a kiadós keverék finom módja annak, hogy leadja ezeket a fontokat. Hogy egészségesebb legyen, árassza el a krémdíszt.

Sokat mondtak a sárgarépa és a paradicsom súlycsökkentő előnyeiről

Azon kívül, hogy íze mindig olyan kellemes, a moong dal tele van fogyásbarát fehérjével és rostokkal is. Ez a lencséből és nyugtató fűszerekből készült indiai leves remek módja a fogyásnak az ízlelőbimbók kompromisszumai nélkül.

A Moong dal tele van fogyásbarát fehérjével és rostokkal

A bölcs döntések és a fogyás együtt járnak. Ügyeljen arra, hogy csak egészséges összetevőket használjon a leves főzése során. Az átlátszó levesek jobb választás a fogyáshoz, mint a krémalapúak. Ezenkívül kerülje el a krutont, mivel sültek, és akadályozhatják a fogyás terveit.

A Sushmita Sengupta néven Sushmita erős étkezési hajlandóságot élvez, minden jót, sajtosat és zsírosat. Az ételek megbeszélésén kívül egyéb kedvenc időtöltési tevékenysége az olvasás, a filmnézés és a tévénézés.