Alma-, citrom- és gyömbérlé

Alma, citrom, gyömbérlé

Jelenleg nagyon élvezem a friss gyümölcsleveket, és ennek az egyik legfrissebb és legfinomabbnak kell lennie, amit eddig készítettem. A zöld zöldségekből készült zöld levek a leginkább lúgosítóak és táplálóak, és ideális esetben ez az, amit naponta a legjobban szeretne inni. De ez az alma-, citrom- és gyömbérlé remek tisztító lé, és kisebb mennyiségben is jó.

Magas az A-, B- és C-vitamin-tartalma, tisztítja a májat és segít eltávolítani a nyálkát a szervezetből. Az alma és a citrom rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik, magas antioxidáns- és flavonoidtartalommal. A citromban ezek a rákellenes vegyületek megtalálhatók a gyümölcsben, a héjban, a héjban, a magvakban és a gyümölcslében, a legnagyobb koncentrációban a héjban és a citromhéjban vannak, ezért ez a lé nagyszerű módja annak befogadására. nagyszerű C-vitamin forrás. Jótékonyan befolyásolják a májat, az epét és az emésztést. Napi fél citromlé megemeli a vér citrátszintjét, ami segíthet a vesekövek oldódásában. Az alma segít csökkenteni a szívroham és a stroke kockázatát, és segíti a bélműködést. A gyömbér segít megnyugtatni a gyomorrontást, leküzdeni az émelygést (beleértve a reggeli rosszullétet), a szédülést és a mozgásbetegséget, küzd a megfázás ellen és javítja a keringést. Egyes esetekben kiderült, hogy enyhíti a reumás ízületi gyulladás tüneteit, és segíthet a puffadásban és javíthatja az emésztést.

Alma, citrom, gyömbérlé

Hozzávalók (lehetőség szerint minden organikus):

2-3 alma (nagymama kovács vagy arany finom, a legjobb, ha lehetséges bio)
1/2 citrom (természetesen a legjobb a bio, de legalább próbálj beszerezni olyat, amelyet nem viaszoltak)
1 darab friss gyömbér kb. 1 hüvelyk hosszú

Utasítás:

Dobja be a 1/2 citromot a facsaróba, a magokat, a héját és az egészet. Add hozzá a gyömbért. Utánajárok az almának, hogy minden más át legyen tolva. Eltávolítom a szárakat és negyedekre vágom az almákat, mert a facsaróm bemeneti csatornája meglehetősen kicsi, de ha a facsarója képes kezelni, csak távolítsa el az alma szárát.

Tálaljuk jégen, és azonnal igyunk.

Körülbelül 1 pohár gyümölcslevet készít.

Variációk:

Adjon néhány mentalevelet a facsaróhoz
Tegyen egy marék epret a facsaróba

22 Válasz a következőre: “Alma, citrom és gyömbérlé”

Helló, az alma-, citrom- és gyömbérlé finomnak tűnik, és várom, hogy kipróbáljam. Azon gondolkodtam, vajon a citrom ugyanolyan előnyöként szolgál-e a lime? Kérlek adj tanácsot.

Szia Tonia, köszönöm, hogy megkérdezted. Igen, a limesnek ugyanazok vagy nagyon hasonló előnyei lesznek. A hársak bőségesebbek ott, ahol vagyok, és még jobban szeretem őket, mint a citromot (amit imádok), ezért gyakran felváltva használom őket a receptekben. 🙂

Nincs facsaróm, csak turmixgépem. Néhány hónappal ezelőtt reggelizem egy 1/5 ananászt, 1 banánt, 1 almát, 1 narancsot, 1/4 uborkát, zöld tea folyadékot, 4 evőkanál joghurtot, 1 teáskanál psyllium rostot és 1 evőkanál DF szilícium-dioxidot.

A kérdésem az, hogy használhatom-e a turmixgépemet, és még mindig beledobhatom az egész citromot (magokat, héjat és mindet?) Azt hittem, hogy egészségtelen dolog a citrom- és/vagy narancshéj fogyasztása?

Megpróbálnám használni a sajtszövetet, az anyatej-zsákot vagy a szűrőszűrőt. Szűrni kell a kis rostokat, hogy ne érjen gyomorrontást. De igen héja és mindez az extra tápanyagokért, a citrom héja savanyúbb ízt eredményez.

Az energiafogyasztás érdekében minden délután 2 órakor a következő italt fogyasztom. Az egészet turmixgépbe dobom, hámozom, hámozom és minden -

1 alma
1/2 citrom
Darab gyömbér
csipet só
fröccsent friss juharszirupot
kötőjeles kurkuma
cashenne cayenne
megfelelő vízzel

Csak egy turmixgépem van, nincs facsaró. Ez a recept remekül hangzik, de kíváncsi vagyok, vajon megeszem-e mindezt, ha nagyon sűrű lesz ? Nem akarom látni vagy megkóstolni a héjakat stb., Pulpot?

Szia Sharon, nem baj, megteheted turmixgépben, néhány módosítással. Valójában itt, Mexikóban, ahol jelenleg vagyok, a friss jugók (gyümölcslevek) nagyon népszerűek, és a jugó állomásokon ritkán látok facsarót. Helyette turmixgépet használnak. Tehát feltétlenül hámozzuk meg a citromot, mert a héja keserű lehet. Tegye a citromot, az almát és a gyömbért a turmixgépbe. Önnek hozzá kell adnia vizet, nem igazán tudom megmondani, hogy mennyit, mert még nem így készítettem el (bár az elmúlt egy-két hétben arra gondoltam, hogy megcsinálom. Megcsinálom és felírom a recept valamikor). Csak próbálja kitalálni, mennyi vizet állaga alapján. Csak valamivel kevesebbet próbálnék ki, mint ami ellepné a gyümölcsöt. Szükség esetén adjon hozzá többet a megfelelő konzisztencia eléréséhez. Ezután alaposan turmixold össze. Törzs, hogy megszabaduljon a péptől. Használja a megtalált legfinomabb hálós szűrőt. Azonnal igyon. Az összes friss gyümölcslevet azonnal el kell fogyasztani, de a turmixgép módszerével még gyorsabban oxidálódik, mint egy facsaró esetén. Nagyon szeretem az így készített friss gyümölcslevet. Ha alkalma nyílik rá, tudassa velem, mit gondol.

Deeeee-lish! Most készítettem ezt, és csodálatos!