Sertéshús kolbász lencsével (nagyon tölthető, magas fehérjetartalmú ebéd/vacsora)
Hogyan készítsünk olcsó, (meglehetősen) egészséges és magas fehérjetartalmú vacsorát?
Nos, sertéshúst, hüvelyeseket (ebben az esetben lencsét) és zöldségeket használ!
Ez a recept remek fehérjetartalmú ebéd/vacsora ötlet, mivel rengeteg fehérjét és egy csomó rostot tartalmaz (azok számára, akik rostbevitellel küzdenek!). Hihetetlen 38 g rostot szállít adagonként. Ha jól emlékszem, ez egy felnőtt férfi ajánlott bevitele!
Bár minden jót tesz a bélrendszer egészségének, ugyanakkor nagyon finom, mivel a sertéshús aromája tökéletesen ötvöződik a lencse és a paradicsomszósz állagával és ízével. Ezután a hozzáadott fűszerek egy kis váratlan ízt adnak, amely kellemesen keveredik az egész ételhez.
Ez nem egy gyors recept (akár 50 percet is igénybe vehet), ne feledje, mivel meg kell főznie a lencsét, de ha lassú tűzhelye van, mint a tökéletes!
Mivel ez egy magas kalóriatartalmú recept, ideális, ha küzd a súly és az izomtömeg növelése érdekében.
Ez a recept jó a lassú szénhidráttartalmú étrendben szenvedők számára is!
A címkén szereplő szénhidrát mennyisége nettó szénhidrát (mint az európai táplálkozási címkék stílusában).
- Nincs furcsa cucc; Sertéshús reggeli kolbász - egészség, otthon,; Boldogság
- Sertés kolbász, friss, főtt táplálkozási tények és kalóriák
- Pork Shumai húsgombóc - alacsony szénhidráttartalmú; Gluténmentes Lélegzem I; m Éhes
- A sertés még mindig egészséges választás, de már nem a „másik fehér hús”
- A sertés bélszín szív-egészséges megoldás