A friss paradicsomban és gyümölcsökben, különösen az almában gazdag étrend 10 éves időtartam alatt lelassította a tüdőfunkció természetes fogyását az egykori dohányosok körében. Megállapította a Baltimore-i Johns Hopkins Bloomberg Közegészségügyi Iskola tanulmányát. segít lassítani a tüdőfunkció csökkenését minden felnőtt esetében, beleértve a krónikus obstruktív tüdőbetegségben szenvedőket is (COPD).

étrend

A csapat 2002-ben és 2012-ben több mint 650 brit, német és norvég felnőtt étrendjét és tüdőfunkcióját elemezte. A résztvevők kérdőíveket töltöttek fel az étkezésükkel kapcsolatban, és spirometriás vizsgálatokat végeztek a tüdő kapacitásának és működésének mérésére. A kutatók figyelembe vették életkorukat, magasságukat, testtömeg-indexüket, nemüket, társadalmi-gazdasági állapotukat, fizikai aktivitásukat és teljes energiafogyasztásukat.

Megállapították, hogy azoknál az embereknél, akik naponta átlagosan több mint két paradicsomot vagy több mint három adag friss gyümölcsöt ettek, a tüdőfunkció lassabban csökkent, mint azoknál, akik kevesebb, mint egy paradicsom vagy egy adag friss gyümölcs elfogyasztásáról számoltak be mindennap.

A paradicsomban és friss gyümölcsökben gazdag étrendet fogyasztó egykori dohányosoknak volt a legtöbb előnyük.

• Ez a tanulmány azt mutatja, hogy az étrend segíthet helyrehozni a dohányzást abbahagyó emberek tüdőkárosodását. Azt is sugallja, hogy a gyümölcsökben gazdag étrend akkor is lelassíthatja a tüdő természetes öregedési folyamatát, ha még soha nem dohányzott - mondta Vanessa Garcia-Larsen, a tanulmány vezető szerzője a sajtóközleményében. Az eredmények alátámasztják az étrendi ajánlások szükségességét, különösen azok számára, akik fennállnak a légúti megbetegedések, például a COPD kialakulásának kockázatának.

A paradicsom és gyümölcs felhasználása főtt ételekben vagy olyan feldolgozott ételekben, mint a paradicsomszósz, nem érte el ugyanazt az eredményt, mint a friss gyümölcsök vagy zöldségek fogyasztása, amikor a tüdő működésének helyreállításáról volt szó.

- A tüdőfunkció 30 év körül kezd változni, változó sebességgel, az egyének általános és sajátos egészségi állapotától függően - mondta Garcia-Larsen. Vizsgálatunk azt sugallja, hogy ha több gyümölcsöt fogyasztunk rendszeresen, az emberek öregedésével csillapíthatjuk a csökkenést, és még a dohányzás okozta károk helyrehozatalában is segíthetnek. A diéta a COPD növekvő diagnózisának leküzdésének egyik módjává válhat az egész világon

A cikk az Aging Lungs in European Cohorts (ALEC) tanulmány részeként készült, az Európai Bizottság Horizont 2020 kutatási finanszírozási programja által finanszírozott kezdeményezés célja az alacsony tüdőfunkció, légzési fogyatékosság és a COPD kialakulásának kockázati tényezőinek megértése. a meglévő kohorszvizsgálatokon belüli információk felhasználásával.